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カテゴリー「ジョグ・マラソン」の検索結果は以下のとおりです。

 7月24日以来です。こんなに空いたのは震災以来かな。部長はいよいよやる気をなくし、今回の声がけは元取締役。部員に送られたメールに応じたのは私と部長のみという寂しさ。おまけに部長は当日朝にドタキャン。昨日深夜作業だったからしょうがないのだろうけど、ますますうーん(-ω-;)ってカンジです。部長、東京マラソンに当選したことも部員に報告してないかんね。私はそれを彼のfacebookで一方的に読んだだけだし。どうなってんだ。まあ一度フルの洗礼を浴びてきたらいいわ…(≡д≡)

 今日はジョグ後に元・取締役と二人で飲むんで、3周(15Km)したいとこだが2周だけに留めとく。最近走っても12kmくらいなんだよなあ。でも久しぶりの割にタイムよかったよ!

1周目 23'30"86

2周目 23'26"71

 私は19:15スタートだったのだけど、30分前に走り出して2周してた元・取締役を追い抜きたかったんだ。わりと本気だったのだけど、結局ゴールまで全然追いつけず…ちょっぴり悔しい。1周目頑張りすぎて、心臓がぴょこぴょこ跳ねてる感が収まらなくて、2周目はタイム出せないかと思った。昨日の筋トレで全身が軽い筋肉痛。鍛えられてる感が気持ち良い★

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 気がつけば10月だし、今月からレースシーズン突入だし、いつまでもツーリングの余韻に浸ってないで、トレーニング再開しないと。なのでいつもの目標確認。

○(1)月間走行距離93Km → 達成ー
○(2)筋トレ&ヨガ → 最近はジム通ってるから、筋トレはわりとがっつりw
○(3)左足の痛みを完全に治す → 気がつけばすっかり治ったよ!

 そういやルーマニア行ってる間に健康診断の結果が出ました。あんなにビビッてた不整脈はB判定(来年の健康診断で経過を見ましょう)で、やせすぎでC判定(4~6ヶ月の経過観察)が出ましたー。えと、これはやせたんじゃなくて引き締まったと言ってくれないかしら(-ω-;)

 体重は大して変わってないんだよ。体脂肪が16%くらいになった気がする…。でも、もしこれで半年間の経過観察をされましても、今のままじゃ私、もっと体脂肪落としてる気がするんですけど…筋肉量も加味して判断してくれないかしら…。

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 ゲリラ豪雨の恐れがある中、小岩からつくばまで、雨装備なしでホーネットでGO~。だってレインウェア着たら暑くて死にそうなのだもの。おまけにお金下ろしたり、100円ショップ寄ったり、g.u.行ったり、寄り道いっぱい。利根川渡ってからポツポツ来たけど、茨城入ったらもう庭だかんね。信号・車列も何のその~♪ 足付く間もないライディング(笑)で、ポツポツ程度で雨雲から逃げ切った。雨オンナなのにツイてるなあ。

 g.uではこれ買いました。ジーユースポーツmenのスポーツハーフパンツ・グラデーション。ジョグするのに膝丈のパンツが1着しかなくて。ランパンやランスカならあるけど、夜の街をジョグするのにあんまり本気ウェアだと浮きまくるし(私のジョグコースで運動してるのってメタボ対策のおじちゃん・おばちゃんのお散歩がいちばん多い)、夜にジョシが太もも晒して走ってるのも治安的にどうかと思いましてw

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 暑いけど淡々と夜ジョグ続けてました。

○(1)月間走行距離137Km → 137.5Km
○(2)筋トレ&ヨガ → しっかりやってました
×(3)家の大掃除 → 丸一日掃除に確保してたのだけど、追いつかず…。

 8月初めに試験やねぶたやらあってジョグ時間確保できなかったけど、終わってからは空いてる時間をほぼ全て費やして何とか137Km達成! 筋トレはスポーツクラブに入会したので、そちらでがっつりやり始めましたし。掃除がねえ…できなくて残念でした。綺麗にして家トレもしっかりできるようにしたいのだけど。

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 今日はヤクルトの実業団の方たちが教えてくれる、ランニング教室に参加してきました! 去年も申し込んだのだけど落選してしまって、今年ようやく念願叶っての参加です。場所は武蔵野陸上競技場。遠いわりにうちからは意外とアクセスよくて、交通費も安く済んで助かりましたー。参加費はわずか1,000円です。

 今回私は4クラスある中でCクラスに参加。5,000mペース走のスピードがキロ4分30秒~5分っていうのを見て、まあこれくらいかなって選んでみた(※普段の私の夜ジョグ10Kmのペースはキロ5分40秒~6分なので、かなりのハイペース!)。でもここんとこ左尻の痛みがずっと続いてるし、バイオリズム的に無理しちゃいけない週間(オンナノコはめんどくさいよ…)だし、クラス落とそうかなとも思ったのだけど、Cクラスの担当選手見て落とさないことに決定~。

 だってヤクルト実業団選手のキャプテン・林選手だったのだもの。権威に弱いのでキャプテンという響きにクラクラッと来た+イケメン! イケメンで足速いってどんだけ恵まれた人生~Σ(=∇=ノノ

 いやそれは冗談としても、でも33歳で現役を続けられてるって言うのは、相当な努力をされているのだと思います。先日の琵琶湖マラソンで自己ベスト更新されてるそうですしね。すごいー。

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 今日は家を出た瞬間から、道路に車がほとんどいないし、いつもぎゅうぎゅうの電車はスカスカだし、あぁ世の中お盆だなあ、東京から人が消えて快適だなあ...( = =)

 ってちょっと喜んでいたのだけれど、ホーネットとZRXの整備をお願いしようとしたら、家の近所のカワサキショップは今週いっぱいお盆休みだし、2りんかんはやっているけど、パーツの発注は結局週明けしかできないと言われちゃった…。日曜のライスクに間に合わせるどころか、まつりつくばにも間に合わなさげ。しょーがないからパーツだけは発注して、行けるときに施行してもらう計画で。それまでヌルヌルのフロントフォークで走るよー。

 バイクの整備って時間と金がかかるんだなあ(-ω-;)

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 先月は資格試験とかその他ゴタゴタがあって、バッタバタでなんかあんまりちゃんとトレーニングできなかったなというカンジ。とりあえず夜ジョグと筋トレだけはわりときちんとやってたつもりだったのだけど、走行距離目標未達成。ラスト7Kmだから、頑張れば達成できた距離だったけど、試験勉強とねぶた行きの方を優先させて挫折しました…。

×(1)月間走行距離137Km → 130Km
○(2)筋トレとヨガをきちんと → また腹筋と背筋(じゃないんだけど尻のあたりを鍛える運動)はきちんとやり出したよ
△(3)家の大掃除 → 着手はした。今は途中。いちお筋トレスペースはきっちり確保。

 エクササイズウィル使ったりして、また腹筋再開しました。体幹大事( ̄Д ̄)ノ

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 6月14日以来。集まるのはいつも同じ顔ぶれの5人。部長と、元取締役と、元部長と、女性課長と、私。

 今日は部長とオハナシしながら2周10Km・55分25秒。相変わらずかすかに左ふくらはぎ痛むし、今日は暑さがハンパなくて、ペース上げる気全然なかったんだけど、あまりの暑さに途中から「早く終わらせたい! マジでほんと絶対に!!」みたいな気分になっちゃって、残り2Kmくらいのところからスパート。暑さで私以上にやられてた部長は無言で離脱。一人で取り憑かれたよーに走り続けてゴールしました。ウェアが雨に降られたみたいにグッショグショ。カラダ年齢が久しぶりに18歳まで行ったよヽ(‘ ∇‘ )ノ

 今日のバン。ドゥーシュはゲロルシュタイナープレゼントでした。つーても私、そもそも水嫌いな上に、ガス入りのは口にすることも出来ないくらい苦手なんだよね…これ、炭酸水代わりに酒割ったりできるかしら(-ω-;)? 夏みかんジュースの方が嬉しかったなあ。

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 先月はリハビリ月間でイマイチ気合も入ってなかったけど、まあまあ頑張りました。

○(1)月間走行距離97Km → 達成。
△(2)筋トレとヨガをきちんと → ヨガはわりとやってたかな。筋トレサボり気味。
△(3)家の大掃除 → 着手は始めてます…。
○(4)絶対につくばマラソンエントリー!! → 無事エントリー

 レースは10月のタートルマラソン(ハーフ)と11月のつくば(フル)にエントリーしたので、それに向けて引き続き練習頑張ります。

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 今日は千葉のアクアラインマラソンの当選結果発表の日。スポーツエントリーの画面見に行ったら、見事に「落選」の文字がありました…。周りの人たちもみんな落ちてます…。おかしいなあ。そんなに倍率高いレースかねえ。やっぱ東京なんかから来ても金落とさないから弾かれてんのかなww まあ、1ヵ月後につくばあるし、アクアラインは参加費1万円もするから、わりとどうでもいい気分になりつつあったので、それほどガッカリ感もないんですが。

 しかし、シーズンインがつくばの11月25日(日)っていうのもちょっと遅すぎる気がする~。ので、アクアラインと同日10月21日(日)の足立区タートルマラソン(ハーフ)に申し込みました! つくばの1ヶ月前だし、まだちょっと暑そうだし、ハーフがちょうどいいかな。フルは2回走ってるけど、実はハーフはまだ1回しか走ったことないし。タイム更新するのもいいかも。つくばに向けての練習の一環と思って頑張ろう!

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