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カテゴリー「ジョグ・マラソン」の検索結果は以下のとおりです。

  ママンが来てるから、お風呂に入ってる隙にちゃちゃっとね。

 土曜朝練は5Kmのタイムトライアル! 火曜に出した自己ベスト22分32秒の更新を狙って頑張るぞー! って言ってたら、周りから「20分切り」の声。無理だってば! と思いつつ、やってみたら案の定21分30秒でした。でも自己ベストは更新できたからいーの!

 それからいっそいで帰って、部屋の片付け(もはや30分しかなかったので、目に見えるごちゃごちゃを全てクローゼットに押し込むという力技!)をして、ママンお迎え、浅草散策。そして隅田川花火大会

 まあ、開始30分でゲリラ豪雨により中止と相成ったのですけどね…。

 写真とか載せたいけど今日は無理だ! そして明日は仕事だぜヤッホウ。早く寝て頑張るー!

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 今までTNRCに参加させていただいてたけど、横浜からじゃ開始時間に間に合わないので、火曜は皇居で自主練することにー。まだ定期買ってないから電車のルートは選び放題。東横線・渋谷経由で神保町にGO~。

 と思ったら、ゲリラ豪雨による落雷で東横線ストーップ。電車大混乱。今まで歩いて行けてたランステ神保町店に行くのに、ものすごい時間と労力使ったよ…結局走り出せたのは20時ごろ。

 おまけに一緒に走るはずだったお友達も、この天候で「今日はやめとくー」ってことで(涙) 一人ラン決定。だったらやってやる。人に引っ張ってもらえなくてもタイム出してやる。

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 今日は土曜朝練ー。会社のラン仲間も初参加!

 私は今日もキロ5分クラス。今日はジェイさん先導~。1Kmペース走×4本と、フリー2本。先週より涼しいのと風邪が治ったのとで、走っててだいぶ楽。でも、木・金と皇居を走った疲れが足に来てる…。

 フリーは抑え目に入って、でも前の方たちを射程圏内に捕らえつつ、600mくらいから静かにペースアップ。落ちてくる人を抜かしながら、800mでさらにペースアップ。E本さんも前方グループを先導してる。900mで全力の95%くらいのダッシュ。これで先頭の方も抜いてトップでゴール、3分54秒。

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 今日は結局お友達と皇居走ることにー。皇居で待ち合わせって新しいな! 「待った?」「ううん、先に軽く走ってた★」みたいなw

 ていうか、予想以上に早く会社を出られたので、ランステ着いたら金曜塾の人が集合中~。しかもサポーター、いしだっとさんだー。ってことで、皇居までご一緒することに。

 今日は女性3名(+私)にサポーター2名。クラスはキロ6分と7分があるけど、6分を希望したのは私一人で、正式な参加者でもないのにサポーターさんを1人独占するのは申し訳なさ過ぎるので、みんなでキロ7分1グループで行くことに!

 竹橋のとこできちんと準備運動してからスタート。私は19:45半蔵門待ち合わせなので、できれば1周ご一緒したかったのだけど、さすがにそこまでの余裕はなく、ちょこっとだけ走ってみんなから離脱ー。で、お友達と合流してから本ランスタート。

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 ようやく風邪も治ってきたし、このままじゃ今月の目標全く達成できないし、自主練再開! 今日は皇居を走ってきたよ!

 ほんとは「明日にして一緒に走ろうぜー」ってお誘いもいただいたのだけど、明日は異動の荷造りだし、それに土曜朝練があるから、隔日で練習したかったんだよね…そういう自分都合を押し通すところが、人との関係性を深めるのを邪魔してると思う。それは自覚してるw

 まあそれは置いといて、皇居3周。風邪でぶっ倒れて以来の自主練。暑さが少し落ち着いたせいか、自分が暑さになれたせいか、前に走った時よりは走りやすかったな。まずは足慣らし、軽くペース上げて、最後全開で3周。

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 横浜異動前、ラストTNRC。もちろん行っときます。すっごい頑張れば参加できなくもなさそうな気がするけど、必ず参加できる確証はないんで…。先週までの恐ろしい暑さがほんのちょっと収まったのと、風邪もだいぶ治ったので楽さが全然違う。

 ていうか、今月のサボりっぷりはほんとにひどい。自宅での筋トレはおろか、ストレッチとかの足のメンテナンスも全然できてない。そろそろ風邪とかも完治するし、また気合入れ直して頑張らないと。

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 3連休初日は土曜朝練からー。先週が風邪のせいか、暑さのせいか、1Km×4周で限界になっちゃって、休んでも動悸が収まらなくなっちゃったけど、今週はだいぶ風邪治ったし、ちゃんと最後まで走り切れた! キロ5分クラスで2Km×3本!

 練習内容はここ見てもらうとして、にしても暑さでペース上がらないことこの上ない。6月はキロ5分余裕だったのに! 今はついていくのが精一杯だ…。

 朝練後はサポーターのT尾さん・クロロさんとランチ食べてから、渋谷のクラス展へー。S原先生がいらしてて、講評もらうの間に合った! 私の作品は、まあいい風景を選べてる。2枚でプリントサイズ違うけど、額装のサイズは同じに揃えたのは○。夜の風景の方は下がギリギリすぎるから、構図をもっと下にずらして、石畳の道も写した方がよかった。タイトル「朝の光、夜の影」は朝と夜は写真から読み取れるから、もっとひねったタイトルにした方がよかった、とのこと。

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 昨日は会社のスポーツテストでしたー。業務時間外の部活動とかじゃないです。平日朝から某運動公園に集まって、握力・背筋・反復横跳び・50m走を計測するとゆーことを、全国エリアで行ってます。この成績に基いて、年末の社員旅行の運動会の参加種目が決まるというね。運動会も優勝賞金○百万円(※2012年の場合)がかかってますしね。ほんとにほんとにガチなのです。

 華奢な私なので、背筋・握力なんか勝負捨ててました。握力31の背筋80くらいかな。こんな非力な160cmのジョシでも1200ccのバイクは乗れちゃうんだぜ。

 勝てるとしたら50m走、そしてもしかしたら反復横跳び。これ、番号順にペア組んで計測してくんだけどさ、私の相方さん、私の反復横跳び(30秒間)を「23回」とカウントしやがりました。いや、確かにうちのレディゲルさんがやたら滑りまくって、思うように回数稼げなかったけども、普通に考えて、「この私が」1秒に1回も飛んでないとかありえないだろうがよ(≡д≡)

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 昨日もいつもの練習会。先週ここで無理したせいか、次の日から風邪が大惨事になってしまったんだよなあ~。でもまあ、だいぶよくなってきたので今日は平気でした。にしてもなかなか完治しないなあ…(-ω-;)

 わりと大勢で不忍池方面に行きました。10.6Kmくらい。夜になっても暑くてきつい。これからの練習方法悩む…。

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 風邪はだいぶよくなってきたと判断して、土曜朝練5回目っ。今日は初回と同じ1Kmのインターバル。5分半のクラスにしようかなとも思ったけど、フリーで4分切ってるのにそれもあるまいと、いつもどおりの5分に参加。

 でも走り始めたら何だかおかしい。ついていくのギリギリ。動悸・息切れ。寝る前に貼ったホクナリンテープ(気管を広げて咳を和らげる効果があるけど、副作用で動悸が激しくなることも…)貼りっぱなしだ! と気がついて、外苑に向かう途中でウェアの中に手突っ込んで剥がしたけど、もはや手遅れだったか…。

 リカバリー走のときにお初の男性に話しかけられて、少し受け答えしたけど、自ら会話の遮断を通告。「風邪引いてて、マジでギリギリなんで、ちょと喋るのやめますね」って…感じ悪くてごめんね。本気で苦しかった。

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