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カテゴリー「ジョグ・マラソン」の検索結果は以下のとおりです。

 今日はいつもの通りの朝練。でも今日は神宮外苑が24時間走やってるってことで、皇居外苑に場所を変えての練習。2Kmのペース走×2本と、1Kmフリー×1本と、400m×2本。

 正直、今にも毎月のアレが始まりそーな調子の悪さの中、フリーで力いっぱい走ったらなんかもう腹痛くなって予定外に始まっちゃったかと思ったよね。でもその甲斐(?)あっての自己ベスト更新。3分31秒77! 今まで40秒がベストだったのに、一気に9秒も縮めてきたぞ!?

 400mは距離表示が微妙だったけど、1'22"08 1'23"80でした。400とか一切走らないからレベル感が全然わかんねー。

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 昨日は久しぶりに相方さんと待ち合わせての帰宅ラン。向こうは先週末に30Km走に挑戦しようとして大転子?が痛くて挫折→安静中、私はキロ5分ペースでの30Km完走で足に疲労感が残ってるので、お互いにゆっくり。お話しながらのラン12Kmでした。帰宅ランはこれくらいがちょうどええね。

 ここ数日、やたらと相方さんが「大転子がー大転子がー」言うのだけど、私はそれがどの部位かわからないので、「大天使様は元気?」「大天使様のご機嫌は?」と聞くのが朝の挨拶になってますw 相方さんいわく、大天使様は誰でも2人持っていて、使わなければ大人しくしているのだそうです。そうかー私にも大天使様が2人も憑いているのかー...( = =) 全然気配を感じないぜー。

 ラン後にゴハン食べてたら、神戸マラソンに出る相方さんから「お前も神戸来るー?」と。一緒に行く予定の人が、出張が入って行けなくなってしまいそうなのだそうで。

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 昨日の30Kmペース走のせいか、朝起きたら左足首が痛かったけど、ザムストのサポートロングソックスを履いて一日過ごし、そのソックスのままTNRCにも参加してきました。あまり足首に負荷をかけないように気をつけてのラン。

 幸い人数少なめで、初心者の方に合わせたペースだったから、疲労抜きにちょうど良いカンジでした。足首も膝も悪化するカンジはナシ。今月はもう本番が控えているし、30km走も完了した今、あとは疲労抜きを重視して過ごしていこう。

 で、先月の振り返り。

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 今日はラン仲間のT海さんが駒沢公園で30km走を企画してくれたので、張り切って参加してきました。30Kmただ走るだけなら一人でもできるけど、ペースを保って走るというのはなかなかできないと思ったので。みんなキロ4分とか4分半とかレベルが高すぎて、私は一人でキロ5分で走るつもりでいたけれど、H口さんが来て一緒に走ってくれて助かった。一人では絶対に心が折れてた。

 最初は快調だったけど、15Kmくらいでかなりきつくなってきた。給水も、スタート地点に置いてあるペットボトルを拾って、飲んだら持ったまま1周走ってまた元の場所に置くので、持つ腕がひどく疲れる。H口さんが励ましてくれたりなだめたりすかしたりしてくれたおかげで何とか最後まで走り切れた。2回目の給水のときはペットボトルまで持っていただいて、本当にありがとうございました。

 途中キロ4分組には2回、それ以下の人たちには1回追い抜かれたので、みんながゴールした後もうちらは2周走らなくてはならなかったのに、先に走り終えた皆がうちらがゴールするまで待っててくれた。親切ー。結局キロ4分56秒ペースで走り切れた。これをレースでもやれたら、目標は達成できる。一人でできるかどうか、フルの距離で足がもつかどうかが課題。

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 今日も元気に朝練ー。今日のメニューはリレーでした。足疲れてるかと思ったのに、思ったよりすごいタイム出たー。1320mの神宮外苑で4分52秒! U松さんにびっくりされたから、結構いいタイムだったと思うんだ!

 そして、今日は帰り道にシュガーバインのポット買って、カメグッズとかと一緒に頼んでたクッカバラが届いて、お部屋が一気にグリーングリーンしましたー。

 右がシュガーバイン。花言葉はすこやか? サイトによって潔白って書いてるところもあって、よくわからない…(汗) でもこの子はほんと「すこやかー!」ってカンジだあ。100円ショップの釣り鉢に植え替えてあげたら、とても¥180には見えない★ 土も100円ショップだから、総額¥390。

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 あっという間に10月終了。こないだ出したばっかりのハロウィンの飾りは片付けて、クリスマス飾りの入手を考えなくちゃ。ていうかそんなものの前に、新居での暖の取り方を真剣に考えないと…。いよいよ11月。カメズと私は何とかなるとして、アルちゃんはガチで命に関わる季節になってきたわ。

 日曜のレース後、初の帰宅ラン。品川から12.5Km。一人だし、レースの足の疲労も考えて、のんびりペースでも構わないと思っていたのに、走り始めたらぐいぐい行っちゃう。キロ4分40秒くらいまでなら肺にも足にも無理がない。これ、フルの想定レースペースより速い(汗)

 コーチが言ってたATペースとかいうヤツ。無酸素運動に切り替わるギリギリのスピード。その辺りまで上げないと気持ちが満足しなくなってる。息も切れず、余裕を持ちながらそこそこのペースで走れる気持ちよさ。風景がどんどん流れ出す。もっと疲れてぐったりしてると思ったのに。

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 日曜に走った手賀沼エコマラソンの結果が発表になりました。私のタイムはグロスで1:39:28、ネットで1:37:11、73位/1557人でした。

 あと9日早ければこのタイムは年齢別で9位入賞だったけど、1歳上がって上のクラスになってしまったため、12位/245人でした。マラソンってシビアだ…。ていうかやっぱり私は短い距離が合ってるんだな。こんなに理想的に進められたと思ったレースでも、まだまだってこと。フルはもっと順位が下がる。

 今シーズン入賞が狙えるとしたら1月の牛久シティマラソン(10km)しかありえなさげ。最も得意な10Kmで地方の規模小さめのレースに出ない限り、まだまだ難しい。もっともっと頑張っていかなきゃね。

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 今シーズンのほんとの開幕、ハーフマラソン第1戦。台風の影響で開催が危ぶまれ、走れなければ大本命のつくばマラソンにぶっつけ本番で臨まなきゃいけなくなるところだった。開催を決断してくれた運営の皆様、雨の中準備をしてくださったスタッフの皆様、ほんとにありがとうございます。

 当日は台風が過ぎ去った快晴。風と日差しがちょっと強い。2年前にも一緒に参加した会社の人と2人で参加。2年前はなぜか、私は彼女よりも申請タイム速いはずなのに、遥か後方からスタートで、グロスとネットに6分くらい差が出ちゃったのだけど、今年はDブロックくらいからスタートでネット~グロス差は2分半くらい(ガーミンの自動停止モードを切っておかなかったせいで、正確なグロスタイム計れなかった…次回への反省点)。

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 日曜にハーフマラソンのレースを控えて、安静にしつつ疲労取りつつストレッチは欠かさず筋トレも無理のない範囲で続けアルコールは断ち栄養に気をつけ、そんな感じで密かに緊張しながら日々を過ごしているところなのに、台風なんか来ちゃってて。雨風強かろうと走るくらいの覚悟はしていたけれども、それ以前に。

 開催が危ぶまれ始めた…。

 明日の13時に開催の可否が発表になるそうで。当初は当日朝5時半に発表って言っていたのに、事前発表ってなると「大事をとって中止!」って選択になる可能性が高そうで、ほんと怖い…。

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 欲しくて衝動買いしちゃったアディダスのウェアが届きましたー。珍しく正規店購入(笑) 正規店のオンラインショップも、覗いているとわりとセールになるし、たまに送料無料とかやってくれるし、おまけに新規会員登録したら15%OFFクーポンもらえるっていうもんで!

 「蘭 ウィンドジャケット(定価¥10,395)」! セールで半額。Sサイズしか残ってなくて、私だったらほんとはMがちょうどいいはずなのだけど、まあ特に問題なく着れました。この袖口の黄色いとこは、ほんとはサックホールがあって、親指入れられるようになっているのだけど、私、腕が長いもんで、そゆことするにはちょっと袖丈が短いみたい。でもそれ以外は問題なし。腕思いっきり振ってもきつくない~。カッコ可愛い!

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