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カテゴリー「ジョグ・マラソン」の検索結果は以下のとおりです。

 レースのダメージはほとんどないとはいえ、さすがにフルマラソン2日後にガチランをするほどの元気はなく、久しぶりにTNRCに参加ー。4人中3人が勝田参加者だったので、疲労抜きを兼ねてお話しながらのんびり走ってきました。こんなのんびり走るのほんと久しぶりだー。イルミネーション綺麗だったあ。

 とはいえこれも束の間の休息で、またすぐにハーフのための練習に戻らなきゃいけないのだけれど。次のハーフでまたタイム更新できるかなあ。

 あと、ガーミンが不調なのが気になった~。まっすぐ走ってるはずの道を8の字みたいに認識したりして、距離がとんでもなく長くなってた。走行中に自動ポーズとかなっちゃうし。こんなのレース中にやられたら、綿密な計画が狂いまくりだよ! 高い建物が多いからかなあ。ちょと心配。

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 レース直後だけど、大して身体にダメージない。ちょっとハムストリングスとかが筋肉痛なくらいで、全力疾走しろと言われたら断りたいけど、ジョグくらいなら問題ない。神戸マラソン翌日はおじいちゃんみたいな歩き方をしていた相方さんからは「Σ(゜д゜lll)」な目で見られてます。ザクとは違うのだよザクとはww

 でもまあ、さすがに翌日から練習再開!という気もせず、昨日はのんびり休養に徹してました。意識して多めに肉を摂取して、ストレッチして、腹筋とか鍛えられる場所を鍛えて、よく寝て。回復を図る。

 あと、サブ3.5達成したら買ってあげるつもりだったご褒美を手配~。いいものだといいなあ。届くの楽しみ★

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 今シーズンの目標はサブ3.5(フルマラソンを3時間半以内でゴールする)と、100Km完走。ほんとはつくばでサクッとサブ3.5を達成するつもりだったのに、予想外の大失速で、勝田に持ち越しになってしまった。今シーズンはレースを絞って申し込んでいるので、フルマラソンは2本のみ。ここで失敗したら来期まで持ち越しになっちゃう。

 3時間半以内のタイムを出したい理由は、もちろんタイム更新の意味もあるけど、つくばマラソンでAブロック(先頭)スタートをするための条件が「陸連登録をして、フルマラソン3時間30分もしくはハーフマラソン1時間35分の記録を持っていること」だから。私の最終目標を達成するためには、Dブロックなんかからスタートしてる余裕はないのです。

 とはいえここのところやる気もなく。身体の状態は悪くはないけど絶好調でもない。土曜朝練でも足は重い。コーチには「今軽かったらピークを過ぎて下り坂ということ。軽いくらいなら重い方がいい」と言われ、ずっと気になってる左膝裏の痛みも意を決して伝えてみたけど「気にしない!」の一言だった。なので私は気持ちはともかく身体の状態は悪くないと信じてスタートすることに。

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 勝田マラソンは無事に目標達成できました。グロスで3時間29分10秒、ネットで3時間24分23秒。課された約5分の借金を返してサブ3.5を達成するの、マージーできつかった! やる気もなく、調子もよくなく、ほんとに苦しかったけど、多分コーチが予想してた通りの結果になった。本人よりも調子とか実力とかわかってんだなー。

 相方さん(グロス3:12:22、ネット3:10:55)に報告したら、「俺と変わんねーじゃねーか!」との返事ー。デュフフフ。お前ごときそっこーで抜いて、国際ランナーになっちゃるわww

 とかいう妄想はさておいて、嬉しすぎて打ち上げ行って飲んで、帰りの電車で飲んで、ふと気がついたらそういや私、バイクで東京に帰る身だった(汗) バイクなんてもう手足みたいなもんなんで、多分一般のミナサマが飲んでも歩いておうちに帰ることができるように、私もただ乗るだけならできるのだけれども、まあ、世間一般的に法律で禁じられてる行為なので、控えとこうと思います。

 めっちゃ疲れたし、今夜はこのまま実家で寝て、明日朝イチで東京に戻ろう~。ってことで、詳細はまた明日。おやすみなさい~。

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 金曜はサシ飲み、土曜は朝練。今シーズン最後のフルマラソンを日曜に控えてるっていうのに、極めて平常運転です。写真はフォションミルクティーという、甘ーいカクテル★

 私は相方さんのマラソン前の過ごし方(前夜にステーキなんて重たいモノを食らい、朝はアップもせずにダラダラ過ごす)を見て唖然としたものだけど、相方さんからしたらレース控えて飲んだり走り込んだりする私の方が基地外くさいです。まあ、人それぞれってことだね。

 練習といえどももちろん追い込みはせず、そこそこ手を抜いて、ダレない程度の走り。とはいえ持久力に乏しい私の足にとってそれがいいことなのか悪いことなのかはわからないのだけど。サクッと終わらせた後は、なかなか行けない耳鼻科に行って、順番待ちの間にランチとギャラリー巡り。

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 昨日は帰宅ランの日。最近ラン用のソックスが次々に穴が開いて相次いでお亡くなりになっていて、手持ちの数がだいぶ少なくなっちゃった。今週末に朝練とフルマラソンを控えているから、2個しかない本命ソックスを使うわけにもいかず、以前激安に惹かれて購入したてけとぅソックスを履いてきたのだけれど。

 会社に行くだけですでに違和感。やっぱりランニングシューズには滑り止め付ソックスじゃないと、シューズの中で足がズルズルしてキモチワルイ。ちっとも踏ん張れない。やっぱりきちんとしたソックスを買うべきだな~。

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 私、このたびカリフォルニア・レーズンラン&ウォークアンバサダーというものに選出されました。カリフォルニア・レーズンがいかに栄養に優れていて、ランナーの健康維持に役立つかを、実際のラン活動を通じて発信していくというのが任務。

 こないだのメープルランナーズと似ているけど、メープルはイベント参加型だったのに対し、今回のは6名のランナーが選ばれて、2~7月の間、ブログやFacebookなどで発信していくのです。ブログ用の似顔絵まで作成していただいちゃったよ。

↑元データはこれ

 なんか可愛らしいなあ。ワタクシ、わりともういいトシなんだが、こんなキャピキャピした絵柄で「詐欺だろks!!」とか言われそうだよ(-ω-;)

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 今日は皇居外苑で自主練。レース直前なので、メニューはコーチに相談して6Kmペース走+ちょっと上げ気味で2Km。東京駅降りたら雨のニオイがして、道路はウェット。わりと降ってる。ここまで来て何だよ…。帰ろうかなと思ったけど、ウジウジ迷ってたら止んできたので、そのまま決行。

 気分が全然乗らなくて集中力がないから、ペース全然保てない。無駄に速まってしまって何だかなあ。でも身体の状態は悪くない気がする。雨小降りだし、寒いし、つまんないし、さっさと終わらせたくてペースを抑えようという努力もせずに雑なカンジで終了。

 終わってシャワー浴びようとしたら、こないだ買ったばっかの雪の結晶のピアスを片方なくしたことに気づき…。多分耳あてを乱暴にむしり取ったときに落っこちちゃったんだあ(≡д≡) 今年入ってツイてないことばっかだな。大晦日に新調した手袋も買った翌日・元旦に片方なくすし。お気に入りのものが手元にいついてくれない悩み。でもまあ高いもんじゃないし。買っちゃおう。こんなことで落ち込む方がバカらしいわ。まだダイヤの方なくしたんじゃなくてよかったw

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 今日は朝練。気分下がってるけどちゃんと行ったよ。5Kmタイムトライアル。調子は悪くない。本番のフルマラソンは来週末。コーチに自主練のメニューも確認して、帰宅したらちょこっとお片付けしたり、この不調を取り除くべくほんの少しの努力。踏み出す勇気。とにかく何とかしないといけないからね。がんばろ。

 そして今から今期初の一人ボード行ってきます〜。去年までの慣習で申し込んではみたものの、全然楽しみじゃないんだな。とりあえず丸一日スクールにでも入ろうかな。滑り出したらきっと楽しいと思うんだけどね〜。

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 レース翌日の今日はいつもなら外苑で自主練→TNRCの打ち上げに参加なのだけれど、コーチに聞いたら「今日はスピード練でもペース走でもなく、ジョグ」とのこと。10Kmのレースなんて全然ダメージ残ってないのに。せいぜい乗馬の筋肉痛しかないから、今日も余裕で走れるのになー。

 と思ったけど、こうやって調子よいときに図に乗って走って故障するのがよくあるハナシらしい。コーチはよく「バネを使い切る」と言ってる。私はいつもフルの後半に足が痛くて全く動かなくなるので、足の持久力のなさは痛感してるから、ここは逆らわない。おとなしくジョグに徹しよう。

 ていうか、今は風邪引いてるし、女の子デーで腹も痛いし貧血悪化だし、明日は有休取って早朝スノーボードなんだから、多分普通の人なら走らずに済ませるだろうところを、それでも走っちゃうのが軽く狂気かもw

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