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カテゴリー「ジョグ・マラソン」の検索結果は以下のとおりです。

 今日もなんとか仕事終わらせて織田練行ったけど、なんと3週連続の雨。そして今日はSaeSatoさんしか来なかったので、たった2人〜(汗) 何やろうか考えたけど、4分10秒のペース走でどうですか〜ってことになって、私もついていけるだけ頑張った。一人だったらただのジョグしかできなかったと思うから、いい練習になった。でもたった4Kmしか走れなかったので、これからもっと頑張っていかなくては。

 で、先月の振り返り。

◯(1)月間走行距離200Km以上
◯(2)山ラン×2回
×(3)4分10秒で10Kmペース走
◯(4)筋トレ
◯(5)インターバル
◯(6)海の日の登山の準備

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 会社が変わってまだ本格稼働にはならないので、早めに上がって体育館で筋トレ。しっかりやって、ヨガも10分ちょっと。身体は割と固くない。腹筋弱ってる。40回しかできなかった。帰りはランジウォーク。

 明日も織田練頑張ろう。明日はまた雨。これで3週連続の雨中織田練だ…。

 木曜は某登山教室が開催するボルダリング体験会に申し込んでいたのだけれど、よく考えたらますけん塾があったので、悩んだ末にキャンセル。ボルダリングもちょっとやってみたいけど、ボルダリングやっても1500mのタイム縮められないからね…。今は走る方に注力しよう。

 ていうか火・水・木と3日連続で早上がりできるかしら…。

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 今月の走行距離は図らずも220Km超えた。登山や筋トレ、スピード練で足も疲れた。土日はレースを控えてる。なので木・金はもうお休み。疲労抜き。睡眠時間も確保して、身体を休めなきゃ。

 と、計画的に日々過ごしてるのに、今日のNIKEアプリからのメッセージ「明日は走るって、昨日言ってましたよ。今日は走りますか?」って…んなこと一切言ってねぇし。計画的に今日は休足日だし。うるせぇし。余計なお世話だし。

 「基本的にこいつはサボるのがデフォ」な感じで話しかけないでよ〜(汗) そりゃあ私はシリアスランナーの中では走ってない部類かもしれないけど、世間一般の人と比べたらわりと走ってる方だと思うんだけどな…。

 無料のアプリでそこまで人を走らせてNIKEに何のメリットがあるのかな。シューズやウェアがすり減って買い替え需要が増えるとかかな…。

 今日で5月終わり~。今の会社で働くのも明日が最後。たまりにたまった担当案件も全て吐き出して、身も心もすっきりw というかせいせい。明日は出向する連中と飲みに行くんだ~。卒業パーリィだあ!!

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 今日も頑張って仕事終わらせて織田練行ったけど、雨。そして遅刻のため、みんなとはわずか1周(400m)しか一緒に走れず。わざわざ織田フィールドまで行ってそれだけで終われるはずもなく、そのあとは一人で淡々とペース走。バイオリズム的に体調も良くないので、それほどペースは上げず、8Kmちょい。

 今月5日に遭難した新潟の父子、昨日ようやくそれらしい人たちの遺体が発見された。ニュースでは午後2時くらいに入山、900m程度の標高といえども残雪が残る、標高の割に難易度の高い山で、とても軽装だったらしい。場所は違うけど私も同じ頃奈良で登山したりキャンプしたりしてたから覚えてる、GWは日中はともかく、夜は異様に寒かった。ちゃんと夕食を摂り、テントの中で着れるだけの服を着てシュラフにくるまってても、眠れないくらい寒かったのをはっきり覚えてる。空腹、軽装、露天では辛かっただろうな。

 あと、昨日は早く家に帰れたから、なんとなく見てたTVで、7歳の男の子が父親に叱られて罰として山に置き去りにされてそのまま行方不明になり、1週間も経ってからようやく発見された北海道の事件のドキュメンタリーやってた。

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 今日は整骨院でマッサージ。昨日の天空のポピーお散歩ランで足もパンパン。そろそろレースも近いので、疲労抜きを考えていかなくては。

 お散歩ランのレポ書きたいけど時間がない〜。今日は寝よう。昨日のランは楽しかったけど距離も時間も長くて体力の消耗具合が半端ない…。

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今日は5:16の電車に乗って、天空のポピーを見に行って来ましたー(´∀`*)

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初めて行ったちょうど満開ですっごい綺麗で! そのせいでクルマ大渋滞でドン引きだったけど、うちらはランだから! 遠ーくの駅から山を越え谷を越えて走って来てるから、渋滞一切関係なし!

牧場見たり、ちっちゃな山をあちこち登頂したり、阿左美冷蔵の美味しいかき氷食べたりしながら全27キロ超の行程。楽しかったなあ(´∀`*)

さー、今の職場も残り1週間! ぜーんぶぽーいって投げ出しそうな気分だけど、まあ頑張ろうー。

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 今日も早めに仕事切り上げて、体育館で筋トレー。手術以来、久しぶりにお腹の痛みなく腹筋ガシガシできた。でも前は50回とかできたのに、今は40回が精一杯。弱ったなあ。

 久しぶりにNike+RunClubのアプリ立ち上げてみたら、繋がった人の中で唯一ランニングを続けている会社の人(全然違う部署・違うビルなのでアプリ以外で全然繋がってないw)の走行距離が一気に増えてた。そういえば先週末は野辺山だったっけ。で、久しぶりにチャット。

 今年も90Kmでリタイヤしたとのこと。でも、相変わらず走り続けて、今年も野辺山の100Kmなんて過酷なレースにチャレンジして、これからもまだまだ走り続けます!って宣言してる様子が嬉しかったー。お互い生活環境もランニングのレベルも全然違う人だけど、私はもうすぐ会社も別になってしまうけど、それぞれ自分なりの取り組み方でランニングを続けて行けたらいいなあ。

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 今日は会社逃げ出して織田練行けた〜。仕事は山積みなんだけど、もう残業時間も上限近いんでね…。でも、夜になるに連れて雨強まるって聞いてるし、参加者は男性陣ばっかでみんな速ーいインターバルとかやるんだろうし、じゃあ私は雨の中一人でまったりペース走? 意味ある気もしないし、家の近所の体育館で筋トレした方がいいかな〜。

 とも思ったんだけど、今回の「体育館の方がいい」はなんかただ辛い練習から逃げてるだけな気がして、ダメだ! とりあえず競技場に行こう! と向かって見た。

 ちょっと遅刻気味で到着して、みんなが800mとか1200mインターバルしてたから、それ利用して400mインターバル11本できた。一人じゃなかなかこんなペースでこんな本数できないし、やっぱり来てよかった。直近のレースは1500mだし、日曜はロングジョグになる予定だし、ここはズバッとスピード練したかったんだー。

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 今日は早く上がれたら体育館に筋トレしに行きたかったけど、全然終わらず、それでもなんとか21時半には切り上げて帰宅ラン(22時になるとさすがに走る気なくす)。

 先週帰宅ランしたときは足がパンパンで、走るのが心底嫌だったけど、今日はだいぶ疲労も引いて来た感。結構元気に走れたなあ。帰りにスーパーで半額のお弁当や割引のお肉をGETできたし★

 そして今日は全日本マラソンランキングの発表。昨シーズンは自己ベスト3時間12分39秒を出し、同い年の女子2046人中28位になれました! 過去最高順位。上位1.4%。ハーフなら5位で上位0.5%以内なんだけど、フルでもここまで来れた。すごいすごい。頑張れば少しずつ結果もついてくるね。

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今日は朝ダラダラしたから、久しぶりに6時間以上寝れたー。昨日は思った以上にお酒飲んでたみたいで、朝は喉カラカラ…。

六本木のメゾン・ランドゥメンヌ 東京本店で贅沢パンで朝ごはんしてから、ナイキの社販会ー。私はナイキのウェア・シューズはほぼ全く使ってないんだけど、T海さんがナイキ好きで、同伴させていただいたw したらT海さん何も買わなくて…私は安かったキャップを一つ購入ー。夏に実家で練習する用にね。

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からの皇居外苑で1キロインターバル5本。めちゃくちゃ息切れてなんか変だったな。昨日深酒したせいかな…連続でやるつもりが全然無理で、1本抜いたりしながら何とか5本はしって、皇居2周ジョグしてきた。

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