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カテゴリー「ジョグ・マラソン」の検索結果は以下のとおりです。

 昨日も帰宅ラン。水曜の織田練で酷使した足が筋肉痛で上がらず、シューズの底を擦ってしまう…。それでも頑張ったんだけど、距離は全然足りなかった。やっぱりカンボジアツーリングやら平湯ツーリングやらで遊びほうけたのが痛かった。

 7月の目標振り返り。

×(1)月間走行距離210Km
○(2)横浜マラソンエントリー
△(3)ストレッチと筋トレ

 月間距離は163.134km。こんなに少ないのは去年の8月以来。でもまあ、同じく夏休みでツーリング行ってた去年の8月は82.910kmなんて距離だったから、その頃からしたらだいぶ頑張るようになったのではないかと…(-ω-;)

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 だいぶ咳も落ち着いてきたし、今日こそは!! と思っていたのに、朝っぱらからまさかのお腹全壊…(≡д≡) 何とか復活して会社には来たものの、コンビニの冷やしうどん一つ食べるのに2時間かかる始末。腹は減ってるような気がするけど、喉を通らないのだー。どうした自分の身体…。

 それでも織田には来てみたよ。今日もキロ4分で2,000m×4本。まあ無理なので、私は先週と同じ1,600mでついていく。でもなんか、先週よりは身体が楽? 先週より涼しいからかな。息はもちろん上がるんだけど、ラストは落ちそうなのを何とかキープしつつ、スパートかけて6分8秒(キロ3分50秒)で回ってこれた。締めの筋トレも初めて全部のメニューちゃんとこなせた(今まではランジは力尽きて途中でいったん休憩してた)。

 打ち上げはどうしようかな~と思ったけど、アルコール抜きで行くことにー。せっかく珍しくしょうちゃんが来るのに、帰っちゃうのがもったいなかったんで。そしたらわりと食べれたし、胃腸が動き出した感もあって一安心。いろいろお話して、8月のトレランとか、みんなでカラオケ行こうとか、楽しい予定がいっぱいでワクワク。

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 ずっとお世話になってたTNRCが今日で最後だってことで、久しぶりに参加してきましたー。

 六本木のミッドタウンにはゴジラの模型! キロ6分半~7分でお話しながらの街ラン。最近は帰宅ランでさえ5分半を切るペースで、会話もろくにないから、こゆの久しぶりだ~。

 初めてランステのイベントに参加したときに声かけてくれたジェイさんが主宰してたTNRC。ブログ見ると私は2011年4月から参加し始めたのかな。私が走り始めたのは素人ばっかの会社のジョギング部がきっかけで、それもすぐにすたれ、だいたいいつも一人で適切なペースもわからず走っていたので、毎週ここに来れば誰かと一緒に走れるというのは心強かったな。ここでランの知り合いを増やしたり、レースや練習方法の情報を仕入れたりして今に至ってるので、とっても思い出深い。

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 昨日は織田練。風邪もだいぶ治ってきたし、調子よく走れるかと思ったけどそうでもなく。メニューはキロ4分での2,000m×4本。私は1,600mでついていくことに。

 1,600mってことは400mトラック4周なんだけど、だんだんきつくなってくる。息上がりまくり。行けるものなら2,000m行こうかとも思ってたけど、まあ完全に無理だったな。4本のところを3本にしちゃおうかまで思ったけど、まあ何とか走り切れた。終わってからはいつもの腹筋100、100、30、30とランジ前後50、50。筋肉痛にはそうそうならないけど、さすがに腹から下が重いカンジ。

 なんかもう疲労感限界で、電車に乗れば完全に意識なくなるくらい熟睡しちゃって、日中も仕事にならないくらいなんで、この日は帰宅してそっこーで就寝。iPhoneさんによるとかなり熟睡したぽいんだけど、まだなんか頭がボーっとするのが取れない。炭酸飲料ばっかり飲んでるせいかなー。一応今日は久しぶりに青汁も飲んでみたよ。

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 相方さんとの帰宅ラン。最近いつも帰りが遅い相方さんだけど、昨日は珍しく19時品川出発で走り出せた。そしてこの日は私も快調~。「いつもよりペースが速い」って言われたけど「えっ、これが最近の私の通常ペースだよ?」と。キロ5分くらいで行けてた。「足速くなったんじゃね?」って言われたし! デュフフ、練習の成果が出てきてるのかも!

 スタートも速かったし、ペースも速かったので、「上野経由で帰ってもいいー?」と聞いてみる。ここのところ、アルちゃんがやったら食欲旺盛で、あげてもあげても空腹の様子なんだけど、コオロギ切らしちゃってるんだよね。活餌をあげるっていうのは人それぞれの考えがあるから、そういう部分は人様には感じさせずにアルちゃんとの生活を続けていきたくて、普段は人が来るときにコオロギさんを買いに行くことはしないようにしてるんだけど、水曜も織田練で買いに行けないし、早くあげないと可哀想だったんで。

 ショップ行ってみたらなんと木曜は休業予定だったので、ほんと買っといてよかった! 無事にコオロギさん10匹入手して、「それ、手に持って走るの(≡д≡)? 揺れて可哀想じゃないの?」と相方さんに餌コオロギの心配をされつつ、後は家の方に向かう~。走ってる途中にソーセージとビールが美味そうなお店見かけて、無性にソーセージが食べたくなって、スーパーに寄って購入~。ついでにビールと缶チューハイも買って、ランはここで終了。後は飲みながら歩いて帰宅しました♪( ´▽`)

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 カンボジアから帰国して、日曜から5日連続で走り続け。今月は平日毎日頑張っても、このままじゃ距離目標は達成できない。夏休みも3連休もツーリングで遊びほうけるからね。しょがない。でもだからといって諦める気もない。できる限りは頑張る。

 風邪はだいぶ良くなってきて、織田練でランジやりまくった筋肉痛は多少あれど、身体は調子よくなってきた。軽く走ってるつもりでもキロ5分前後出る。良いかな、良いかな。

 今まで帰宅ランのときはasics LADY GEL-DS SKY SPEED 2を使っていたのだけれど、スニーカー代わりにカンボジアに履いて行ったら、遺跡や街中歩いただけで泥まみれ(牛のフンも踏んだ気が…)になってしまい、洗わなくては到底会社には履いてこれない状態なので、渋々おニューのランシューを下すことに~。

 asics LADY GEL-DS SKY SPEED 3~。

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 昨日は織田練。風邪もだいぶ良くなってきてたから行けるかと思ったんだけど、この暑い中、風邪引いてgirl's problem抱えて走れるほど私は頑丈ではなかったようで、キロ4分15秒でのペース走は走り出したら気道の奥が痰が絡んで息をするたびにゴロゴロして、必要な酸素が全然足りてないカンジ。頭クラクラ吐き気がして、4Kmしかついていけず、その後1Km分休んで合流したけど、先ほどよりも落ちたペースで2Kmが限界でした。

 でもその後、ランジを前50回、後ろ50回、腹筋100、100、30、30、歩きランジもやって、楽しかったからいいのだ。今日は尻や腹にかすかに感じる筋肉痛に満足感。

 お風呂入って打ち上げして帰宅。うちのマンションは表玄関と駐車場からの裏口と、2か所出入り口があるんだけど、私はだいたいいつも駐車場で自分の愛車の無事を確認しつつ、裏口から入ってくるのです。壁の向こうにZRXのテールが見えて、「お、今日も無事だね♪」と思いながら全体見たら、ハンドルに違和感。

 バイク買取業者のチラシつけられてる。

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 昨日は帰国後初の帰宅ラン。風邪引いてて鼻も咳もヤバいんで、私一人のんびりペースで先に走り出して、後から相方さんが追い付く計算だったんだけど、意外といいペースで走れちゃって、歌舞伎座で5分ほど相方さん待ち。合流して一緒に走り出したら、積もる話が多すぎて、走りながら咳き込みながら話しまくってたら、「お前良くそんなんで喋りながら走れるな!」って呆れられた~。確かに気が付いたら心臓がバックバクだったよ。

 相方さんへのお土産は地元ビール3種~。カンボジアビール(0.6ドル)とanchorとangkor(ともに0.65ドル)。向こうでは「どれが美味しい?」って聞くとみんながみんな「angkor!」って言うから、そればっかり飲んでて、他のは飲んだことなかったので私も一緒に3種飲み比べ。

 見知らぬモノ嫌いの相方さんはカンボジアとかめっちゃ見下してて、どうせ不味いに決まってると決めつけてた。ムカつく…。でも飲んだら「あ、普通にビールじゃん」とか言ってた。当たり前だろ(怒)!

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 カンボジア前最後の織田練。飲み会のお誘いは断るけど、ランの練習会は参加するよ。しばらく走れなくなっちゃうし。

 昨日は参加者の人がサロマ明けだったり、プチ故障だったりで、あんまり本調子の人がいなかったので、緩めにキロ4分20秒での10Km走になった。とはいえ、この気候で10Km走るって時点でもうすでにかなりきついんだけど…。

 最初のうちはわりと楽についていけていたんだけど、やっぱり徐々に息が上がり出し、必死になったらついていけなくもなかったけど、必死になろうって気になれなかったので、8Km終わった時点で一人、給水を取り、1Km分はお休みして、ラスト1Kmで再度合流。ペース上がるだろうなと思ったら案の定。必死になってついていって、キロ4分を切るくらいでゴール。わりとがっつり走れてよかった。

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 5月もあとちょっとのところで走行距離足りなかったから、6月も目標達成できないにしても、最後の最後まで走れる限り走るべきだったと思うんだけど…6月最終日の昨日は、しっかり帰宅ランの準備をしてきていたのに走れなかった…。

 理由は相方さんの人間ドック。バリウム飲んで走れないとか、まるで一般人みたいなこと(笑)をおっしゃられたので。先週私もバリウム飲んだけど、しっかり織田練でサブ3ランナーの皆さんと800mインターバルやったのに~。腹に力入れないように注意しながら全力で走ってたっつの。

 でも人に無理はさせられないし。ついでに万世のチケットもラスト¥1,000分余ってたので使い切りに行こう! もうハンバーグは飽きたから、万世麺店にしよう! と思って有楽町のお店に行ったら、何と麺店ではチケット使えなかった(汗) なので諦めて銀座のイタリアンにGO~。美味しくワインとゴハン食べれたし、ご馳走してもらっちゃったし、まあよかったかな。

 そんなカンジで。6月の目標振り返り。

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