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カテゴリー「ジョグ・マラソン」の検索結果は以下のとおりです。

 土曜のハーフマラソンから日曜のスノーボードで、月曜は身体バッキバキ。首から下が全部痛いくらいの状態で。月曜はちょうど整骨院に行かなきゃいけない日だったので、慌てて予約突っ込んで駆け込み。いつも両足と肩とやってもらうんだけど、まー痛いこと。スノーボードで左右非対称に筋肉疲労してるらしく、右の尻・足が特に痛い! 後ろ足ばっかり使ってるってことだねえ。

 コーチには「筋肉痛になってすぐマッサージは良くない。痛みが引いてから行くものですよ」って言われたけど、この日行かないと再診料がかかってしまうので、どうしても行かなきゃいけなかったのです。でも、これのおかげか、翌日火曜には相当痛みが引いてた。のんびり帰宅ランもして、疲労抜きに努めてみた。

 ベジタブルマラソンでもらった賞品の中に、ファイテンのx30 trivalのネックレスが入っていたので、これも家にいる間はつけるようにしてみた(昨日はタートルネックの服だったので、仕事中も着用~)。なんか今回、とにかく腕の付け根、胸と肩の繋がる辺りがものすっごい痛くて。レースで腕をめいっぱい振ったせいか、スノーボードで何かおかしな使い方をしたのか。元々肩こりもあるみたいだし、少しでも回復を図るのだ。

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 土曜日は昭和記念公園でハーフマラソンのレースでした。東京マラソンに落選したのでマイナーなレースで入賞狙う姑息な作戦。1月はどん底に調子悪かったのが、最近少し上向いてきたような気もするけど、まだそんな本調子でもないので、狙うのは自己ベストの更新と入賞のみ。

 朝6時に起きてダラダラと準備しつつ、10時会場入り。準備運動して、ジョグと流しと入れて、半袖ランパン、SKINSのゲイターと履き慣れたスカイセンサー(履き古したとも言う)でスタート位置に。わりと暖かいと思うのに、あんまり肌出してる人いない…。

 行ってみたらよりによって上智大陸上部の女子選手が2人もいて、スタート前から3位以下確定というね…ちょとがっかり。(※クラス別6位まで入賞)

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 今日のランチは毎週お決まりのレバニラ。口にするだけでオエッとなってた昔ほどじゃないけど、今も決して好きではないメニュー。貧血対策と、ランの身体作りのために、週に1回は食べることを自分に義務付けてる。

 いつも同じお店で食べるんだけど、ランチ1回ごとにスタンプもらえて、10個たまると¥800分のお食事券になるのです。なので今日は¥820のレバニラ定食が無料で食べられちゃいました。やったあ。

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 雪予報が雨に変わったけど頑張って織田練。行ってみたら雨はやんだし、織田フィールドは営業してるんですか?ってくらいにガラッガラだし、そんなに寒くもないしで、走りやすかった〜。

 ちょと足故障気味のしょうちゃんとキロ4分30秒でのペース走。しょうちゃんは4Kmで離脱したので、私はそのまま自分ペースで4分20秒で淡々と。練習でこのペースで特に苦しくもなく走れたのは久しぶりかも。走り出して2Kmくらいのところで右の靴ひもが解けてたので、あんまり地面蹴れなくてこれ以上はペース上げられなかったからまあまあ。土曜のレースに向けて後は疲労抜きしよ。

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 今日も走るつもりだったのに、冷たい雨で断念。小雨なので、冬じゃなければこれくらい走れそうだけど、めちゃくちゃ寒いし、無理して風邪引いてもやだし。寒いのでランチは刀削麺。

 早く家に帰れた分、写真教室の卒業制作に没頭。ご飯は大量の豚キムチ作って小分けしてあるんで、温めるだけで夕飯の準備が終わります。やることいっぱい。サクサクと進めてく。

 走れなかった分、ランジと腹筋。ストレッチとSKINS装着も忘れない。今週は毎日遅くとも12時半には寝たい。大した練習ができてないので、せめて疲労だけは抜いて本番に臨みたい。

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 月曜から帰宅ラン。今月はヤバい。ボード行き過ぎて走行距離全然足りない。週末にレース控えてるので今週は休足週間にしたかったけど、休足するほど足使ってねえぇぇえ>< ってことで、月~木まで毎日走ります。いちお念のため毎晩ストレッチと就寝時のSKINS装着はやっとこ。

 睡眠時間はきっちり確保しなきゃなんだけど、今週はフォトブックも仕上げなきゃなんだよなあ。

 久しぶりに皇居外苑行ったらそこそこ調子良かった。3分47秒出た。ここ3日間で体重も1.2Kg減って、46Kg台(冬はどうも増加気味…)。このまま土曜のレースを迎えられたら良いな。

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 バレンタインデーの今日は土曜出勤。こないだ建国記念の日で祝日だった分、土曜出勤しなくてはならないというね…。変な会社。

 とはいえ、みんな代休だの有休だので休んでる人が多くて、うちのチームなんか出社してるの私一人で>< いいですなー有休ある人はー。でもまあ、お客さんからのメールもTELもなく、話しかける人もなく、iPod聴きながら淡々黙々と作業がはかどったよ…予定の作業こなして定時で上がって、帰宅ラン。

 ほんとは浅草の某お店にバレンタインデーのお品をお取り置きしてたから、確実に受け取るために電車で帰ろうかとも思ったんだけど、定時で上がって私のスピードで走ればまあまず間に合うはずだと思って、頑張ってランー。無事に受け取れました^^

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 先週末は雨で、今週末は土曜出勤とかCP+とかで、全然ロング走やる暇ないんで、今週は可能な限り帰宅ランしまくるつもりだったんだけど、昨日はコーチとゴハン食べに行っちゃったー。

 「明日お食事いかがですかー」ってメール来て、「帰宅ランするつもりだったんで行けますよー」って返したら、「それじゃ悪いから日を改めますよ」って返ってきたけど、たかだか9Km弱の街ランだし、土曜も帰宅ランだし、一日くらい休んでも大差はない気がする。それよりコーチといろいろ話したいことがあったからそっちを選択。

 これ以外にもお誘いはいろいろ来てるけど、例えば旅先でちょこっと出会っただけの人が東京遊びに行くから飲もうよとか、そういうのは帰宅ランを優先しちゃうだろな…。その人と会って飲んで話すことより、たかだか9Km弱の街ランもしくはしっかり睡眠とって体力回復した方が私にとって有意義だと思うから。

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 ほんとは今夜発のバスツアーで明日もヒトリストボードのつもりだったんだけど、急遽相方さんも一緒に行くことになり。

 海と南国とサッカーを愛する相方さんは、山とスノーボードとバイクを愛する私とは正反対の世界に生息するイキモノなので、ボードに行こうとか私のフィールドに飛び込んでくるなんてことは、まさに青天の霹靂的にすごい事件で。

 この気持ちを損ねたりすることは厳禁で、なるべく楽しいツアーになるようにご配慮。もちろんボード基地外が利用するよーな夜行バスツアー(w)なんか一般人に強制させられないので、私がすでに申し込んでいた夜行日帰り妙高池の平のツアーはキャンセル料払って(!!)キャンセルして、そっこーで朝発日帰りツアーに振り替え。

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 ボードから帰った土曜夜はほんとに珍しいくらい疲れ果ててて、久しぶりに金縛りに遭ったりしてました。なんかいかった女の人が仰向けに寝てる私の上に乗って、両肩抑えられて身動き取れんかった。やべーほんとに動けねー首絞めようとしてきてるけど逃げられねーって思ってた。

 私はオカルト大好き(爆)だけど、金縛りは霊的なものとは思ってなくて、ただ単に身体と頭の疲れ方が乖離し過ぎて、頭が起きてるのに身体が先に寝ちゃってて、身動き取れないだけだと思ってる。実際、金縛りに遭うのってこうやって無理しすぎて疲れ果ててる時がほとんどだし。女の人がーとか言うのも、半分寝てたから夢とごっちゃになってるだけだと思うんだよね。他にも怖い夢いっぱい見てた。

 ただ。疲れてると憑かれやすいのかな、なんて思ったりもするw 金縛りに遭う人と遭わない人がいるのは何でだろう~。

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