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カテゴリー「ジョグ・マラソン」の検索結果は以下のとおりです。

 春なのに、くっそ寒い中織田練。まだ何とか雨が上がってくれて助かった。これで雨だったらさすがに挫折だったな。

 今回もまたキロ4分半でのペース走。こんな遅いペースで走る人はいないので、一人だけど、20~29秒の中でまあまあちゃんと走れた。20秒っていうのは上がりすぎたな…。トラックぐるぐるしてたら、私を追い越して走り終えた外国人男性がいて、普通ならさっさと内か外にどくものなのに、全然どかないで第2レーンをタラタラ歩いてるから、じゃあ内側から抜くかと思った途端に内によれよれ歩き出されて激突。濡れたトラックの金属のレールに足が乗って、危うく左足首くじくところだった。

 気をつけろ馬鹿野郎とは思ったけど、ただ鈍感で気が利かないだけの人っぽかったから、別に怒りもせずにそのまま走り続けたんだけど、やっぱり心の底ではムカムカしてたようで、知らないうちにペースが上がって20秒まで行っちゃったというね。とりあえずお互い怪我しなくてよかったね。危ないからコースアウトするときはちゃんと周りに気をつけてよね。あなたは私を抜いたんだから、直後に私が走ってきてることくらい想像つきますよね?という感じ。

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 走り始めた初期の頃に毎週お世話になってた練習会。毎週火曜にランステ神保町に集合して、街中を走って、シャワー浴びて中華で打ち上げするのが定例だったけど、TNRCもなくなり、ランステの神保町店も今月でなくなってしまうので、最後にさよならランってことで久しぶりに参加。雨だから一人だったら帰宅ランすらしなかったかもしれない。走れてよかった。久しぶりに一緒に走る人もいっぱいだった。

 急に気温が下がった上に霧雨がやまず、身体はひどく冷えたけど、みんなでお話しながら街を走るのはやっぱり楽しいな。最近は一人で帰宅ランか織田でガチ練習しかしてないから、お話しながら走るなんて久しぶり。たまにはのんびり走るマラニックみたいなのもやりたいなあ。綺麗な景色の中を気持ち良いペースで楽しく走ることもしてみたいんだなあ。なかなか時間がないから効率良く走ることしかできなくなってきてるけど。

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 昨日一日中ヒールの靴で歩き回ったせいか、足の疲労ハンパない。30Km走でもしたかのようだ…。遅刻しそうで駅まで走るだけなのに、足が重くて痛い。お気に入りだったドレス用のキラキラストッキングもついに穴開いたしね…高いだけあってよく持つなあと思っていたけど、さすがに昨日の負荷には耐えられなかったようで。

 足は重いけれども、富士五湖に向けて帰宅ラン。100Km。走り切れるのかな。去年よりもう少しタイム縮めたいし、もう少しまともな走りがしたい。入社してまだ5ヶ月目で、有休ないから、100km走って翌日休みが取れないのがほんときつい。

 当日いきなり「体調不良で休みまーす!」なんてよくないと思って、事前に相談したけど、やっぱり「遊びで会社休むの? はあ?」みたいな感じだった。まあ、遊びだよねー会社には関係ないもんねー。なんで100kmとか馬鹿みたいな距離走るのくっそ迷惑みたいなカオしてたw こんなんだったら当日連絡にしとけばよかった。変な責任感で失敗したわ。最近こゆことばっかり…。

 なるべく無駄なことは切り捨てよう。つまんないことにしかなんないし。

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 そろそろ月に一度の整骨院の日ってことで、会社早めに上がって行ってきましたー。4月から定時が18時半から18時に早まったはずなんだけど、だんだん仕事の量も増え難易度も上がってきて、さっさと上がるのが難しい…。

 30代OLにしてはやたらと筋肉質な上にあちこち張りまくりの身体をせっかくほぐしてもらったのに、施術してくれたセンセの目の前で「じゃ! 走って帰ります〜」と、いつもと違う場所から家に向かって走り出し〜。

 スタートしてわりとすぐに、やたら風が強いことに気がついた。荒川の橋の上はマジで走れないかと思うくらい! 目を開けてるのもきつい、吹き飛ばされそうな強風…天気崩れ出してるなあ。おまけに湿度が高いのか、そんなに暑いと思わないのに汗だく。川2本越えるから、階段とかアップダウンとかそこそこあったし。わりといい運動だったな。

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 4月。私の2014-2015シーズンは終了。最大の目標を達成できずに終了。サブ4、サブ3.5と、わりと目標は達成しながらここまで来てたので、少しの挫折感。悔しくて泣くほどではないけど、やっちまった感。

×(1)月間走行距離220Km
×(2)古河はなももマラソンで3:15切り
○(3)筋トレ・ストレッチ

 月間走行距離は165.035km。フィリピンに行った11月から5ヶ月間、ずっと200Kmなんか超えてない。走行距離が明らかに落ちてる。私レベルの人間(特に質のいい練習をできてるわけでもない凡人)が3.15やろうとしたら、200Kmは必須だと思って設定してるのに。そりゃフルなんか走り切れないよな。

 古河はなももはネットでも3:18’45。サッカーみたいな競技とは全然違う。最後に逆転なんかありえない、1Kmごとのラップタイムを積み重ねて積み重ねて、トランプでピラミッドでも作るみたいな、ひたすら耐える競技。

 そして失敗した時の、目指していた結果が指先からこぼれて落ちて行くのを食い止めることもできずにただ眺めてるしかないあの無力感。もう無駄なのに、それでも死んだ足で走り続けなきゃいけないあの絶望感。

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 昨日は帰宅ランの途中で、通ってた写真教室の先生たちの写真展「PPS TEACHERS WHITCUBE EXHIBITION 2015」を見に行ってきましたー。休日は5月中旬まで予定ぎっしりなので、平日行けてほんとよかった。

 30分は見たかったから、19:15会社出発、15分くらいでギャラリー到着。ちょうど事務局のSさんが出てきて、「えっ、走ってきたの??」ってびっくりされたw 30分確保したけど、額装とフォトブックとあったから、ほんとはもう少し時間欲しかったな。

 でも、各先生がきちんと作り上げた作品を眺める機会なんて入学してから初めてだったから、ほんと貴重。それぞれの先生の特色がよく出た作品だったなあ。私が自分の方向性として考えてる「アクション中の写真」を撮られていた先生がいた。スキーやスノーボードのエア決めてる最中の写真。まるでゴープロで撮ったかのうような写真を一眼レフで撮られてた。ジャンプの上から撮るって、どうやってるんだろう。クレーン車でも横付けしたとしか思えない><

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 昨日は織田練。走り出すギリギリまで何をしようか練習メニューが決まらなかったけど、どうせ乗馬でひどい筋肉痛で速くは走れないし、ゆっくり走るというK子さん・N井さんにくっついていくことに。4分50秒から入って、最後は4分20秒くらいまで上げていって9km。最後はちょっときついけど、それ以上走れないほどでもない。

 次のレースは100Kmマラソンで、短い距離が得意な(というより、長い距離は走れない)私は、別にタイムを目指しているわけでもなく、このレースはぶっちゃけ「完走することに意義がある」程度なので、何をどうしたらいいのやら見当もつかない。ただひたすら走り込んだらいいんだろうけど、そんな時間もないし。とりあえず短い時間で成果をあげていくには、どんなメニューが効果的なのかな。

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↑昨日の打ち上げはまたイタリアン。4人中、一人が日曜にフルを控え、一人が明日健康診断で飲めない中、ワインいっぱい飲んだー★

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 今週は大変忙しい週で、毎日何かしらの用事を片付けなくてはならず。月・火は「写真教室の先生たちの写真展を見に行く」「25日まで有効の¥500券で買い物をする」のどちらかを片付ける予定だったのだけど、写真展は月・火が休館なことに気づき>< 貴重な一日なのに~。しょうがないので動かせる用事はズラして対応しよ。

 ほんとは走って帰るつもりだったんだけど、相方さんと待ち合わせて電車帰宅となりました。ついでにご飯作る時間も材料もなかったので、ご飯は外食ー。餃子お腹いっぱい食べた。うまー。

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 最近体重ヤバいんだよなあ。どんどん増えてる(汗) そーんなに食べてるつもりはないんだけど。そして土日の乗馬の筋肉痛がハンパない。特に左肩と、左のもも裏からふくらはぎにかけて。筋肉痛というより軽く怪我に近いような気も…。どんだけ左使ったんだろう~。火曜になってもこの痛み。フルマラソンよりダメージでかい。

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 今日は珍しく遅くまで残業だった〜。ほんとはさっさと切り上げて、帰宅ランで72Gallery行って、写真教室の先生達の写真展をじっくり眺めるつもりだったのに…。

 夕方辺りから今日は遅くなりそうだーって予感がして、おにぎり買ってきてカロリー補給。そしたら結局会社出れたの22時で><

 もう電車で帰っちゃおうかなとも思ったけどさ、おにぎり2個食べたカロリーと出費をどう賄うかって考えたら、走ってカロリー消費して電車代節約するしかないじゃない。距離が強さに繋がるとは思わないけど、少なくとも走らない人間が強くはならないからね。ペースはレース前とほぼ変わらず。足はいいカンジ。

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 レースのダメージは思っていた以上に早く引いたので、水曜はいつも通りの織田練。同じく日曜にハードなロングトレイルレースを走って足がパンパンのH口さんと一緒に、キロ5分くらいでジョグ。でももっと速く走れたかも。まあ無理はせずに、また少しずつ。

 終わってからはまた打ち上げー。この日もワインでした。

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 今回のレースで腹筋まで筋肉痛になったことで、やっぱり走るのには全身を使うことを実感し、筋トレもしっかりやっていかなきゃいけないことを痛感した。という話を織田練仲間にしたら、やっぱりみんなすごい頑張ってて、T海さんなんかはTV見ながら1時間とか腹筋してるらしい(汗) 腹筋大事。ほんと大事。

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