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カテゴリー「ジョグ・マラソン」の検索結果は以下のとおりです。

 ブラック企業勤めには極めて貴重な年末年始の6連休、1年で一番長い連休なのに、急遽予定が全部ぽっかり空いてしまったので、慌ててスケジュール調整~。

 年末年始の6日間といえば、小樽のボード合宿「地獄の6日間」! 久しぶりに行ってがっつり練習しちゃう?とか思ったんだけど、行きは何とか¥16,000のチケット取れるけど、帰りがどう頑張ってもさんまんえん(汗) 交通費だけで¥46,000+合宿費用¥70,000超って、いくら嫌なこと続きでパアアァァッと逝っちゃおうぜ!って考えてるにしても、ワープアがやっていいことじゃない…。

 ならスノーパルで日帰りボードだ!と思ったけど、スノーパルの運行は1月以降。ムダに高いがバスツアー!とも考えたけど、現状雪がヤバくて楽しくなさげ、下手すりゃゲレンデ開かないかも。雪がないならむしろ南国か…。

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 23日本番に向けて、超いいカンジに調整中。週末になっても不幸はいっぱい。私の原動力・負のエネルギー満タンですよ。だがしかし、自分のメンタルとフィジカルが自分で思ってる以上に弱いことを忘れてた…自覚してるよりも心が折れちゃったよーで、全然眠れない食えない(汗)

 ほとんど眠れてないのに、整骨院効果か自己治癒能力か、朝になって起き上がったらここ数日ずっと気になってた右足小指の痛みがほぼ消えてて、ラッキー★と思いつつも、予定通り連続トレーニング7日目のメニュー・ヤッソ(3分10秒で800m×10本)をやろうとしたら、寝てないせいか食ってないせいか、呼吸が苦しくて思うようにペース上がんないし、5本目辺りで右足首に電撃走ったみたいな痛み。ちょっと負荷かけすぎちゃったね…。6本で断念して帰宅して、今はサポーター装着中。

 食えずに走ってたから体重も軽ーい。体脂肪率はアスリートモードで13.9%。見るからに筋肉が浮き出て…っていうかガリガリやね。ランナーとして寝れない食えないは致命的なので、ちょっと負のエネルギー放出ー。ママンとかお友達といっぱいお話したら、少し気分が上向いた。今日はちゃんと寝れそう。

 私、自分の問題を誰かに相談することってあんまりないんだけど、相談っていうかまず誰かに話を聞いてもらうだけでも心は軽くなるんだなあ。ってことは、話聞いた人たちに負のエネルギーが行っちゃってるのかもしれませんが(スマセンね…)。

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 昨日さいあくな気分で走りながら眺めてたスカイツリー。多分クリスマスカラー★とかなんだろうけど、今の私には何だかおどろおどろしく見える〜。

 スカイツリーが血の色に染まったあの日から、東京の惨劇は始まったのです…。

 みたいなw ここに来て年末6日間の休暇の予定がバッサリぜーんぶキャンセルになっちゃって唖然〜。半年前からいろいろ考えていたのにさー。いったいいつまで悪いことが続くんだろ┐(´ー`)┌

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 1月いっぱいまでは大阪国際女子マラソンがあるから、マラソンに専念しなきゃって思ってるんだけど、冬になればやっぱりボーダーの心がうずき出すのよね…。年末は彼氏さんと行こうって話してるけど、積雪がヤバげ…。できれば行きたいなあ。ここで行っとかないと、2月まで絶対行く機会ないもの…。

 で、2月以降はマラソンのための自粛生活も終わるし、一人でガシガシ行っちゃおうと思っていつもの四季倶楽部のHPを見て愕然。会津南郷のツアーが「安くて¥8,800」!!! 去年のブログ見ても、¥5,900とかひどいときは¥7,800とかで行ってたけど、今年は「安くて¥8,800」。南郷に通い出した頃はいつ行っても¥3,900とか¥2,525とかだったのに…すさまじい値上がりだわ。怒ったりがっかりする気力もわかない。

 四季倶楽部ってほんといろいろ対応がひどくて全然好きになれなくて、ただ安いのだけが取り柄で南郷に行く唯一のツアーだから仕方なく利用してたのに、もうこんなに馬鹿高いんじゃ利用する意味が完全になくなった。顔覚えてくれた食堂のおばちゃんや、ツアーのときだけ会うかよちゃんには会いたいし、パイプレッスン受けたいから、3月に1~2回くらいは四季で南郷行って、あとは全部スノーパルで組もう…。だいくらにも一応ハーフパイプあるしね…南郷よりへっぽこだけども。

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 ここ数日、仕事がすっごい落ち着いてて、ゆっくりトレーニングに取り組めていたのだけれど、今日から週末まではみっちり仕事押し込まれてるー(汗) 多分これから年末に向けて、ずっとこんな調子になりそうな予感…。これが師走というヤツか…。

 だけども! 私としても23日のハーフマラソンがあるからさ、仕事にばっかり忙殺されてるわけにはいかないんでね。16時に電話ヒアリングしたサイトの原稿をサクッと30分で書き上げて(たまたま軽い内容で助かった!)、頑張って代々練に行ってきたよー。

 今日もキロ4分10秒でのペース走10周。昨日の筋トレの筋肉痛は大したことないと思ってたけど、走り出したら身体が重い! 1周目から苦しい…。こりゃー5周くらいでリタイアかなあと思いつつも、もう本番まであんまり練習の機会もないし、苦しくなってから粘る練習だと思って、ほんとに限界になるまで離脱しないように頑張ってたら、意外と最後まで走り切れちゃったし、ラストは上げて行けた。

 マジでいいカンジ。このまま本番迎えられたらいいんだけど…いつにないガチ練続きの日々が、私の身体にどんな影響与えるかはちと心配…。

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 昨日からまたトレーニング再開してます。レースまでの予定は

月曜:帰宅ラン(皇居外苑での1Kmインターバル×3本含む)
火曜:帰宅ラン+ジムでの筋トレ
水曜:代々練
木曜:帰宅ラン(余裕があれば皇居外苑での1Kmインターバル×3本)
金曜:マッサージ&帰宅ラン
土曜:15~20Kmジョグ
日曜:ヤッソ800m×10本
月曜:休み(飲み会)
火曜:休み
水曜:足立フレンドリーマラソン

と考え中~。ちなみに寝る前の腹筋・背筋・尻上げ(?)・腕立て伏せ・片足スクワット・ストレッチはほぼ毎日やってるよ! 

 昨日はわりと早くに会社を出れて、家に向けて走り出す準備をしてたんだけど、ふと、(こんなジョグを何回続けても、今より速くなれるんか?)と思い、そういやサブ3.5を目指してたときは毎週皇居外苑でクソ寒い中一人でスピード練してたよなあと思い出し、身体もかなり調子良いし、「そうだ、皇居行こう!」と、JRのCMのような華麗さで突如進行方向変更して行って来ましたー。

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 今日はいつもの代々練! 仕事がひと段落着いたとこなので、特に問題なく会社出られた。そして久しぶりに雨降ってない代々木公園!

 みんなでどれくらいのペースで行こうか話し合い。みんなハーフやフルのレース直後で疲れてたこともあり、一軍が4分10秒、2軍が4分20秒となりかけたけど、わずか10秒の差なら、ついていけない人だけ落ちて行けば良いよねって話になって、結局全員で4分10秒で行くことに〜。

 最近の私は連戦の疲れもあって、こんなペースで走れるはずないし、ハーフ直後の身体で無理だろうと思ってたのに、思いの外楽々走れてしまった(^^;; なんかむしろレース前より身体軽い? 呼吸楽チン? なんでこの力を本番で出せないんだよヘッポコ。

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 お風呂入ってからはいつもの打ち上げじゃなくて、祝勝会!

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 今日は仕事楽チンに終わるかと思いきや、結局みっちり20時までー。Mtg終わったらそっこーで走って帰るつもりだったのに、なんかシャチク帝国前部署からグダグダとチャット飛んできてるのを「ごめんねまた明日!」って打ち切って、帰宅ラン。

 手賀沼(ハーフ)、いわい(ハーフ)、つくば(フル)、いたばし(ハーフ)と走ってきて、今まででいちばんダメージない。多少の筋肉痛はあるけど、身体に重さがない。むしろいたばし走る前より身体が軽いような…。これで筋肉痛抜けたらかなり良い調子になりそう。先日見たK滝さんの重力感じない軽やかな足取りを意識しながら、無理せずジョグして買い物して帰宅。

 最近街に人が多い。それも集団、酔っ払い。忘年会の季節だからだねー。道いっぱいに広がってギャアギャア笑いながらフラフラ歩かれると、とても走りづらい…。嫌な季節だー。

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 昨日は打ち上げの後は夕飯食べずに寝ちゃったので、朝起きたら体重・体脂肪率の減少すごい~。-0.9Kg、-2.3%。指輪がゆるゆる。こういうときって腹筋の浮き出し具合もハンパないw 

 筋肉痛とかは大したことないけど、一応今日は安静の日。走らずにのんびり。でも、レース前で封印してた筋トレは昨夜から再開。心が弱くて実力発揮し切れないなら、もっともっと身体鍛えて余裕で走れるレベルを引き上げなきゃ。心を鍛えてもっとギリギリ限界まで走り切るという方向には行きたくない。

 昨日はレース後、ドヤ顔くんたちには会えずに帰っちゃったんだけど、今日出社したら顔見るなり「いやー、大変でしたよー」って。ドヤ顔くんは向かい風区間でハンガーノック&低体温に陥り、フラフラになって歩きながら大会終了間際に何とかゴール。ゴール後は救急車で搬送されて点滴打たれてたんだって…。「マラソンには魔物が潜んでますよーw」とか言ってたけど、マジで怖すぎ。

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 昨日は一日寝ていたせいで、夜はあんまり眠れず睡眠時間3〜4時間。でもまあ、体調の悪さはさほど感じず、朝起きて会場へー。でも起き出すのが遅かったのと、駅までの歩く時間を10分も(!)見誤ってて、待ち合わせ時間に盛大に遅刻。朝ご飯はカレーとみそ汁。わりとしっかり食べたかな。

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 会場まで歩く間にもう風が強いなーと感じつつ。着いてみんなと合流し、会社のドヤ顔くんたちに会ったりしつつ、アップ開始。身体重ーい。スタートはみんな陸連登録で先頭。周り中に知った顔。でも闘争心もわかないよ…だって今の私に戦える力はないもの…。列に割り込んできた知らない男性にいきなりゼッケン破かれて、気持ちも超萎え萎え。S澤さんがつけ直してくれた…。

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