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カテゴリー「ジョグ・マラソン」の検索結果は以下のとおりです。

 今日は午後から水戸出張。会社の人と3人で車で行って、ものすっごいストレスたまる内容だった〜。時間ばっか長引いて、案の定織田練には間に合わず。ていうかじじいと虚弱だから、たかだか水戸でも途中休憩入れんのよ。一気に走れよ軟弱。

 でもまあ、悪いと思ったのか浅草で降ろしてもらったので、走る準備は一式持って来てたし、そのまま体育館に行って着替えて隅田川ラン。足はめっちゃ疲れてて、400mインターバルやろうと思ったけど6本で力尽きてしまった(汗) それでもまあ走れただけマシか〜。

 明日は休みたいけど、金曜が雨で走れないと思うし、明日も帰宅ランしよう。いろいろ買い物にも行かなきゃいけないしね(電車で帰ってくるより帰宅ランの方がスーパーに行きやすい)。

 疲労感が全然抜けない…毎朝起きれなくてマジ困る。仕事山積みだし、とにかく寝てなんとかせにゃー。

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今日はちゃんと予定通り筑波山走りに行って来ましたー。一人で山道を淡々と、往復24キロちょい。登りが弱い私にとってはかなりきつい練習。一人でゼーハーしながら、足が痛いのこらえて走り続けるという…別に歩いてもいいじゃんとか、もう帰ろうよとか、そういう気分になるのを、何とか最後まで走り切ってきた。からの、筋トレ・ヨガ・ストレッチ。

もうね、ここまで来ると遊びじゃないよなあって思うんだよね。遊びなら楽しい範囲だけでやってればいいと思うもの。もちろん私なんかよりもっとずっと真剣に、いろんなものを犠牲にしてランに取り組んでる人はいっぱいいるから、あんまり偉そうなことは言えないんだけど。

雨は午後からって聞いてたのに、山走ってる途中からポツポツ来てて、東京に帰る時間帯の21時には22ミリとか言ってて、どんだけ土砂降りなんだろうと怯えてたら、実際には全然小降りだった〜。ただ、すでに相当降ってたみたいで、水たまりがすごかったよ。バイクで水圧感じるよーな水たまりは勘弁して欲しいんだよね…茨城の田舎町…。

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 今日はのんびり起きて、つくばに帰ってきました。道が渋滞しててうっとうしかったな~。家でダラダラしすぎて13時半頃出発になったので、着いたの15時くらい。

 おみやげ渡したり、会わない間に撮った一眼レフの写真見せながらいろいろお話して、気は乗らないけどジョグへ。足柄峠走と翌日のビルドアップ走で筋肉痛バッキバキだけど、頑張って400m×10本走ってきましたよ。あと帰宅してからみっちりと筋トレ・ヨガ・ストレッチ。

 1か月ぶりに帰ったら、親父が「あいつ痩せたんじゃないか?」って心配してたらしくw この1か月で手術した胃カメラ飲んだ蕁麻疹なったり、いろいろやったからやつれたんじゃないかと思ってるみたい。でもちゃんと食べてるし、多分復帰していきなり練習しすぎて絞れてしまっただけだと思う…。

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 朝起きたら足全体が軽く筋肉痛だったけど、頑張って仕事終わらせてますけん塾。内容は10Kmビルドアップ走。右足が特にひどい筋肉痛で、途中からかなりいっぱいいっぱいになってしまい、ついていくのが精一杯だった〜。今日はみんな速かったなあ。落ちこぼれないようにするのでいっぱいいっぱい。

 帰ってから冷蔵庫のお掃除兼ねてお好み焼き作って、初の山行記録作成。いつも登山するときはT海さんと一緒で、T海さんがヤマレコで記録取って山行記録作ってくれるんだけど、GWは一人登山だったので、初めて自分でヤマレコやってみたよ。

■大台ヶ原山
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-1459677.html

 一眼レフ片手にのんびり歩いたつもりだったけど、「とても速い」ペースだった。でも富士山や槍ヶ岳を日帰り登山するにはまだ足りない。もっともっと鍛えていくよ。とりあえずよく寝てこの筋肉痛を治さねば…。

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午前中雨予報だったので、下北沢でのんびりモーニング食べて、電車で山北駅へ。さくらの湯に荷物預けたらのんびり足柄峠走。

去年走った時は登り苦手過ぎて何度も歩いちゃったけど、今年は何とか最後まで走り切れた! 呼吸はゼーハー辛かったけど、足は何とか持ってくれたー。今までの筋トレや登山の成果かなあ。

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まだ少し休みボケだけど、今日も頑張って明日はお休みー(´∀`*) せっかくの平日休みだから、高尾山に走りに行くぞー!と思ったら午前中雨で山はちょっと…。

しかたないからロードの山走に切り替えて、雨止むの待つ間にモーニングでも食べに行こうと良さげなお店探して目星つけたら、今月からモーニングは土日のみになってて…。

時間と体力は有り余ってるし、ユーシン渓谷まで走っちゃうか!?と思ったら、1月の落石崩落で道が閉鎖…。

なんかもう呪われてるのかな(´Д` )

まあ遊べる範囲で楽しんできますけどねー。雨のせいで早起きする意味もなくなったから、今夜はゆっくり飲んじゃおう〜。

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 予定通り8:10に起きたらなんだか軽く二日酔い気味だったけど、頑張って9時から筋トレ1時間、グループレッスン(ヨガ)1時間、ほぐしジョグ9Km、ランジウォーク30歩×3セット。雨は止んでたけど、風がすごかった。せっかくの4連休だけど、無理して出かけなくて正解だったと思おう。

 木曜から腹筋再開して筋肉痛なのか、お腹が痛くて全力で腹筋やれず。なんかまだ手術の傷が痛むのか?とか思ってしまう。術前みたいに身体に負荷かけられない〜。

 全然食欲ないから何も食べずに3時間半動き続けたら、起きた時より1Kg近く痩せた〜w

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 朝起きたら筋肉痛がヤバい。時間が経つごとにひどくなっていくような…。私の感覚だと、速く力いっぱい走った時はすぐに筋肉痛が出て、ゆっくり長く走った時はじわじわと筋肉痛が悪化して行く感じ。

 特に痛いのは前もも、ふくらはぎ、尻。歩くのも辛いくらいだったので、整骨院でほぐしてもらって、ゆるゆる帰宅ラン。

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 大菩薩嶺登頂のこと書こうと思ってたけど、お昼食べたら意識も保てないくらいのヘロヘロ感で、今もだるくて頭が全然働いてないので、今日も早く寝よう〜。明日1日働いたらまた連休だー。雨だから出かけないけどね!

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 連休2日目! 早起きしてラフィネの練習会に行って来たー。800m×3本×3セットという内容だったけど、走力次第でペースとか距離とか決めていいってことだったので、自分のペースで1,000mでやることに! 思っていた以上に良く走れて、ほとんど3分50〜55秒でまとめられ、ラストは40秒も切れたので大満足〜。

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↑東京大神宮

 そのまま街ランにも参加。ゆるゆるジョグなんだけど、暑いし疲労も出てくるし、朝食食べれずジェル一つ摂取しただけで走ってて、わりと結構辛かった〜。神楽坂まで走って高知のアンテナショップでおやつ。私は塩アイス食べたよ。一瞬で体冷えた。

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 今日の駅伝、5Kmの区間なんとか走れました! 手術の痛みは全然なかった。ただ、キロ4分で行こうとしたら、開始1Kmで心臓がばくばく言い始め、3Kmからめちゃくちゃペースダウン。

 スタートしてすぐに一人抜いていたけど、いつその人に抜き返されるかと、このまま行ったら心臓爆発すんじゃないかと、やっぱ手術して2週間安静からの駅伝は無理だったかとか、蕁麻疹出て注射打って翌日の駅伝は無理だったかとか、今後のこと考えたら今日走るべきじゃなかったとか、すごい考えたけど、なんとか20分43秒で帰ってこれた。

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↑術後ずっとちょこちょことしか歩けなかったけど、ストライドも元通りかな、多分。ロングタイツなのは蕁麻疹がひどすぎて肌見せれる状態じゃなかったから〜。

 一昨年出た時より54秒も遅いけど、それでもまあ、状態考えたら頑張ったかなと。

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