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カテゴリー「ジョグ・マラソン」の検索結果は以下のとおりです。

 こないだ牛久シティでうまく行ったことで、自分の調教方法…じゃなかった、レースまでの調整方法がわかってきた。

 どうも私はピークが大変シビア。一応女性なんで、どうしても身体のバイオリズムに大きな影響受けちゃうのに加え、疲労がたまりやすく抜けにくいし、疲労がたまった状態で良いパフォーマンスができるタイプではない(※当然だろって思われるかもしれないけど、叩いて叩いて調子が上がるY子ちゃんみたいな人もいれば、慎重に様子見ながら調整して休養もしっかり取らないといけない私みたいな神経質な人もいるのよ)。

 板橋リバーサイド当日に全く走れなかったくせに、その3日後の織田練で異様な調子の良さを発揮したことからも、やること全てが疲労に繋がるのではなく、ある程度の負荷が刺激となって調子が良い方に転じる可能性もあるとは思うけど、どっちに転ぶかわからない博打は打ちたくない。

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 年末からバタバタしてて、いろんなことが遅れ気味。昨日はようやく浅草寺に初詣行けて、今日はようやく今年初織田練に行けた。みんなに「優勝おめでとう!」って言ってもらえて、これは素直に嬉しかったよー♪( ´▽`)

 今日のメニューはキロ4分10秒でのペース走10周。昨日持ってきてたけど結局使わなかった帰宅ラン用のウェアそのまま持ってきてみた。普段なら織田練はショートパンツなんだけど、なんか寒いし気が乗らないからハーフパンツでいいやー。みんなには「それで走るの!(◎_◎;)?」ってびっくりされたけど。

 大阪国際は新しいシューズで臨もうと思ってるので、織田練で徐々に慣らして行くつもり。今日初使用のスカイセンサーグライド2(片方154.5g。1より7g減)。だいぶ前に購入してたのに、未使用のままずっと持ってた。1とどう違うかまではわからないけど、いつものアディゼロmanaよりはずっと感触いい。何も問題を感じない。それが一番大事なのよねー。

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 今日は今冬初めて冬らしいなと思うような気候だったー。都内でも雪降ったみたいだね。昨日バイクで帰って来る日が寒くなくて助かった。雨だなんて聞いてなかったから、朝起きて路面が濡れててびっくりした。でも、それでも普通にラン用のリュックにランニングウェアつめてランシューで出勤。今日は走って帰ると昨夜から決めてたから。

 ただー、今日ってば4連休のツケで溜まったメールが超大量&集中力皆無で、全然仕事進まなくて、終わったの22時近く。凍えそうな気温も相まって、挫折…代わりに家で筋トレ頑張る(>_<)

 ランに関しては妙にコツコツ頑張ってはいるけど、先月半ば辺りからやなこと続きで、新年明けたぜ今年も頑張る!的な前向きな気持ちが全く沸いてこないよー。何だろうこのやたら迫害されてるカンジはー。厄年?

 牛久シティマラソンの優勝すら大した喜びでもないっていうか。優勝したーってFacebookに上げたら、いつにも増して「いいね!」やコメントをいっぱいもらえた。いつもは何も反応ないそんなに親しくない方からも来てるし。勝者とか強い人にはこうやって人が集まってくるのかなーとか、あーやっぱ優勝って特別なんだなあとか思いつつも、自分的にはさしたる感動もなく。

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 3回目の牛久シティマラソン、年代別5位2位と来て、今年は密かに優勝狙って調整してた。自信ないから誰にも(ここでも)一切言ってなかったけど。応援に来てよって言ってた人に、ベストレースを見せたかったので。結局その人は来てくれなかったのだけど、それでも一切気持ち折れずに走れた自分を褒めたいw

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 お正月にひたすらスピード練と筋トレ、ストレッチを4でやった後は、1週間ほぼ完全に休足して臨んだところ、わりかし調子が良くてずっと3分55秒くらいで進められた。足はそこそこ余裕。呼吸もそれほど乱れてない。最初の折り返しで前にいる女子を数えたところわずか2人! 私3位ー!(◎_◎;) 顔見る限りは若そうだ。20代であってくれ!

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 有休とって遊んだわりに、土日はひどく無為な日々。ほんとに一切何もせずダラダラー。とりあえず今日は明日の牛久マラソンに合わせて実家に帰ってきました。ほんとは応援に来てくれる人がいるはずだったのになー。

 17時過ぎに家に着いて、すでに暗くなった家の周りを大慌てで調整ジョグ。流しも入れて、調子は良くも悪くもない感じ。明日はどんなタイムを出せるかなー。そこそこ良い結果出せると良いな。ってわりに全然気合が入ってないぽい…。

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 昨日は今年初代々練! ラン仲間のみんなにも新年のご挨拶! …のつもりだったのだけれど、仕事がやたら忙しくて行くの断念…。牛久シティマラソン前にもう一回ペース走しておきたかったんだけどな。

 しょうがないから帰宅ランに切り替えよう~。と思ったんだけど、それすらも叶わない退社時間…。いや、別に退社時間が22時だろうが、一人なら走っちゃうんだけど、今はおうちでお客さん待たせてるので、あんまり自分都合で遅くなるわけにも行かずー。

 で、おうち帰ったらお客様がお風呂沸かしてゴハンも用意しておいてくれたよー★ プロの手による生姜鍋、美味しかったあ。ワインも無事に届いたので、充実のお夕食でしたー。

 奥さんがいる人って毎日こんななのかなー。いーなー。

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 4日間のつくば合宿6日間の年末年始休暇が終わり、今日から仕事初め。朝、時間があったら浅草寺で初詣しようと思ってたけど、案の定、新年早々ギリギリまで寝てたせいで朝立ち寄ってる時間なんか全くなく。夜になってもまだ20人くらい行列で並ぶ気にならず。明日には行けるかなあ。

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↑浅草寺はまだお正月モード。こんなでっかい鏡もちは初めて見たなあ。これ、夜になると光るのですw

 今日からは休足を意識した生活に入るつもりなので、さっそくいつもの整骨院に行こうと思ったのに、何と今日までお休みとのことー。火・水は行ってる時間ないし、レース考えたら早めに行って足の回復促しときたいし、しかたないから会社の近くのマッサージ屋さんを予約してみたよ。初来訪!

 頑張った自分へのお年玉ってことで、ちょっと奮発して約¥6,000のランナー向けコースとかいうヤツ受けてみたー。私的にはいつもみたいにカチカチに凝り固まった足の筋肉を揉み解してもらえればよかったんだけど、これってば身体の歪みとか関節の動きとかを調整するものなのねー。

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 今日も朝起きるなりママンと箱根駅伝復路観戦。青学の危なげない走りに感心しつつも、やっぱり復路は繰上げスタートがね…青学の原監督のやり方好きだから、青学が絶対王者になってこの手法がトレーニングの主流になってくれたらなと思いながらも、先頭速いとたすき繋がらないチームが出てくるのが悲しい…。

 フラフラになりながら辿り着いたのにたすきを渡すチームメイトがすでにいないとか、必死に走り込んできたのにわずか数秒の遅れで目の前で行かれてしまうとか、もう涙なしでは見れなかったよ…。

 でー。そんなときにも親父からの超ディスりが入りますw 「おう! こんなマラソンなんか見ててもつまんねーから、買い物行くぞ! ただ走ってるだけで、技術も何もねぇ!」って言って、別に買うものもないのにママン無理やり連れて行かれちゃった。

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朝起きたら箱根駅伝はすでにスタートしてたー。昨日のニューイヤー駅伝と違って、箱根駅伝って夏の甲子園みたいな刹那感があってドキドキ。素晴らしい走りをした選手に感動し、ブレーキかかっちゃった選手に同情し…って感じで。

しかしこんなときでも親父からのディスりがハンパない〜。「こいつらなんかこーんなゼーハーして心臓に負担かけて、どーせ長生きできないよアハハー」とか言う。明らかにマラソンやってる私へのあてつけなんだよねー(^^;;

弟や姪は何やってもチヤホヤー。私は昔から何やってもけなされこそすれ、褒められたことないんだよねー。私がこの人から褒められるには来月くらいに年収いっせんまんくらいになるか、来月くらいに今やってる趣味全部やめて高学歴・高収入な人と結婚して子供産んでくそ平凡な家庭を築くかの2択以外ありえないみたい。だからもう、この人の言うことは気にしないんだー無理難題ばっかりだから♪( ´▽`)

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笑ってはいけない見てるうちに何となく年が明け、ダラダラ起きてからはニューイヤー駅伝観戦。お世話になってるヤクルト実業団を応援〜。

去年と一昨年と指導していただいた加藤徳一選手が、元山の神・柏原選手と同じ区間で、一度は抜かれたけどラストは差し返してたすき繋いだりとか! 見応えあるレースだった〜。

で、午後はまたもや洞峰公園で10Kmペース走。キロ4分10秒と思ったのだけど、思いの外つらく…これじゃ11日のレースヤバイな…疲労のせいと信じたい。

午前は駅伝見てイメトレして、ヨガ・ストレッチ、午後は走って、帰ってきてからはまたヨガ・ストレッチ、夕飯後、寝る前は筋トレと体幹トレーニング。もはや合宿の様相を呈してきた(^^;;

まだ合宿半分。今日と明日も同じ生活して、4日からは疲労抜きに入るつもり〜。もはや足はパンパンだけど、今月はランナーとして集大成の月だから、もう少し頑張る。

今は箱根駅伝見てイメトレ中です♪( ´▽`)

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