エントリー

カテゴリー「ジョグ・マラソン」の検索結果は以下のとおりです。

 今日はT海さんに声かけられてエントリーした東京都北区赤羽マラソン。T海さんと、同じくT海さんに声かけられたしょうちゃんが2Km-5Km-10Kmの3種目エントリーで、私は華奢だし集中力もないので5Kmのみ参加。

 でもT海さんは先週靭帯損傷やっちゃって、走るどころか歩くのもままならない状態なんで、しょうちゃんは一人、雨の中、早朝から10Km走るはめに…。私も睡眠不足なので、自分のスタート時間にしか行けず、ごめんなさい〜><

 昨日飲み会だったから、体重増えてるかなーと思ったけど、夜中に2回もトイレに起きてて(笑)、朝計ったらむしろ普段より軽いし体脂肪率も低いし。そんなだからあんまり眠れなかったかなーとも思ったけど、いつも5時間眠れてるかどうかのところ、7:40も眠れてすっきりだし。

 外に出たら、風雨が強いのが気になったけど、ノースリーブのランシャツとランパンじゃ鳥肌が立つくらいの気温。これ、わりと良い記録出せるかも。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 今日はノー残業デーで無事に代々練に参加できたけど、T海さんは靭帯損傷だし、他のみんなも飲み会とか仕事とかで来れなくて、しょうちゃんとT口さんと3人だけでスタート。いつも通りキロ4分15秒での10周。

 途中からますけんさん、Y子ちゃんも入って来て、ペースは4分10秒を切るくらいまで速まったけど、8周までついていけたから満足。1周抜いて、ペースアップするラストに合流して刺激入れ。多分このペースで9周も行けた。練習の成果は確実に出て来てる。あとはゆっくり休んで本番に臨もう。

 昨夜は少し早く帰れた(といっても21時退社)なんだけど、会社でお昼時に「今日早く帰れたら何する?」「寝る」「TV見るー」とか話してて、私は「筋トレする」って言ったんだけど、言ったらなんか火がついて、無性に腹筋割りたくなって(←今は土曜にレース控えて下半身の筋トレ自粛してるからね…)、ネットで「腹筋 女性」で検索して出てきたページ見ながら、ガッシガシ腹筋ばっかりやりまくってた。

 織田練の腹筋メニュー100-100-30-30をやって、体幹トレのいちばんきついコースを一通りやって、それでも足りてる気がしなくて腹筋ローラーを膝コロ10回×3セット、立ちコロ10回とかやったのに、今日大して筋肉痛じゃなくて…。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 T海さんは靭帯損傷、全治2~3週間とのこと…。今週末のレース、T海さんの声掛けで私もしょうちゃんもエントリーしたのに…残念。とはいえ、エントリーしたからには頑張らないと。

 今日は少し早く帰れた(とはいえ21:46…)ので、帰宅ラン。週末のレース(5Km)に備えて、今日も皇居外苑でペース走。4周が限界だけどね…。でもなんか、キロ4で走れる気配が見えて来た…やっぱり努力の成果って出て来るもんだな。

 さてー、月初なのでまた目標。まずは振り返り。今日は6月はわりと頑張れたかな。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 今日は練習会が夕方からだったから、午前中に用事を突っ込もうと、金曜にいろいろ調整して、奇跡的に何とか予約取れた。それもロスなく、慌てることなくの、ぴったりの時間に!

 美容室で伸び放題だった髪を(後ろだけ)ばっさり切って、久々エステ行って、それからランの練習会。今日ってば異様に暑くて、死ぬかと思ったけど、何とか最後までメニューこなせた。来週はまたレースだから、頑張らないとー。

 しかし、終わってから家帰っても、お腹は空いてるのにあんまり食べらんない感じ。またもやそうめん活躍。それと、食べ物よりも飲み物ばっかり。走り終わってからスポーツドリンクなんかの清涼飲料水を1.5lくらい飲んで、それでも足りなくて、慌てて麦茶作り出したけど、出来上がるの間に合わないからもう缶チューハイに手を出したよ…。これ飲んだら寝よう〜。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 今日はわりと自分で仕事調整できる感じだったので、ほぼ残業ゼロで代々木に向かえたー。残業三昧の日々で、水曜練だけが心のよりどころなので、参加できてよかったな!

 みんなレース明け(サロマ湖ウルトラマラソンとか、スイカロードレースとか!)だったり、2部練・3部練だったりで、メニューはキロ4分15秒でのペース走に決定。私にはちょうど良いカンジ。

 走り出してみたら、4分15秒よりはペース上げられたけど、こないだと同じ7周まではついていけたし。2周休んで、ラストのフリーペースに混じってみたら、50Kmのレース明けのますけんさんも、3部練のT海さんも、疲労&筋肉痛の私なんかより全然速くて、全くついていけなかった…。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 予想はしてたけど、筋肉痛が少々。日焼けがひどい。一応SPF50の日焼け止め、全身に塗ってたんだけど、肩や背中がランシャツ焼け。バッグを肩にかけるとヒリヒリ。足もふくらはぎとか真っ赤。おまけにファイテンパワーシール貼ってたとこだけ、丸く白い…さいあくだあ。

 あとすごい痩せた。昨日打ち上げでちょっと頼み過ぎたな~と思いながら苦しいくらい食べたのに、朝起きてトイレ行ってから体重計ったら、46Kg台になってた。ていうかトイレ行ったら、まあなんていうかスイカ色だったw 私、カタツムリかよwwってちょっと思った。

 スイカロードレースでは8人が熱中症で運ばれ、お一人が重体ってことで、ニュースにもずいぶん取り上げられたので、会社の人にも「なんか大変だったね」とか言われたけど、私はまあ別に大丈夫だったなあ。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 昨夜は21時就寝の予定が、布団に入ったのが22時近く、夜中に足の痛みとか蒸し暑さで起きちゃって、いつも寝る前に計ってる体温も理由もわからず37℃とかあって、このままじゃ寝れないなーと、とにかく安らかに寝るためだけにエアコン稼働(汗) そんな状態だったけど、 4:15に起きたときにはそれほど眠さを感じなくてよかった。あと足の痛みも消えてた。

 朝ご飯食べて、ちょと遅刻気味に出発。電車だけは乗り遅れられないので、小走りで。入賞してスイカ持って帰るためのキャリーが重くて、京成の駅まで延々小走りしたら右腕が筋肉痛になっちゃったよ…。

 それでも何とか無事に予定の電車に駆け込めて一安心。途中で乗って来たT海さんとも電車で落ち合えたからよかったー。京成成田駅からバスで会場へ。予定より断然スムーズに到着できたので、悠々といろいろ準備できた。ほんとはT海さんは一般クラスじゃなくて40歳以上クラスでスタート遅かったのに、私のスタート時間に合わせていただいちゃって感謝ー。

 アップしてみたら、そこそこ調子いいかも。変わってT海さんが「昨日あの後マッサージ行ったら揉み返し来た。食べ物何も持って来なかったらお腹空いて来た」と、なんか嫌な感じの雰囲気ー(汗)

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 今日は朝のーんびりして、適当に流しやったり録りだめたTVでも見ようと思ってたけど、明日のスイカロードレースに一緒に出るT海さんから「一緒に走ろう〜」ってお誘いがあったので、朝からランステへー。

 皇居外苑で1Km×3本と流し3本。1Kmのペース設定は私のレベルに合わせて3分45秒ってなったんだけど、走り出しから身体重いし息切れるしでそこまで上げられず…。流しはわりといいカンジに走れたけど、隣で「ヤバい、めちゃくちゃ調子いい」とウキウキしてるT海さんと裏腹に、何かイマイチ感が否めない…。明日大丈夫かなー。

 お昼は牛カツー。「ゲン担ぎっすね★」って言ったら「???」って反応だったー。勝負前にカツ食うのは定番でしょ!

20160625201619.jpeg

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 今日は最初から代々練諦めてたよー。なんかT海さんもしょうちゃんも来れないし、他のみんなも都合つかなくて来れない人ばっかりだし。私ももう今月はひたすら残業三昧みたい。初めてこの会社で残業代をもらうハメになる予感…。

 昨日もせっかく上京してたE本コーチに飲みに誘われたんだけど、「22時なら会社出れる」って言ったら「…また今度ね…」ってなっちゃった。シャチク生活で人付き合いもぶち壊されるよ…。

 昨日は7時間寝れたけど、目が覚めても起き上がれないダルさ…これマジでレースヤバいなあ。前日は何にも入れてないから、よーく寝よう。ただ、去年それやったら土曜夜に眠れなくなって、結局本番当日は寝不足だったっていう…。ほんとレース直前の過ごし方が下手。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

20160619233638.jpeg

 4回目の夢の島24時間リレーマラソン参加! 去年は余計なの連れてたからスタートの一瞬しかいられなかったけど、今年はスタートからゴールまでずーっといられた! フル参戦したのは2回目。

 今年いちばんの暑さというどピーカンの晴天に加え、バイオリズム的に体調最悪。常連のベテランランナーさんたちがかなり不参加で層の薄さがめちゃくちゃ不安。別に入賞目指してるわけじゃないけど、緩く24時間たすきを繋ぐには、人数が大事なのでw 案の定暑過ぎて2周ずつ回すことに。それでも自分にできる精一杯で走ったよー。汗だっくだく。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

ユーティリティ

calendar

112018/1201
S M T W T F S
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -

user

archive

Twitter

JogNote

にほんブログ村