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カテゴリー「ジョグ・マラソン」の検索結果は以下のとおりです。

 昨日は酔って帰宅して寝ようとしてたところに、北海道から帰着したとりいさんからのTEL~。で、1時くらいから長々話してまた寝不足。でもまあ「あー長電話いいっすいいっす、どーせ明日一日働いたら夏休みだしー」って言ったのは自分なので、自己責任。もうお盆休みのことしか考えてないから生活態度がひどいね。

 眠いけど仕事して夜は織田練。8月7日からひたすら走り続けてる。酔って帰宅しても筋トレ欠かさないし。お盆のキャンプツーではトレーニングなんて禁欲的なものとは無縁でダラ~ッと過ごしたいので、その前の追い込み。なんかもう走ってもちっとも痩せない。

 今日のメニューはまた1Kmインターバル。でもみんなレース後だったり疲労が溜まってたりで調子イマイチなので、ペースはキロ4分。それなら私も1Km行けるかなーと思ったけど、連続ラン6日目で足の疲労もかなり溜まってきてるし、息もすぐ上がるしで、やっぱり800mが限界だった。こんなんでほんとに秋にタイム出せるんだろか…?

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 突然Tuesday Night Running Clubのお声がけがあったので、時間に余裕あったし参加ー。お盆の時期だからか、突然過ぎたからか、あんまり参加する人いなくてたった3人。あの頃いっぱい参加してた人たちはどこに行っちゃったのかな。いつも使ってたランステ神保町店もなくなっちゃったので、この日はアートスポーツ日比谷店を利用。ここも今月いっぱいでなくなっちゃうんだよなあ。ランニングブームもいよいよ下火になるのかしら。

 3人だけだったので、サクッと皇居2周。キロ4分半くらいで走るジェイさんについていけなかったー。自分なりにいっぱいいっぱいに走ってわりとお腹いっぱい。練習になったかな。

 今日はモン吉がロシアに旅立ち、知り合い一人と絶縁。でも、なんつか、信頼に値しない人間と一生涯絶縁することより、岡山在住で年に数回しか会えないモンモンが1ヶ月半国外にいることとか、今週末のキャンプに来れない人がいっぱいいることの方がよっぽど寂しいかな。だからわりと絶縁はどうでもいいや。

 明日一日働いたら夏休み。楽しいことして心を癒そう〜。相変わらずまだ疲労が抜け切ってないので、今日もしっかり寝なくてはー。筋トレとストレッチしてからね。

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 社会人にあるまじきダラダラ生活の後は、ちゃんと(?)22時まで残業して、帰宅ランもしたよー。お好み焼き食べ放題とかしてたら異様に体重増えちゃったし、もうすぐお盆休みだし、今はへっぽこレベルに走れないんで、なんか走らないわけにはいかないかなーと。

 足は筋肉痛だし、頭痛いくらい眠いし、ペースは上げられなかったけど、こんなダラダラ走りで何か意味あるのかなーとも思うけど、サボるよりはマシかな。

 疲れでイライラマックスで、横断歩道渡ってるときに突っ込んできたBBA車怒鳴りつけちゃった。まるでブレーキとアクセル踏み間違ってるみたいだったんだもの。左折してきて私に気がついてスピード上げたんだぜー。あれが間違いでないなら私を殺す気で来てた。運転が下手ってだけで検挙して欲しい。ヘタクソは万死に値する。

 明日と明後日は練習会。今日はとにかく睡眠不足を解消しよう。

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 日曜は4時半起きで30Km走に挑戦したー。スピード練の後は距離練! N井さんと待ち合わせしてたから、サボるわけにも行かず、時間に間に合うよう必死に走っていって、皇居4周やってみたものの、N井さんのペースに全然ついていけないし、くっそダルイ。3周目は休憩して、4周目も自分のペースでのんびり走り、帰りは電車に乗って帰っちゃった。

 寝不足だし身体も本調子じゃないし、暑いし、っていろいろ理由は思いつくけど、何だかなあってカンジ。私が発起人なのに、N井さんにも申し訳なかった。N井さんは「一人じゃ4周なんて無理だったから声かけてもらってよかったよー」って言ってくれたけど…。

 帰ってからシャワー浴びたり洗濯したりした後は掃除しようと思ってたのに、ダルすぎてクーラーの効いたお部屋で昼寝…そしてあっという間に家を出る時間になっちゃった。

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 せっかく珍しくゆっくりしっかり眠れる日だったのに、毎月のアレですげえ腹痛くてあんまり眠れなくて。起きてもぐったりで。ほんとは部屋の掃除とかしたかったのに、気がついたらもう15時。家を出なきゃいけない時間。痛み止め飲んで行ってきたよ、久しぶりのまなゆうレッスン。

 今日のメニューは800m×6本のインターバル。ペースは一応最速クラス。サブ3レベル。いつもの私なら行けないはずはないけど、疲労と腹痛と出血が気になるよねー。ベテランの男性ランナーばっかで女子一人もいねーし。でもまあ行くことにしてみた。薬と寝不足で頭がボーッとして判断能力がゼロに近かったせいもあり…。

 走り出してみたらまあそんなにきつくもないかな。800mを3分前後。ゴール間際にはゼーハー息切れまくるけど、死ぬほどじゃないカンジ。何とか最後の6本目まで遅れずについていけた。まなゆうコーチに指摘されたのは、ラスト辛くなってくると蹴り出した足が流れがちになる、もっと速く引きつけるように、とのこと。

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 今日も織田練。久しぶりにY子ちゃん来てくれて嬉しい。これまでずっとウルトラとか富士登山競走とかですさまじい爆走を続けてきてたY子ちゃんも、そろそろフルを見据えた練習にシフトするってことで織田練に戻ってきた。今はまだ私の方がスピードあるけど、すぐに追い越されるんだろうな。少しは近づきたいのだけれど。

 今日のメニューはキロ3分50秒での1Kmインターバル。私は800mでついていく。T海さんには「1Km行けない?」って聞かれたけど、昨日の練習会の筋トレのせいか、尻からハムストリングにかけてが筋肉痛だし、暑さハンパないし、無理はしない。途中で挫折するときの「自分ほんとに根性ねぇな」感は私の繊細な心を傷つけるので…。

 昨夜6時間半くらい熟睡できたから、疲労もだいぶ取れてわりとよい感じ。何とか遅れずついていけて、ラストは1Km行ってみた。3分36秒。ベストの3秒落ち。気温と湿度考えたらかなり良い。頑張った!

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今日もイタリアンで打ち上げー。

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 ねぶたも仙台も楽しかったなあああぁぁ。仙台-東京のバスの中で必死に体力回復を図り、5:20到着後は寸暇を惜しんでカプセルホテルで仮眠取るつもりだったけど、やっぱり自分ちまで帰っちゃった。このまま会社に行ったら、今日も明日も練習会だから、汗まみれの服とかねぶたの衣装とか、持って帰れるの木曜日以降になっちゃうからね…。

 洗濯機回して1時間だけ仮眠取ろうと思ったら、気がついたら1時間半も寝てて時間ギリギリ。大慌てでシャワー浴びて着替えて出社。さすがにまだ眠いよ…。過酷な生活環境で体重減ったかと思いきや、逆に増えててびっくり。やっぱ朝までダラダラ飲んでたのがよくなかったかーw

 会社行ったら、たった1日休んだだけなのにメール178通とかたまってるし、新入社員の男の子一人消えてるし、今日の昼にも一人退職だし、さすが○○ック企業だぜ!w 私は動じずに淡々と自分の仕事をこなすしかねぇわ…。なぜなら今日も練習会で早上がりだから…。人のことなんか構ってるヒマないやー。

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 昨日汗をかきすぎたせいか、体重計乗ったら近年稀に見る数字を叩き出したー。学生時代とかのまだ全然運動もしてなくて筋肉なかった頃の体重だよー。そら酔っ払ってジーンズ脱げそうになって半○ツの危機にさらされるはずだわw マジで手持ちのボトムのゆるゆる感ハンパない。買い換えるべきなんだろうけど、買いに行く暇も金もないww ガチ練やめたらどーせまた戻るだろうし…。

 食が細くて痩せてきたせいもあると思うので、今日のランチはがっつりレバニラ。栄養もボリュームもしっかり補給して、織田練に臨むよ。

 今日のメニューはAグループはキロ3分50秒での1Kmインターバル×10っていうので、それはちょっと私にはきつすぎるので、N井さん、K子さんとキロ4分10秒でのペース走(距離は行けるとこまで)にしてみた。

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 もう7月も最終週、31日夜に会社からそのまま青森に旅立つので、仕事は早めに片付ける必要があって、とはいえトレーニングもおろそかにできず、昨日も22時まで働いてからの帰宅ラン。べっとりと張り付いた疲れが取れず、無理せずのんびり走ってるつもりなのに、心拍がいつになく上がってる感があって、やっぱ寝不足とか暑さが深刻なんだなーとか思いながら走ってたら、今度は右顔面に引きつり感が…。

 まさか顔面神経痛とかいうヤツ? ストレスたまってる人が発症するヤツやん! やだ、そんな神経質っぽいの!!とか思ったら、家帰って鏡見たら右目の下が腫れて赤くなってる。まぶた引っくり返したら、内側にものもらい(?)がー! そんなに目に干渉するほどでもなく、よーく見ないとわからない程度の腫れだし、まあいいけどさ…ねぶたまでには治って欲しいなー。変な顔で久しぶりの人に会いたくないよ…。

 やっぱ寝不足がいかんのかな…早く寝なきゃ。と思いつつも、腹筋とストレッチだけは欠かせない。腕立てや下半身トレを省いたのも、早く寝るためっていうよりは休暇日設けないと筋肉が発達しないからとか思ってる時点でほんと女子としてどうかと…。

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 友達がいないって意味ではわりと年季入ったオヒトリサマなので、一人ツーリングはもちろん、一人カラオケ、一人居酒屋、一人海外旅行、いろいろやってますけど、なんか今日はすげえオヒトリサマ満喫の日だった…。

 まずは土曜朝練! グズグズしてたら満席〆切になっちゃったけど、コーチに直接メールしたら「大丈夫だよー」って言ってもらったので、予約なしの飛び入り参加ー。メニューは3Km×2本のレペテーション。限界まで走って、心拍戻して、もう1本。

 先導してくれそうな人はいなかったのでマイペースにキロ4分〜4分10秒くらいで行ったら、誰一人ついてこなかった。影も形もナシさー。これはこれで一人でもペース落とさず走るっていう精神鍛錬になりそうでいいっちゃいいけどw、やっぱもっと上の練習会行った方がいいのかな…。

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