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カテゴリー「ジョグ・マラソン」の検索結果は以下のとおりです。

 昨日は爆睡するぞーと思って布団に入ったら、また寝落ちしてた…気がついたら7時半。枕元の電気はつけっぱなし…iPhoneさんは充電器にも刺さっておらず。

 今日はQちゃんと皇居を走るイベントなので、それまでゆっくり寝てよう〜と思い、 勝手に15時くらいスタートかと思ってのんびりしてたら、実は12時半受付開始、13時スタートだった〜! 超慌ててゴハンかっこんで準備してGO〜。無事に間に合ったよ。ランナー女子会でお会いしたT子さんもいた。倍率6倍くらいのところを当選したんだよ〜!

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 ほんとはトークショーの後、みんなでロ7分くらいで皇居走る予定だったんだけど、雨でランはなくなり、代わりにストレッチや補強運動をレクチャーしてもらうことに。でもこっちの方が全然有意義だった!

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 今日は予定していた仕事が流れてしまったので、余裕で代々練に参加。でも白馬の筋肉痛がひどくて、1Kmインターバルは2本が精一杯だった。後は信越五岳帰りのH口さんと一緒にお喋りしながらのんびりジョグ。早く筋肉痛抜けろ〜。

 ここんとこずっと雨続きで、気温がぐっと低くなったから、銭湯の湯船が気持ちよかった〜。終わってからまたT海さんとのんびりゴハンー。私は明日はお休みだから、気持ちにゆとりがある〜。

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↑生ズッキーニのサラダ。ズッキーニってこういう食べ方もあるんだね〜。

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 白馬合宿から無事帰宅。結局2日目も3日目もずーっと雨だった>< でもわりと楽しめた感。前ももとふくらはぎと左上腕が筋肉痛。足はもちろん走ったからだけど、左上腕は初めてやったWiiのせいw

 夜にアメトーークDVD見たりひたすらマンガ読んだりも楽しかった〜。昨夜は「どうせもう走らないし、いいよね」と、夜ふかしして私はスラムダンク、連れの方は私のすすめで進撃の巨人を体力の限界まで読みふけってて、結構な寝不足…。

 また明日から仕事。雨と汗でビッショビショのウェア類は洗濯したし、今日はもう寝ます。

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ラン仲間と白馬に来ましたー。睡眠時間2時間半w

今日は到着が12時近くになるから、近場を軽く走るだけのつもりだったけど、渋滞で到着が40分くらい遅れ、さらに予定押し…。

とりあえず宿泊予定のペンションで荷物預かってもらって、栂池高原駅までジョグ9Km弱。ほんとは目的地の栂池自然園まで走ろうとしてたけど、時間がなくて諦めてそこから3,600円払ってゴンドラとロープウェイ乗り継いで行った。後で調べたら距離にして10キロ以上、標高900mくらい上がる道のりだったー。ちょっと山なめてたw

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 火曜日に帰宅ランするつもりでガーミンつけていったら、何かベルトに小さな切れ目が入ってるなあとは思ってたけど、まさかこんなに早く千切れるとは思わなかった…家に帰って充電してて、水曜の代々練につけていこうと思ってたら、ベルトがゴトッと落ちた。完全に千切れた。

 昨シーズンくらいからもうバッテリーが3時間持たないくらいに弱っていたので、今シーズンのフルが始まる前には買い換えようと思ってたけど、そういや行動せずに放置してた。慌てて220Jの最安店探したら、3のつく日が3%OFFなんだって。千切れた日=14日…。約23,000円のお品なので、3%でかい。ってことで、来週の23日を待つことにしたよー。

 で、代々練と週末の遠征はこれで行くことに…

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 楽しかった日曜のこと書きたかったのに、またサーバーエラーで写真UPできないみたい。しょっちゅう過ぎてほんと嫌になる。

 なのでサラッと文字だけ日記。大阪国際女子マラソンの基準タイムはさらに上がり、フルも30Kmもハーフも10Kmも私の持ちタイムより上になってしまいました。つまり私は国際レースへの参加資格を失ったということ。今年も出たいと思っていたから、これはわりとショック。

 ただ、まだ道が閉ざされたというわけではなくて、11月のつくば(フル)か12月の板橋(ハーフ)でタイム出せばまだ出られる可能性がある。それに向けて頑張らなくては。目標が具体的になるとまたやる気も出てくる。今のままでは実力不足だからね、もっともっと頑張って行かなくては。

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 土曜日は朝からランの練習会。メニューは1200+800+400+200mを2セット。3:00クラスで行くか、3:10クラスで行くか悩んだけど、3:00クラスの1200がキロ3分45秒設定で、サポーターはきっちり設定ペース刻んでくれるM瀬さんだし、久しぶりにT海さんが来てるんで、頑張って同じクラスで走ろう〜と、3:00クラスで。わりと何とかなった。

 レッスン後はランチ食べつつ3連休の遠征の打ち合わせ。天気悪そうなのが唯一の不安かなあ。あと、気温が読めないとこ。山だから涼しいとは思うんだけど、どうせ走るから…装備がほんと悩む…。

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 夕方からは桜新町でねぶた! 今年の跳ね納めだよ…。会場に行けば青森で見慣れた顔がワラワラ。今年ははるちゃんとらっくんも来て、ますます賑やか^^ 青森と違って一夜だけだし、明日のことなんか考えずにラッセラー叫んで跳ねまくるよ〜。結構跳ねたと思うのに、足にはあんまり来ないのはやっぱり鍛えてる効果かな。喉はだいぶやられたけどw

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 はるちゃん来るから掃除しなきゃなのに、リアル全巻泣きながら読むという…そして今こんな時間。お昼食べたら意識保ってらんないくらい寝不足なのに、マジヤバい。そしてこの散らかった部屋…。

 掃除しなきゃだし残業もあるしで、最近筋トレやれてない。リアル読んでますます走りたくなったー。土曜朝は練習会だから、それは行かないと。ってことはもう明日の夜しか掃除の時間ない。間に合うんか〜。

 これからハーフ・フルに向けて練習してかなきゃなのに、最近短距離に興味が…リアル読んでますますやりたくなってきた…身の程知らずとは知りながらも、一度100mを全力で走ってみたい…。スパイクも持ってないしスターティングブロックも使ったことないのにw

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 先月も案の定の達成率の低さで、今月は頑張らねばーと、月曜からバリバリ働くつもりだったのに、予定してた仕事が上司のせいで流れて、抱えてたタスク片付けても余裕で定時で上がれたので、皇居外苑で1Km×5本。

 設定ペースは3分50秒くらい…って考えてたんだけど、走り出しから異様に身体が重い。日が落ちたばかりで気温も高く蒸し蒸し。人も多くて走りづらい。そういや昨日も寝たの2時過ぎ…。ハーフパンツって膝の辺りが邪魔で走りづらいな…。

 いろんな言い訳があったけど、何かとにかく足も身体も重くて全然走れず。タイムも出ないし、4本で全てが売り切れた。5本目はダウンジョグして帰宅。帰宅ジョグもやめたいくらい辛かった。ちょっと休もう〜。

 やっぱり昼に食べたメンチカツ定食(ゴハンとみそ汁と明太子と高菜が食べ放題)がよくなかったか…。

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 日曜は掃除放棄して飲みに行っちゃったから、平日で何とかせんといかん…早く帰れた分、今夜も頑張るよ!

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 昨日はまた寝落ちしたぽい。朝8時くらいに起きたら、枕元の電気つけっぱなしだし、iPhoneさんは充電器にも刺さってなくてポテッと落ちてるし。そこからさらに二度寝して、10時くらいに起きて、さらにゴロゴロして、11時くらいにお布団から這い出して。

 ほんとは今日はヤクルトランニング教室に行くつもりだったのに、今年は落選してしまった…現役実業団選手に指導してもらえる機会ってほんとに貴重だし、すごく刺激になるのにな。

 去年はダニエル・ジェンガ選手にマンツーマンで引っ張ってもらって、1Kmの自己ベストを一気に10秒も縮められたんだよな〜。今年当選したT海さんも、選手に引っ張ってもらってPB出してた。やっぱり速い人の走りって絶対すごい。いいフォーム・いいリズム、質の良い走りを目の当たりにすることで、自分もいい走りができるようになるんじゃないかなって気がする。来年はまた参加したい!

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