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カテゴリー「ジョグ・マラソン」の検索結果は以下のとおりです。

 ハーフマラソンからのZOOM SPEED RACEがきつかったのか、火曜になっても足はパンパン。でも今週いっぱいは練習しまくろうって思ってたので、仕事切り上げてM×K練習会に参加! …と思いつつも、やっぱりどうもこの足では練習について行ける気がしなくて、織田フィールドで練習会と同じメニューで自主練。

 案の定、想定してたペースでは全然走れず…相当ペース落として何とか距離だけ走り切った。帰ったらふくらはぎがパンパン。ゆっくりお風呂に浸かって、コロコロローラーで足をマッサージ。ストレッチとかして、葛根湯飲んで就寝。

 今朝はパンパンだった足がかなり普通になってたので、織田練参加。フルに向けて私に足りてないのはとにかくペース走だと思っているので、東京終わるまでひたすらペース走をしまくろうと思ってて、今日もペース走。でもやっぱり想定のペースでは走れなかったな…。

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 日曜のハーフマラソン後。東京ミッドタウンでNIKE ZOOM SPEED RASE STAGE2。周辺の特設コース1.4Kmを走るレース。9月に開催されたSTAGE1は、1位はシカゴマラソン参加権、2位と3位はZOOM FLY FLYKNITをもらえたそうで、女子はキロ3分45秒くらいのペースで3位入ったと聞き、私にもチャンスあるかも!って思ってエントリーしたんだけど、もう手遅れでした…。

 噂を聞きつけた足に覚えのある方たちが殺到し、速い人ゴロゴロ…。男子は予選7組、各組上位2名が決勝進出できるんだけど、勝ち上がってるの学生みたいな人ばっか。足元はヴェイパーフライなんて人がゴロゴロだし(汗)

 女子は予選なしの決勝一発勝負だから、コースわからなくて、その辺の予選終わった男性に聞き込み。結構走りづらいみたい。でも、予選終わってからフリー走行でコース下見させてもらえた。鋭角に曲がったり、交差したり、薄暗かったり、対向する箇所があって、なかなか走りづらそう…。予選はこのコースを1周、決勝は2周します。

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 日曜はまず、ハーフマラソン参戦。今回はちゃんとシューズも忘れず、余裕を持って会場入り。T海さんが10Kmに参戦で、ハーフマラソンより1時間20分早くスタートだったので、その応援をして、合間に軽ーくアップしてからランナー招集へ。

 このレースは召集場所に集まって、きっちり列に並び、そのまま列を崩さずにスタート位置に移動します。後から来て前の方に並ぶなんていうことは係員の人が許しません。ということを全然知らずに、何となくやることなくて早くに並んじゃったために、女子先頭になってしまった(汗) そんな速いペースじゃ行けないのに…。

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 今日はハーフマラソンの後にNIKEのZOOM SPEED RACE STAGE2でした。逆だったらよかったんだけどな…。NIKEのが土曜でハーフマラソンが日曜だったら最高だったのに…。

 いろいろあがいたけど、やっぱハーフ後のスピードレースは大惨敗。めちゃくちゃ疲れたので詳細はまた明日に〜。

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 今日はZOOM SPEED SESSION KIPCHOGE PREMIUMに当選したので! 早起きして原宿のNIKEへ〜。9月にマラソン世界記録を更新したエリウド・キプチョゲ選手とパトリック・サングコーチがいらして、トークセッション。

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何とか今週も終了ー。明日は8時からイベント参加なので、会社行くより早く起きなくては! 残業しながらお弁当食べたので、後は寝るだけ…。

今週末はレースやら何やらイベントみっちりで、初めてのことにもトライするので、ワクワク。レースは期待はしてないけど、この間よりは上手く走れると良いなあ。

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 ちょっと今、経過観察中の未病を抱えてて、本来は8〜9月に行かなかきゃいけなかった病院にようやく行こうと重い腰を上げ、検査予約。23日(金)勤労感謝の日を出勤にして、その代休を今日取って、行って来た。

 で、意外と早く終わっちゃったから新宿御苑をぷらぷら。200円払うのがちと面倒だけど、和の庭園にフランス式庭園、温室まであって、大充実。今はちょうど菊花展やってた。

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 あと薔薇が見頃でした。

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 今日は織田練。今シーズンのフルに使う予定のスカイセンサーグライド4のテストも兼ねて、一人でペース走。昨日の疲れもあるし、昨日の5秒落ちくらいのペースで10,000m走れたらいいなと思いながらスタート。

 3000mで右ももが張って来てやっぱりダメかなあと思ったけど、そのあと辛さがひいたので、そのまま走り続け、先に走ってたみんなが終わったので私も9000mで上がることに。最後は特に無理せずペースアップして、ほぼ昨日と同じペースで走り切れてしまった。

 シューズの感覚は、2と比べて154.5g→190.0gと、ものすごく重くなってるけど、それはまあ特に気にはならず。フラットソールなのでやたら滑る感。織田の路面では準備運動でツルツル滑ってたから、トラック競技には全然向かないと思う。走って見たらソールちょっと硬いかなーという感じ。他に気になることはなかった。

 でも昨日の疲れがありながら昨日くらいのペースで一人で走れているので、なかなかいいのではないかなあ。今度のハーフマラソンで使ってみよう。

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 今日は早くに上がって、織田フィールドでM×K練習会に参加。会社出るときは本降りの雨だったけど、原宿駅着いたらほとんど止んでて助かった〜。メニューは8000mペース走+1000mフリー。途中苦しかったけど、「千円払ってんだからー!」と思って頑張った!

 今日はしっかりマッサージ&ストレッチして、明日も練習頑張ろう。

 そして先月の振り返り。

○(1)月間走行距離220Km以上
○(2)台東区ロードレース3連覇
○(3)4分40秒で20Km走
×(4)30Km走×1回
○(5)山走
×(6)手賀沼エコマラソンで1時間30分以内
○(7)筋トレ
○(9)ストレッチ
○(10)貧血気味? 心肺弱いの克服

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 11月1日0時からずーーーーーーーーーーーーーーーっとサイトがおかしくて。全然見れなくなってた!! またもやサーバーの不具合。ほんとにいい加減にしてほしい!!

 サイトがおかしくなるのと同時くらいに、私も盛大に体調を崩し、1日(木)はひどい腹痛に悩まされ…お腹壊すし、キリキリ痛いし、何食べていいのかわかんないくらいで。月末修羅場でなくてまだよかったなという感じ。

 仕事も溜まってたので、木・金はトレーニングお休みしてひたすら仕事に没頭。消化に良いうどんとか雑炊とか食べて、何とか土日に向けて体調回復に努めるも、戻り切らないまま週末を迎え、土曜の30Km走は24Kmでリタイア。

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