エントリー

カテゴリー「ジョグ・マラソン」の検索結果は以下のとおりです。

 今日はまたもや短距離練。仕事山積みだけど、上司に怒られてもおかしくないくらい無理矢理やりくりして、練習に行く時間をひねり出していたんだけど、そろそろ会社出るぞーと思ってた5分前くらいに「今日来ちゃダメです。東京体育館休館日」と隊長からのメッセージ。

 マジかよ〜超貴重な練習時間なのに。かといってこのまま残業続ける気はゼロ。家の近所のジムで着替えて走ってその後筋トレするかーとか考えてたら、隊長が「トイレで着替えて神宮外苑で走ってる。よかったら来ますか?」と。行く行く〜!

 行ってみたら先週教えていただいたKさんはいなくて、隊長が一人でジョグしてた。Mタカシさんの練習会に参加してたらしい〜。でも、ほんとにやるつもりだったのか、私に付き合ってくれてるだけなのか分からないけど、「ドリルやりましょう〜」と。うろ覚えの短距離のドリルを見よう見まね。まだ一回やっただけで全然内容覚えてないし、見本がいないとやるの難しいな〜。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 2月は風邪引いたり気が抜けたりで全然走れなかったなー。

×(1)月間走行距離180Km以上
○(2)走らない日は体幹トレとスクワット
○(3)台東区陸上競技会エントリー
×(4)印西ハーフで88分切り
×(5)3月の苗場バーチカルダウンの宿泊手配
○(6)春季陸上エントリー

 月間走行距離は何とかかんとか100Km超え。家での筋トレはちゃんとやってた。台東区陸上競技会も春季陸上もエントリーしたけど、印西ハーフは風邪引いて完走がやっとこさーだったな。苗場の宿、同行者の方がバタバタしてていまだに宿どころかスケジュールも決まってない…。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 今日はいつもの代々練をお休みして、Y田隊長が参加している短距離の練習会に参加させていただいたー。初めてお会いするKさんに、ドリル? 動き作りから教えていただく。体幹とか地面からの反発とか身体の使い方が難しい。

 ダッシュしてみたらなんかいろいろダメ出し。我流ですね〜って。だから陸上経験ないって言ってるじゃーん>< 腕振りもダメだし、ストライド大き過ぎてロスしてるし、ドタバタ走ってるだけだって。今までフォームはわりかし褒められこそすれこんなにケチョンケチョンに否定されたことなかったからなかなかの衝撃。

 このストライドの大きさは800mとかなら有効かもって。あらー、400mより800mに申し込むべきだったか。とはいえもうエントリーは終わっちゃったしな。大きく動くより速く動くことを意識した方がいいんだろうな。練習していこう。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 今日も残業ヤバくて会社追い出されることが目に見えてたので(最終日の残業可能時間はわずか1時39分w)、帰宅ラン&ジムに行くつもりで会社来てたー。

 帰宅ランで身体温めて、そのままジムで筋トレ! ここ来るの久しぶりだな~。もうしばらくは勝負レースもないので、とにかくガシガシ鍛える! 鍛える! 家でもほとんど毎日腹筋と下半身の筋トレはしてるけど、違う運動で身体に刺激! もっと蹴る力欲しいんで、レッグプレス中心に。

 昨日100mダッシュして思ったんだけど、手足を全力で振り回す(というと乱暴だけど)から、体幹しっかりしてないといけないことが実感できる。ランナーにそこまで必要かってくらい毎日みっちり筋トレ・体幹トレをしていた成果が少しあるかも。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 今日は東京マラソンに出る知り合いの応援に行ってきましたー。昨日はやることなくてすっごい早く寝たから、早起きして朝練してから応援に行くつもりが、夜中にひどい咳でまた起こされ…どうにも止まらなくてお布団這い出して咳止めカプセル飲んでまた寝て…で、予定通り4時半に起きたけど、全然疲れが取れてなかったので、朝練は諦めて二度寝ー。今は無理して練習積む意味はなく、それより体調回復が最優先だからね。

 久しぶりに手にする相棒・EOS 60Dの準備して、自分も朝食食べて、U松さんとの待ち合わせ場所へ。たかが応援だけど、結構ハードな一日だった。

 電車乗り遅れて飯田橋到着がわずかに遅れ、U松さん達もスタート地点から向かうのが遅れて、お互い探して合流してたらトップが通り過ぎちゃうってことで、目についたトラック野郎の皆さんの傍で応援&撮影させてもらうー。おかげでギリギリトップグループ見れた!

 最初に来たのが黒人選手ばかり20人近くて! 日本人はどこに行った!?という感じ。その後少しして日本人TOPの設楽選手が通過。後はゴチャゴチャしてよくわからんかった&久しぶりの一眼レフ操作に戸惑う(汗) まともに撮影できるのかー。

20170227004658.jpeg

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 今日は日比谷ライドになってから初のまなゆうレッスン。水曜の代々木ではキロ4分20秒で2Km走るのが精一杯だったけど、今日は6Kmまで走れて、休んでからのラストは3分47秒が出た。息切れたときに、喉の奥に痰が絡んでゴロゴロするのもなくなったし、体調が回復してきて上向いて来たのかな。もう2ヶ月くらいまともに走れてなくて、このまま落ちて行く一方なのかと思い始めてたところだったので、ちょっとした復活の手応えが嬉しい。

 終わってから、13時の整骨院の予約まで時間があったので、ちょっといいもの食べちゃろうと、食べログで「銀座 ランチ」で検索。点数が高いお店はお値段もとっても高くて、私ごときが支払えるお値段じゃなくて、そんな中で見つけたのがラーメン屋さん「篝(かがり)」。開店11時のところ、到着したのは11:13。すでに大行列。とはいえラーメン屋さんだし、回転は早いだろうとたかをくくって並んでいたら、結局お店に入れたの1時間後ー><

 もうね、ここまで並んじゃったら、整骨院の予約の時間がヤバかろうが途中では抜けらんないよ。並んでる間に注文は済んでいるので、着席してから食事の提供までは早い。私は鶏白湯スープの並(¥950)。スープが濃厚なのに全然しつこくなくて、最後まで飲み干してしまった〜! 麺もスープに合ってて美味しかったなあ。生姜とフライドオニオンも提供されてて、かけるとまた風味が変わって美味しい。上に乗ってる具は、スープの邪魔をしないとっても薄味のものばかり。何ともお上品なラーメンだったな。

20170225212758.jpeg

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 月末で仕事も佳境だけど、残業時間がヤバくて早く帰るように注意受けてるくらいだからまあ参加できた。

 でも4分20秒で2周が限界。ずっと風邪ひいてたせいで身体が弱ってるのかなあ? すぐ息切れる。最近ほとんど走ってないのに足重いのはボードのせいかなあ?

 ここ2カ月くらい全くまともに走れてない。また速く走れるようになる日は来るのかな。フラストレーション。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 今までずっと愛用してきたmanaがもうだいぶやられてしまって(汗) 私の場合ソールがすり減るより先に、アッパーがダメになるから、もう見るからに貧相すぎて。

20170216001255.jpeg
↑あちこち穴が開いて、もう靴下が見えてるw これで山走ると穴から落ち葉とか土が入って大変だよー。

 レース用のシューズも大事だけど、私、帰宅ランとか普段履きもランシューで、そうなると日常的にいちばん頻繁に履く靴ってことになるから、下手したらレース用シューズより要望が多くなる~。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 昨日はだいぶ咳とか鼻水治まったのに、イマイチ熟睡できず。5時に起きる予定を6時に延長。それでもまあすっきりしたーって感じでもないけど、とりあえず身支度。Facebook見たら印西出るって言ってた人が続々と体調不良でDNS(Do Not Start=不出走)してる。こちとら金・土とひたすら寝てるんだけども、でも不思議と「私も止めよう」って気にはならなかった。

 私、今までDNFはゼロ、DNSは大阪国際女子と被った勝田のみというのが一つの自負で。決して裕福な人間ではないので、出れるか出れないかわからないレースにとりあえずのエントリーをしたりってことはしないのがポリシーで(というかできない)。エントリーしたからには必ずスタートラインに立ち、ゴールしたいんだ。たとえタイムは期待できなくてもね。

 その辺は人それぞれのポリシーだと思うから、自分のポリシーが正しいとも思わないし、人のポリシーを否定することもないけど。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 この間受けた健康診断の結果が来たー。去年の結果も並べて書いてあったから、変化が分かりやすかった。ほとんどの数値は変わってないんだけど、去年はBMIが18切っててC判定だったのが、今年は18オーバーになってA判定だった。

 去年はやっぱり大阪国際目指してもっとすごい走り込んでたよなあ。トイレとかで座ったときに、足の付け根に今まで生きてきて見たことない凹みがあったものw 人間、こんなとこに穴が開くんだな〜って思って眺めてた。今年はない。その結果がつくばと勝田かな。ハーフは何とか良い結果出せたけど、フルは全然走れなかったな。

 良い結果出しても「頑張ったねー」とか「よかったねー」なんてコメントはまず滅多につかないんだけど、撃沈するとすごい嫌味コメントがつくよー。何かしら競技やってる人間ってこういうねじくれた人間ばっかなのかな。すげーな。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

ユーティリティ

calendar

092018/1011
S M T W T F S
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -

user

archive

Twitter

JogNote

にほんブログ村