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カテゴリー「ジョグ・マラソン」の検索結果は以下のとおりです。

 昨日は(主に精神的に)疲れてしまって、夜更かしもせずに早く寝て、今朝はちょっと早起き。とはいえ寝る前の腹筋と下半身の筋トレは欠かさないし、朝食のために早起きしたのに食欲なくて、その時間を体幹トレに。昨日無理やり走ったせいか、気分が落ちて食欲も落ちたせいか、体重・体脂肪率とも一気に落ちた。

 オヒトリサマモードになると、やたらストイックになる。多分、頼れるものは自分だけだからしっかりしなきゃねーって思うせいかな。腹筋は今までと同じ運動してるのに、いまだにちゃんと筋肉痛になる。ほんのちょっとのフォームの差で、負荷のかかり方が変わる。手は緩めずに、かけられるだけの負荷をかけて、鍛えていこう。

 夜は(残業時間が上限来ちゃってるためw)早く帰れたので整骨院。日曜のレースに向けての調整。雨も止んだので涼しい中、帰宅ジョグ。ちゃんと夕飯食べて、筋トレして、今日もよーく寝よう〜。明日は残業時間の関係で10時出社だしー。

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 今回の夜行バス、何と便変更でもきっちりキャンセル料取られるんだって。路線バスだとそういう場合は無料か、せいぜい200~300円の手数料程度なのでびっくり。2回くらい確認しちゃった。高い勉強料になっちゃった、6千円近い…馬鹿みたい。

 昨日試着したスカート、セールになったら買おうかなとか思ってたけど、この無駄遣いがなければ普通に買えてたのになw もう2度とやらないように。自分の備忘録のためにもメモ、メモ。

 それで一緒に行くはずだった人ともなんかゴチャゴチャして来たし。やっぱり一人が気楽だ…失敗も成功も全部自分で背負うのが楽ー。やっぱ人付き合いとかめんどくさい。自分はそういう性格なんだと、そろそろほんとに自覚せねばー。人様にご迷惑かけてしまうからね。(あと自分のストレスも半端ない…)

 悪い時には悪いことが重なるもんで、バスの手配でバタバタして寝るの遅くなっちゃったから、お風呂も入らずにお布団入って、今朝シャワー浴びようとしたら、最初は出てたのにすぐにシャワー出なくなっちゃった(汗) 水道が止まったの??とか思ったけど、カランの方は出る。これ、シャワーのパーツが壊れたぽいな…。

 洗面器にお湯汲んで何とか洗えたけど、ほんとツイてないことばっか。修理にいくらかかるのかとか、修理ってどこに頼んでどうやればいいんだろうとか、そもそも平日も週末も予定ぎっちりなのにいつ来てもらえるんだ?とか。わりと気分が浮き沈みしやすいので、なんかどんよりしてきたよ…。

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 今朝はなんかもうダルくて眠くて、ママンに起こされて朝ご飯は食べたけど、そこから全然動き出せなくて…昨日がここまで体調悪くなくて良かったな。疲れも溜まって来てるのかもなあ。

 昨日バイク乗ったら、ライディングシューズの左の靴ひもが切れてることに気がついた。ギアチェンするから引っ掛けちゃうのかもねえ。帰りに百円ショップに寄ったら似たような黒い紐があったので、無事に交換できたよー。

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 そして先月からホーネットがちょっと不具合あって、バイク屋さんに見てもらいたかったんだけど、気がついたのがお盆でお休みだったので、今回ようやくショップに行けた。そしたらパーツ交換が必要な場所で、まず発注しなきゃで、今日は直せず…。

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 今日はT海さん、F谷さんと一緒に筑波山ラン&登山。お二人は電車とバスで、私は実家帰るつもりでバイクで現地入り。早朝なのに道路混んでてちと遅刻(汗) 千葉くらいまで雨降ってたけど、茨城はやんだので助かった。身支度して9時過ぎに筑波総合体育館スタート。

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 二人には置いて行かれたけど、山道も自分なりに頑張って走ったー。不動橋のところと風返し峠のとこで2回、待ち合わせのために立ち止まった以外はちゃんと足を止めずにつつじが丘駐車場まで走り切ったし。タイムはこの間の一人で走った時とほぼ同じ、12Kmちょいを1時間15分(休憩込み)。

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 今日は会社の送別会。うちの会社は歓送迎会も全額自腹で補助なんか一切ない(これ普通なの? 今まで働いてきた会社は多少なり全額なり補助があったんだけどな…)んで、興味ない飲み会はパスしたいけど、今回はほんとにお世話になった人の送別会だから、もちろん参加。

 私が前の部署から今の部署に異動になるとき、お仕事内容や組織の説明してくれたり、仕事教えてくれたり、手助けしてくれたり、ほんとにお世話になったなあ。この人がいなくなったら今後の仕事が不安…。

 そして今日は大阪国際女子マラソンの参加基準タイムが発表になりました。去年と変わらず。いまだ満たせていない基準タイムだけど、上がらなかったことに感謝せねば。

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 仕事終わらず織田練行けず。22時まで残業して家に帰って、走りたいかと言えば全然走りたくないけど、トレーニングってそういうもんじゃないと思う。

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↑帰り道の浅草神社。昨日辺りから灯籠が並べられてて綺麗なの♥︎

 白馬の山の中歩き回って、3日間での自分の足での移動距離は60Km超。足は未だに軽く筋肉痛。時間がない、距離練はわりとできてる、10月頭はまたトラックレース、となればやることは200mインターバル。6本頑張って、それからランジウォーク40歩×3セットやって、帰って来た。

 明日は体育館に筋トレしに行きたいなあ。それも仕事次第なんだけど。筋トレとストレッチも終わったし、とりあえず寝なきゃー。

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