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カテゴリー「ジョグ・マラソン」の検索結果は以下のとおりです。

 今日は朝からまなゆうレッスン。起きるのがものすごく辛い。結局遅刻ギリギリ。というか普通の人の感覚では完全に遅刻レベル。必要なものだけバッグに突っ込んで、ドリンクとジェルもバッグに突っ込んで、駅まで走って、電車の中でジェル摂取。カロリーさえ摂っていれば走れる、多分。M瀬さん・T尾さん・M下さんがいて、ランナー女子会で何度かお会いしてるK澤さんまで。何だか今日は賑やかだなー。

 今日のメニューは1000m+400m×10本。ちょっと前なら最速クラスで走れてたメニューだけど、この暑さと寝不足、朝食抜きでは無理…今日はおとなしく2番目のクラス。T尾さんペーサーでM下さんもこのクラスだったので、寂しくなく走れたよー。楽でもなく、リタイヤすることもなく、ちょうどよく走れてよかった。とはいえ、ちょっと前に一人でやったヤッソと同じペースって言うのがちと気になる…。

 終わってからコーチにいろいろ聞きたかったこと聞いて来た! もっと1500m速くなるにはどういう練習が良いのか、こないだのヤッソできつ過ぎてレストがどんどん伸びてしまったんだけど設定タイムを落とした方がいいのか、レストを伸ばした方が良いのか。フルみたいな長い距離を走り抜くスタミナを鍛えたいなら、レストは伸ばさない方が良いけど、スピードを鍛えたいなら設定タイムを落とすべきではないんだって。なるほどー。

 終わってからM瀬さんとランチ。この後17時から夢の島24時間リレーマラソンの打ち上げだったから、このまま時間潰して会場に向かおうかなって思って、いろいろやること考えたけど、二人で4時間もの時間を潰せる方法が思いつかず、一旦自宅に帰ることにー。仕事忙し過ぎて洗濯物とかも溜まってたし、買い物にも行けてなかったし、そういう用事済ませて、ちょっとお昼寝w 暑過ぎて寝室だけクーラーと扇風機と回しながら熟睡したわー。

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 今朝、ジョグノートの方でしもじいからリンク申請があってびっくりした。数年前にランステの朝練で何回かお世話になったコーチ。今は地元の方で仲間とランニングクラブをされてる。ありささんも参加してるとこ。

 どうやって見つけたのか知らないけど、まさかジョグノートされてたとはー。そこからありささんとも繋がった。これでお互いの練習状況とかが見えてしまう。

 私はFacebookには練習のことはほとんど上げない。だってつまんないし。Facebookは知り合いに近況報告するところだと思ってるから、経過のことは上げない。練習とか、どうしようか考えていることとか。「レースに出て○位になりました」「ツーリングに行ってこんなとこ見てきました」とか、そういうことしか上げない。

 トレーニングの詳細はジョグノートに上げてる。考えたり悩んだりのことはこのブログに上げてる。いろいろ用途が違う感じ。

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 今日はいつもの代々練。今日に限って帰り際にちょっと仕事がこじくれて、会社出るの遅くなっちゃった。駅まで走ったら尻が痛すぎる…筋肉痛ヤバーい。

 とりあえず遅刻しながらも参加。しょうちゃんとT畑さんがキロ4分10秒で走ってたところに2周目から合流したけど、筋肉痛もあるし、すぐに息上がるし、全然走れず3周で離脱。休んでから一人で4周ジョグ。

 代々木公園はポケモンやってる人たちで溢れてて、みんなスマホ見ながらフラフラ歩いててくっそ危ない。何度T畑さんが怒鳴ったか…。話には聞いてたけど、ほんとすごいね…スマホだけに焦点合わせてフラフラ歩いてる様は、何かバイオハザードみたいだよw 早くいなくなってほしいなー。練習になんない。

 今日は一緒にゴハン食べる人もいなかったので、のんびりお風呂に浸かって一人で帰宅。帰ってから、T海さんと相談してまたいくつかトラックレースへのエントリーを決めたー。8月と10月にもまた1500と5000を走ろう。

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 今日も18時半に帰らされー、区民体育館まで走っていって筋トレ。途中雨降り出したり、昨日の走り過ぎで足筋肉痛だったけど、頑張って走り切ったー。体育館行くのは多分半年ぶり

 19:40頃到着。そこからひたすら筋トレ。久しぶりに来たらマシンが全部一新されてて故障してるのなんかなくて、楽しく下半身鍛えまくり。レッグプレスって、ふくらはぎ鍛えることも出来るんだね。初めて気がついて、ウキウキとやりまくってた。フルマラソンでダメになるのは太ももとふくらはぎだから…がっつり鍛えてもっと走れる身体を目指す!

 あとはレッグカールとか、腹筋・背筋・マルチヒップとかやりまくり。早速太もも筋肉痛ー。2時間くらい筋トレして、さらにヨガとストレッチまでみっちりやって帰って来た。充実ー。

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 今日は朝会社に行くなり、「お前マジ残業時間ヤバいから、月・火・水とノー残業デーな。問答無用で18時半に帰れ」って言い渡され。振られてた仕事も取り上げられ。回り切らない作業があったら言えと言われ。

 早く帰れるのは嬉しいんだけど、そんなことされちゃうと今月の目標ポイント達成できなくなっちゃうから、困ると言えば困る。けど、残業してれば達成できるかというともうそんなレベルでもない気がする。早く帰れる分、トレーニングに充てられる。やりたいことはいっぱいあって、全部をやってる時間はないなら、まあ仕事できない分トレーニングしたらいっか。

 ってことで、急遽F谷さんにLINE。最近滅多に水曜練に来てくれないF谷さんだけど、水曜以外の曜日は結構走ってるって聞いてる。主な出没エリアは皇居のはず。18時半に会社出れるなら一緒に走れるかもと思った勘はドンピシャで、いいですよーって返事来た! 19:10に外苑待ち合わせに決定〜。

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 ナイター陸上の翌日は朝から二輪講習会。この時期、ツーリングで遠出が続くから、ホーネットは実家に置いて来て、ZRX1200Rを手元に持って来てるもんで、10年ぶりにこのリッターバイクで講習会。10年前に行ったのも筑波サーキットの講習会だから、こんなチマチマしたとこ走るのはほぼ12年ぶり

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 直線パイロンなんかはまあ何となくウニャウニャとできるんだけど、どうしてもできないのがオフセットパイロン。「ここ、クラッチ握らないってわかってるよね?」って言われた。わかってるよ! 握んなきゃ回り切らないんだよ! クラッチ握ってちんたらちんたら回っても、回り切れなくてパイロン飛ばしたりする。ホーネットならできると思うんだけど。

 先月ホーネットで来たときにはそこまで落ちこぼれていた気はしないんだけど、今回は「○番と○番と○番と○番、出来が悪いからこっち来て!(※参加者女子全員w)」って呼び出しくらった…。 ヘタクソで話にならないと、バイクの乗り方を基本から懇切丁寧に説明される…うあああぁぁ、ホーネットなら出来るのに! ちょっと排気量が5倍になっただけで出来ないって何なの!?

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 今日は出勤日だけど、レースのために有休もらった。普通、お休みのときは朝とかに部のメアド宛に「本日はお休みをいただいております」って一報送っとかなきゃいけないんだけど、今日はひたすら寝倒すつもりだったから、始業前にメール送れるはずないと思って、寝る前1時半くらいに送っといたよw 結局布団から起き出したの11時半くらいw

 適当にゴハン食べたり洗濯したりして、予定より少し遅れ気味で家を出て会場入り。到着ギリギリで、まともなアップも出来ずに1500mスタート。

 1500mは自己ベスト出すつもりで、3回目にして初めてがっつりラップ計算して来てた。目標は5分18秒。300m 1’03”60、700m 2’28”49…覚えてられたのはここまでw でもトップの人めちゃくちゃ速くて、300mのラップが56秒! これヤバいなーって思ってついていくのやめた。私3番手。

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 一応今日で私の1週間の勤務は終了〜。ほんとは月曜が海の日だったから、明日土曜日は出勤日なんだけど、明日はレースでお休みもらってるんで。寝不足で疲労感はひどい。結局先週土曜に一人でヤッソして以来、全く走れずに今日を迎えちゃった。せめてがっつり寝て、睡眠不足だけは回復して臨まなきゃ。

 クソ忙しい中、会社休んでまで走るんだから。自己ベストくらい出さなくちゃ出る意味ないや。

 今朝、ベッタリと疲労感が張り付いて、目を開けるのも億劫な中、それでも目をこじ開けて、iPhoneさん操作して見たのは、富士登山競争の状況。知り合いがいっぱい出てる。岩手からコーチが来て、優勝を狙ってる。N井さんはこのレースでもって、念願の年間グランドスラムを達成する。たくさんの人が、それぞれの思いを胸に、臨んでいたはずのレースだけど、悪天候のために山頂コースが閉ざされた。

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 今日は結局代々練には間に合わず。朝から私、頑張ってなかったかなあ?

 確かに携帯はいじってたし(ほとんどがLINEとFacebookねw)、眠気に耐えかねてお昼食べた後机に突っ伏したら意識なくしたよ。けど、そんなに仕事してなかったかなあ。一生懸命やってたつもりだったんだけどな。

 原稿の締切は20時半。代々木練に行くには18時半には会社出なきゃいけない。17時くらいにはもう行けないってわかって、T海さんにはメンゴメンゴってLINE送ってた。

 週に一回の仲間に会える日なんだけど。毎日朝から晩まで仕事に忙殺される日々の、唯一自分のやりたいことやる日なんだけど。とりあえず20:40頃には原稿まとめあげて(←間に合ってないw)、「ここダメだよ!」とか文句言われる前に逃げるように会社出て、みんなが飲んでるお店へ〜。走ってもないくせに、いつものお店で走ったみんなと一緒にワインビュッフェと美味しいイタリアンを頬張り。

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 今日は目覚ましをかけずにひたすら寝倒した〜。睡眠時間9:08、快眠度89%! べったりはりついたみたいに取れなかった疲労感とか眠気もすっきりしたし、顎の下の痛みもだいぶ軽くなった。で、カメ掃除とかお花の手入れとか明日からのツーリングの準備とかしつつ、15時半から家の近所のトラックで走って来たよー。

 前までよく筋トレに通ってた、台東リバーサイドスポーツセンターの陸上競技場。ここ、日中だけで17時までしか使えないんだけど、近所で利用料¥250だし、気になってたんだ。行ってみたら、走り高跳びやってる男の人が一人しかいない。トラックは私一人、貸し切り状態w 

 隣のプールは賑わってるのに、陸上なんて地味で苦しいだけのことを土曜の午後に好き好んでやるドMな人間は少ないみたいw スカイツリーも見えて、なかなかいいロケーションだけど、なーんか気になるこの小ささ。ガーミン見ながらジョグしてみて、嘘だろまさか…と思いつつ、受付のおじさんに確認してみたら、そのまさか、だった。ここ、たった200m(汗)

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