エントリー

カテゴリー「ジョグ・マラソン」の検索結果は以下のとおりです。

今日はこの旅のメインの一つ・熊野古道散策。中辺路+大日越のルートを1日で踏破しました!

本来なら中辺路だけでも1泊2日コースなんだけど、私ランナーだから、走れば行けちゃうんじゃね?とか思って。

したらめちゃくちゃきつかった! 途中、飲み物なくなって人家も自販機も水道すらなくて、軽く生命の危機すら感じたし。自分の足が持つかも不安だったし。念のためにと思って持ってきてたジェルは2つとも摂取。これなかったらエネルギー尽きてた。

古道ウォーカーの方にも、地元の方にも仰天されるルートみたい。行けなくはない。でも人には勧めない…。

今日も温泉入って昨日行ったおでん屋さんで飲んでて。店主さんやお客さんにも親しくお話していただいて。ああここ好き(´∀`*)とか思うけど、明日には移動しなきゃいけない旅人のさが…。明日はまた雨予報でかなり憂鬱です…。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 またもや朝4時頃にいろんな痛みで目が覚めた―…お腹の中が痛いのか外(筋肉)が痛いのかもよくわからん。ていうか足も尻も肩も背中も痛いし。とりあえずお布団這い出て鎮痛剤飲んで再度就寝…。体重も体脂肪も激減しとる…土日はよく動いたよな…。

 もう5月。1年の3分の1がもう終わってしまったんかー。いやー、速い速い。何もしないうちにあっという間にレースシーズンになっちゃいそうね。GWツーリングも明後日に控えて全然荷造りもできないけど、今日は部署の異動になる人の壮行会。そんなんすっかり忘れてた…冷蔵庫の食材消費計画にまたも狂いが…。

 今日はとりあえず寝なきゃなんだけど、とりあえず先月の振り返り。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 今日はラン友さんと待ち合わせて足柄峠ラン。でもなんか昨夜はちょっと体調不良もあってきちんと寝付くことができず、おまけに朝起きたら昨日の筋トレで尻と前ももと腹筋と背筋がガッチガチに筋肉痛…これヤバいかも〜(汗)と思いながら待ち合わせ場所へ。

 小田急線からJRに乗り換える松田駅のホームで合流できた。JRなのにSuicaもPASMOも使えないし、あとたった2駅なのにすごい待つ…ちょっと電車乗っただけで都内とは違うな〜。そしてそっこーで「鼻声だね」とのご指摘。風邪がねー治らないんすよね〜(汗)

 足柄峠を走るのは私は初めて。山北健康福祉センターの温泉施設に荷物預けて、11時くらいから走り出し。往路は基本ずっと登り。登りは元々苦手だけど、今日は夏日の暑さと筋肉痛が相まって、ますますひどい。ちょっと距離走ったら限界。ちょっと斜度きつくなったら限界。歩きまくり。ラン友さんも近日中に駅伝あるからゆるランでいいよとは言ってはくれていたけれど、にしてもひどい。

201705010002533.JPG

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 1ヶ月闘い切って疲労困憊〜。しっかりぐっすり寝て、朝食食べたら10時スタートのヨガに参加〜。意識高い系のOLといえばヨガ! コリコリの身体をほぐさなくっちゃ!とか思っていたんだけど、なんか今日は「趣向を変えてストレッチしましょう!」って…いや、私初参加なんで、趣向とか変えなくていいんですが〜(汗)

 でもまあ、アスリートの身体にはストレッチも大事なんで、もちろん参加! 普段やらない動きとかもやれてよかったな。バランスとか軽い筋トレのメニューもあって、意外と難しいし、目を閉じたら全然バランス感覚失ってしまって、なかなか有意義だった〜。

 せっかくトレーニングルーム3時間¥250払ってるんで、終わってからもそのまま筋トレ。「女子力高い週末★」とか始まったはずが、筋トレになったら「ぬはああぁぁ!」とか声が出ちゃうよーなガチトレーw 下半身中心にみっちり1時間やってから、今度はそのままジョグ! ほんとはインターバルとかやりたかったけど、さすがに足がもうヘロヘロで…あんまりペース落ちないように意識して、11Kmほど走って終了!

 家出てから3時間半の運動。汗もいっぱいかいてすっきりした〜。起きたときの計測から体重-0.7Kg、体脂肪率-0.6%。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 今日は夜の仕事が入ったのと、残業時間のヤバさの兼ね合いで、10時出社になったんで、もちろん早起きして朝練!

 奥武蔵の疲労も取れてきただろうし、インターバルやろうと思ってたのに、寝起きでスポドリしか摂取してない身体は全く動かず、そんなに筋肉痛じゃないと思ってたけど、速く走ろうとしたらやっぱり痛い(涙) めちゃくちゃヘボいタイムで1本走った後、2本目は痛みでまともに走ることも出来なくなって終了〜><

 帰ってからシャワー浴びてしっかり盛りだくさんのヘルシー朝食食べて、超健康的ーとか思いつつ、ランチはTHANKの限定メニュー「春キャベツのタコまぜそば」! なんかねー、ラーメン大好き!ってわけでもないのに、限定メニューが出ると味を確かめに行ってしまうのよね~。

20170424220734.JPG

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 今日はN井さんがサブ3塾の方達と奥武蔵ウルトラマラソンの練習に行かれるとのことで、ご一緒させていただいたー。

20170423000550.JPG
↑3度目の奥武蔵〜。山の中の舗装された細道を走ります。

 最初、T海さんから「これ合流させてもらおうよー」って言われた時は、仕事忙し過ぎてめちゃくちゃ気持ちが落ちてるときで、そんな速い人たちと行っても私みたいなへっぽこは足手まといになるだけだから行きたくないと思って、「よく知らない方達にご迷惑かけるの嫌だから私は行きません」とか病んだ引きこもりみたいないこと言ってたけど、一人じゃろくな練習しないんだからこういう機会にしっかり走りに行けやksって気分になって、土壇場で行くことを決意〜。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 今日は綾瀬署の講習会! 意外と初参加。「他所の講習会がなくなったからここに(流れて)来たの?」って聞かれたけど、違うのよ〜。過去2回参加しようとしたけど、受付間に合わず来たことなかったの(1回目2回目)。

20170417002555.JPG

 初参加は別グループで千鳥から始まるはずが、なぜか私は別にそゆこと言われず。小岩署の講習会で顔見知りのS指導員からも「Aで行けるよ」って言われたけど、初めての講習会はレベル分かんないから怖いんだよね。まずはBから…と思ったら、いつの間にかAに紛れ込んでた(汗) 道理でちっと速いと思ったよ。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 今日は7時過ぎには起きて、活動開始ー。だがしかし、昨日は飲み過ぎたね…ちょっと酒が残ってる感&体重・体脂肪率がすさまじいことに(汗) 後輩は無事に地元に帰れたのかな…。

 まずは都営線のワンデーパス買って耳鼻科へ。10時診療開始なんだけど、10時に行ったらどんだけ待たされるかわかんないので、9時半の受付開始の10分前に到着。それでも整理券は6番目ー。順番待ちの間にドトールでモーニング。

20170415232919.JPG

 次は都営線で整骨院に移動〜。行きつけの接骨院は、忙しいとなーんか施術が手抜きになる感があるんだけど、今日は3/4くらい院長先生に施術してもらえた。同じ値段で効果が全然違う!

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 月曜は有休〜! 前日は雨のせいでグダグダとしてしまい、やろうと思ってたトレーニングも全然できなかったので、朝からみっちり走ろうと決めてた! 5時起きの予定がちょっと夜更かししちゃって5時半になったけど、それでも何とかお布団から這い出して、VAAMだけ摂取して走り出し! つくばの最低気温は多分3℃とか4℃なんてレベルで、手袋やタイツを持って来なかったことを後悔…。

 それでもまあ、走ってるうちに体温も気温も少しずつ上がり。日曜と違って晴れ間も見える薄曇りで、桜も見頃で、走ってて気持ちのよいルート。寝起きでゴハンも食べてない状態なので、息が切れないようにとにかくゆっくり長く確実に走ることを意識して、19Km。帰ってからシャワー浴びて朝食食べて、今度は今回の帰省のいちばんの目的・ママンとお花見ー。

20170411081047.JPG

 もう何年続けてる行事かな。毎年ママンと農林省の桜を見るというね。今年は去年よりいい時期に来れた。今年も無事に見れて良かったな。正確に言うと「無事」ではなくて、ちょっとママンが車をこすってしまって、とっても落ち込んだ状態で眺めてたのだけれども…。まあいろいろあるわなあ。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 今日は春季陸上大会@駒沢公園。2017年度最初のトラックレース。最初の競技・1500mのスタートが11:30なので、5時間前くらいに起きて、お風呂入ったり準備開始。調子は上がらないけど、1500mはPB更新狙いに行ってた。でも最初の300mが設定より5秒も速く突っ込んじゃって、その後はズルズルと失速。逆にワースト記録を5秒近くも更新、5分27秒14…。

 中学女子と一緒で、そちらは大会新記録も出る速い展開だったから、それにつられてしまった…。前を走っていた中学女子の子達が落ちて来るのを拾うのも楽しくてついついペース上げてしまったなあ。PB更新するなら、周りを気にせずひたすらそれに専念しないとダメだ…。

20170408220134.JPG

 そんなタイムでも、ゴール後は攣るのとも違うんだけど、両足とも全然動かないし力入らないし、歩くどころか立ってもいられず、しばらく座って落ち着くの待ってたり。一応参加者の中では1位だったけど、何かボロボロだなあ…。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

ユーティリティ

calendar

052018/0607
S M T W T F S
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

user

archive

Twitter

JogNote

にほんブログ村