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カテゴリー「ジョグ・マラソン」の検索結果は以下のとおりです。

今日は10時からのグループレッスン、筋トレ、400mインターバル。足疲れてたから4本で留めたけど、ラストの一本はなかなかなタイムが出た〜。足、復活してくれてるとよいな。

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汗流してランチ行ってから全国男子駅伝! 最初の頃は茨城がトップで、まさか、まさか…って夢見ちゃったよ。結果は8位〜。でもワクワクドキドキさせてもらったよ、いいレースをありがとう〜。

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 今日は相方さんと東京ドームのふるさと祭り! ねぶたのお囃子、ラッセラーの掛け声、そしていろーんな全国各地の名物料理!(めっちゃ高いけど!)

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 調子悪いけど何かマグレが起きないかなあと参加したハイテクハーフマラソン。何の奇跡も起きずに現実突きつけられただけだった~(涙)

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 風邪引いてへこたれた足立より悪いタイム。やっぱりもう疲労が限界で走れる状態じゃないみたい。惨め過ぎてほんとにつまんなかった。エントリーしたことすら悔やんだレース。

 でもしょうちゃんとかありささんとかも来たから、久しぶりにみんなでレース出て、打ち上げ行って~っていうのは楽しかったな。

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 足は疲れてるし、風強いし、ダメだろうな〜と思っていたけど案の定ボロボロだった〜(涙) ハーフ調子良かったときに「攻めてけ攻めてけ〜!」ってエントリーしたんだけど、そうだ私、疲労に弱かった…。

 ずっとジョグになってしまった感じ。走らないで休んでた方が意義があったんじゃないかと思うような…。とりあえずしばらく休んで疲労抜きに努めます。このままじゃ大阪国際完走もできない…。

 今日はお客さんが来てるので、詳細はまた次回ー。

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 前からよく右足付け根が腫れるなあと思ってて、体調悪い時にリンパが腫れてると思ってたのよねえ。火曜の健康診断の中で「何か不安なことありませんか〜?」って聞かれて、そのこと言ったら、「それヘルニアじゃね?」って(汗)

 ヘルニアってつまりは腸が出ちゃいけないところからはみ出してる状態なんだけど、どんな弊害があるんでしょ?と思ってWEB読んでたら、引っかかったりして戻らなくなったら、圧迫されて血の巡りが悪くなって腸が傷んで(陥頓[かんとん]という状態)、激しい痛みに襲われて緊急手術とか、何か怖くなってきたので、一応診察だけ行ってみました。

 いきなりお若い男性医師の前で下半身モローンで触診とエコー(涙) 昔ほどためらいがないのはやはり年のせいw そして、やっぱり鼠径ヘルニアでしたー。一般的には男性がなる病気。女性だと出産とか便秘でお腹に負荷がかかったりするとなったりもするらしい~。あとママンが言うには痩せてる人はなりやすいとか。

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 今日はますけん塾に参加。昨日よりは足の張りも良くなってきたかな。正直、織田練はハイレベル過ぎて、ますけん塾のレベル感が私にはちょうど良く、こちらでしっかり走りたいなという感じ。昨日会ったH口さんには「もう走らない方がいいんじゃない~?」とか言われたけど(汗)

 メニューはキロ4分15秒での2Km×3本。ハーフのペースより遅い。でも今の私にはこれが精いっぱい。ちゃんと走れてよかったな。

 ますけんさんが疲労骨折の疑いで走れなかったので、ペーサーはT海さん。参加者はいつものようにM下さんとかT尾さんとか知り合い多数。顔見知りが多いと安心して参加できるねえ。

 終わってからゴハンも行ったよー。2日連続の飲み会は私には大層贅沢。何か年明け早々バイクの修理代とか自分の修理代(!)とかお金嵩んでるので、なるべく節約しなきゃなんだけどねえ。とりあえず今日までお昼代はわずか600円もかかってない(!)ので、これくらいは許されるかな…。

 もしかしたら手術受けなきゃいけなくなりそうでドキドキなのです。痛いのも嫌だけど、保険使ってもバイクより高い修理費に愕然。使えそうな医療保険も加入していると思うんだけど、ちょっと聞いてみようかな。ちょっと奮発すれば高度な技術で小さな穴で済む手術になるんだって。いくら貧乏でも、一応アスリートなんであんまり大きな穴は開けたくないよなあ。回復に時間かかっちゃうし。

 とりあえず土曜の検診結果次第。安心して運動に取り組むためにも、不具合は直さないとね。

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 何だか足がパンパンで、筋肉痛がほんとひどいけど、行ってきたー。キロ4分10秒と3分55秒のグループに分かれたので、私は3分55秒のグループに800mインターバルでついていったよ。余りに足が疲れてるから、短くサクッと終わらせる意図。

 5本だけ頑張って、あとは芝生のとこでゆるゆるジョグ。日曜のハーフに向けて今やるべきことは、走らずに疲労抜くことなのかもしんない。

 打ち上げは久しぶりに大人数~。魚民だったので、牛久シティマラソン入賞でもらったお食事券をさっそく使ってきた~。

 疲労感がほんとにひどいので、お風呂でよーく足さすって、電気風呂で足びりびりさせて、帰ったら即寝てみた。昨日よりは張りも引いてきたかなあ。でも今日も練習なのです。調子よく走れなくなると途端に面白さがなくなる…。

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 今日は牛久シティマラソン! 昨日はせっかく早くにお布団入ったのに、緊張からか興奮からか全然眠れず、マンガアプリで自殺島なんか読み出しちゃう始末。結局5時間も寝ないで朝ー。

 レースは開始早々から足が重くて、PBは出せず。おまけに記録証もらいに行ったら「あなた完走してませんよ?」「チップ落としたんじゃないですか?」って(汗) いやいや、きちんと計測マットの上を意識して走り抜けたし、ゴール後のタグ回収場所で自分でチップ外して回収ボックスに入れてるんだよ。落としたとかありえない!! それに私、かなりの確率で入賞してると思うのに〜!!

 係の方にゼッケン番号とおおよそのタイムを伝え、ビデオ確認のために写真撮られて、散々待たされて、何とか結果出た。年代別4位! 大急ぎで表彰式に走って行って、無事に表彰してもらえた〜。でもこんな後から4位がポッと突っ込まれたことで、4位以下の人たちがみんな繰り下げになったみたい。みんなががっかりだよ…私はこんな目に遭うの初めてなんだけど、今回のレースは計測取れてない人結構いたみたい。何が悪かったんだろう〜?

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 昨日はどうも体重が増えがちなのと、筋肉痛っぽい感じが気になったので、寝る前に最近お気に入りの葛根湯摂取。葛根湯は風邪だけじゃなくて肩こりや筋肉痛にも効くし、こないだ飲んだら夜中に何度もトイレに起きちゃうくらい利尿効果があったので、体重増加がむくみのせいなら有効だと思ったのです。

 今回はそんなにトイレ行った感じもないけど、体重はまあいい感じに落ちてたんで良しとしよう~。ただ、なんか怠くて6時半くらいに起きるつもりが布団から出れずにゴロゴロしてしまって、やるはずだったお掃除やジョギングができないまま出かける時間に(汗)。

 預けてたホーネットを引き取って、そのままつくばへ走り出し~。動かなかった原因はバッテリーご臨終。ネジが腐食したと思ったら、それ、液漏れのせいなんだって。そういや最後にバッテリー替えたのいつだったろう…下手したら10年くらい使ったかも(汗) そりゃダメになってもしょうがないわあ。

 走り出しちゃえばホーネットは何の問題もなく、私も3か月ぶりくらいにバイク乗ったけど特に運転忘れたり衰えた感もなーい。ほんとは明日の夕方から雨だし、親も友達も周り中が「電車で帰りなさいよ」って言ってくるけど、20年来の相方が復活したんだよ? 乗らない選択肢はなくない?

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 今日は土曜出勤。ほんとは今は仕事なくて暇だから、今のうち休んで月末忙しい時期の土曜に出勤した方が良くて、みんなはそうしてるんだけど、私はどうしても動かせない予定があったんで、暇な土曜に出勤ー。わけあっていつもより30分くらい早くに出勤しなきゃいけなかったから、眠いわ…。

 暇だから夜はカットに行ってきたよー。昨年中に切りたかったんだけど、時間取れなくて今日になっちゃった。後ろで縛れるくらい伸びちゃった髪をバサッとカット。髪が伸びるの妙に速いんだよね。2月末までガチで走らなきゃだからね。ここはすっきり軽量化w

 もうかなりいい年になるのに、まだ白髪が一切ないのがほんと助かる。染めなきゃなんなくなったらめんどくさいよなあ~。親もじいちゃんばあちゃんも白髪ある家系なのに、私だけ何なんだろ。遊んでばっかで苦労してないからかね。貧乏だけどw

 土曜だから都営線のワンデーパスが使えたのはラッキー★ 500円で都営線乗り放題になるのです。期間限定で平日は使えないけどね。会社行って、新宿の美容室行って、家に帰って、たった500円! 通勤定期は買わないでこうやってやりくりしてます、ワープアーw

 で、先月の振り返り。

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