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カテゴリー「ジョグ・マラソン」の検索結果は以下のとおりです。

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午前中雨予報だったので、下北沢でのんびりモーニング食べて、電車で山北駅へ。さくらの湯に荷物預けたらのんびり足柄峠走。

去年走った時は登り苦手過ぎて何度も歩いちゃったけど、今年は何とか最後まで走り切れた! 呼吸はゼーハー辛かったけど、足は何とか持ってくれたー。今までの筋トレや登山の成果かなあ。

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まだ少し休みボケだけど、今日も頑張って明日はお休みー(´∀`*) せっかくの平日休みだから、高尾山に走りに行くぞー!と思ったら午前中雨で山はちょっと…。

しかたないからロードの山走に切り替えて、雨止むの待つ間にモーニングでも食べに行こうと良さげなお店探して目星つけたら、今月からモーニングは土日のみになってて…。

時間と体力は有り余ってるし、ユーシン渓谷まで走っちゃうか!?と思ったら、1月の落石崩落で道が閉鎖…。

なんかもう呪われてるのかな(´Д` )

まあ遊べる範囲で楽しんできますけどねー。雨のせいで早起きする意味もなくなったから、今夜はゆっくり飲んじゃおう〜。

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 予定通り8:10に起きたらなんだか軽く二日酔い気味だったけど、頑張って9時から筋トレ1時間、グループレッスン(ヨガ)1時間、ほぐしジョグ9Km、ランジウォーク30歩×3セット。雨は止んでたけど、風がすごかった。せっかくの4連休だけど、無理して出かけなくて正解だったと思おう。

 木曜から腹筋再開して筋肉痛なのか、お腹が痛くて全力で腹筋やれず。なんかまだ手術の傷が痛むのか?とか思ってしまう。術前みたいに身体に負荷かけられない〜。

 全然食欲ないから何も食べずに3時間半動き続けたら、起きた時より1Kg近く痩せた〜w

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 朝起きたら筋肉痛がヤバい。時間が経つごとにひどくなっていくような…。私の感覚だと、速く力いっぱい走った時はすぐに筋肉痛が出て、ゆっくり長く走った時はじわじわと筋肉痛が悪化して行く感じ。

 特に痛いのは前もも、ふくらはぎ、尻。歩くのも辛いくらいだったので、整骨院でほぐしてもらって、ゆるゆる帰宅ラン。

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 大菩薩嶺登頂のこと書こうと思ってたけど、お昼食べたら意識も保てないくらいのヘロヘロ感で、今もだるくて頭が全然働いてないので、今日も早く寝よう〜。明日1日働いたらまた連休だー。雨だから出かけないけどね!

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 連休2日目! 早起きしてラフィネの練習会に行って来たー。800m×3本×3セットという内容だったけど、走力次第でペースとか距離とか決めていいってことだったので、自分のペースで1,000mでやることに! 思っていた以上に良く走れて、ほとんど3分50〜55秒でまとめられ、ラストは40秒も切れたので大満足〜。

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↑東京大神宮

 そのまま街ランにも参加。ゆるゆるジョグなんだけど、暑いし疲労も出てくるし、朝食食べれずジェル一つ摂取しただけで走ってて、わりと結構辛かった〜。神楽坂まで走って高知のアンテナショップでおやつ。私は塩アイス食べたよ。一瞬で体冷えた。

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 今日の駅伝、5Kmの区間なんとか走れました! 手術の痛みは全然なかった。ただ、キロ4分で行こうとしたら、開始1Kmで心臓がばくばく言い始め、3Kmからめちゃくちゃペースダウン。

 スタートしてすぐに一人抜いていたけど、いつその人に抜き返されるかと、このまま行ったら心臓爆発すんじゃないかと、やっぱ手術して2週間安静からの駅伝は無理だったかとか、蕁麻疹出て注射打って翌日の駅伝は無理だったかとか、今後のこと考えたら今日走るべきじゃなかったとか、すごい考えたけど、なんとか20分43秒で帰ってこれた。

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↑術後ずっとちょこちょことしか歩けなかったけど、ストライドも元通りかな、多分。ロングタイツなのは蕁麻疹がひどすぎて肌見せれる状態じゃなかったから〜。

 一昨年出た時より54秒も遅いけど、それでもまあ、状態考えたら頑張ったかなと。

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 今日はちゃんとジョグしたよー。会社から家までの8Kmちょい! と思ったけど、取り寄せてたお洋服が届いたよーと連絡が入ったので、急遽進路をお店に変更。21時の閉店に間に合って、無事に受け取れた〜^^

 家に帰ってお風呂入ろうとしたら、なんかやたらあちこち赤い。よく見たら手足に赤いぽつぽつが〜(汗) 痛いとかはないけど、ちょこっと痒いんだよね。これって蕁麻疹??

 特に悪いもの食べた記憶もないんだけどー。2週間ぶりに走ったのが悪かったかなあ。でも、そういえば走り出してすぐに「足首痒い…」って思ってぽりぽりかいていたんだった。そのときもう発症してたのかなー。

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 仕事が終わらない。手術前最後の筋トレに行きたかったのに到底それどころじゃなかった。会社出たの21:40だったけど、それでも帰宅ラン。もうすぐ走れなくなるからね。

 でも足がパンパンで、とてもまともに走れない。途中でランジ入れようかとか考えていたけど、時間もないし諦めた。

 明日から怒涛の取材〜原稿書きの3連コンボ(金・月・火と3日間これが続くと言うこと)。これからさらに4連、5連と増えるかもしんない。でもまあ、土曜の手術後は走らない分時間と体力は余るだろうし、ここ2ヶ月、仕事大コケしてるし、これからGWとかで休みまくるし、ここらで一発頑張っとかないとね…。

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 今日は病院で検査受けるために午後休。検査は14時半からだったので、会社から歩いていって初・ソングラムでランチ。結構並んだー。美味しかったけどちーと味が濃い。酒に合わせるためか。ランチタイムのフリーワイン超気になった〜。これから検査とトレーニングでなければ飲みたかったよ!

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 検査は予定通り終わったので、国立新美術館でティーティ=ウーさんの展示会鑑賞。今年もチケットありがとうございます。平日の午後にゆったりと絵画鑑賞、心が豊かになります。

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 土曜日は春季陸上。夜は早めに寝て、6時半に起きるつもりだったけど、眠くてなかなか起きられず、起きてからお風呂入ったり洗濯とか掃除とかしてたら出発が遅れ、おまけにPASMOをどこかになくした(後で自宅で発見)。 お財布の中に2千円も入ってないし(汗)

 何とか現金で切符買って電車に乗り込んだ辺りで、先に向かってたT海さんから田園都市線が人身事故・運転停止との連絡が〜。 もうね、木曜にババアに怒鳴られた辺りから何かに取り憑かれてんじゃねーかってくらいいろいろツイてないのよ。何で土曜の朝から人身事故…。

 iPhoneさんと必死に相談し、渋谷からバスとかも考えたけど、東横線で都立大学駅まで行って歩くことに。 何とかギリギリ1500mのコールに間に合った…。 「電車遅延でコール遅れます!」って連絡入れようかと思ったくらいヤバかった…。

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