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カテゴリー「ジョグ・マラソン」の検索結果は以下のとおりです。

 無事に3:45起床からの、オンライン2コマと30Kmジョグと買い出し終了〜。3月から多分10週連続でやってきた30Km走だけど、これで最後かなあ。もう暑さも限界だし、緊急事態宣言も解除になって、今までよりは時間もなくなるので、毎週はできなくなるだろう。

 何となく始めた習慣だったけど、こんなに続くとは思わなかった。よく頑張った。体重はスタート前と比べて-1.6Kg。そろそろ命に関わるシーズンw

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 うちの会社は来週から通常勤務になるそうで、今日は最後の在宅勤務。昼休みはようやく営業再開した浅草ROXに行ってみた。結構人おる。行きたかったのは本屋さんと百円ショップ。百均は欲しいものなかったけど、本屋さんでラジオ英会話のテキスト買ったー。

 レジのお兄さん、フェイスガードつけて、汗だくになりながら顧客対応してた。ユニクロなんかも入店前に手のアルコール消毒必須だし。しばらくはこういう感じでやっていくんだろうな。

 午後から雷ゴロゴロ鳴り出して、雨降り出して、でも雨が降ってるのに日が差してる状態に。これってどっかで虹出てんじゃね!?と思って、家中の窓確認して見たら、ちょうどスカイツリーの方角に虹ー! 一眼レフ持って撮影! こんな日に在宅勤務でよかったあ。

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 ようやく東京も解除になった。急に何かが変わるとも思ってないけど、もう嬉しくて、今朝のオンライン英会話の先生(コロンビア)に「東京の緊急事態宣言が解除になったんだ! ホームタウンに帰れる、ペアレンツに会えるよ!」ってぶちまけちゃった。

 コロンビアはまだロックダウン中らしい〜。夜にニュースで見たら、アメリカの次にブラジルがヤバい状態なんだね…ブラジル近いからコロンビアも大変なのかな…。

 今朝は早速駅前のコンビニが営業再開してたし、夜帰って来たら飲食店もぼちぼち営業始まってた。また少しずつ活気が戻ってくるのかな。

 ランステも早速明日から営業再開だし、練習会もぼちぼち始まるみたい。さっそくレッスン予約したよ! またみんなと走りたい。

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 土日とも30Kmずつ、計61.5Kmくらい走って、さすがに多少は疲労感。歩く分にはほとんど影響なくて、大きく動こうとすると腕や背中、足にちょこっと違和感あるかなーというレベル。もちろん今日はランオフ。

 でも、ランオフの日は筋トレと決めているので、ちゃんとやりましたよ。ランジウォーク40-40-50歩。あとは腹筋・腰・大殿筋などのトレーニング。さすがにいつもよりはちょっときつい(汗) でも、小さな努力の積み重ねが未来の結果に繋がるんだ。

 時間があるからほんとしっかり距離練・ポイント練・筋トレとできていて、多分絶対去年のシーズン中よりよっぽど走力上がってると思う。でもレースがないという悲しさw 今が一番速く走れるんじゃないかな…。

 筋肉へのダメージが大きい気がするので、今日はしっかり鶏胸肉を使ったメニュー。傷んだ筋肉にたんぱく質を~。

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 5時起きで今日も30Km走ろう!と思ってたけど、起きたらまずめっちゃ眠いし(睡眠時間3時間くらい…)、走り出してみたら膝も痛いし筋肉痛だし。これは30Kmは無理かも知れん…。でもとりあえず、F谷さんも荒川来るって言ってたし、距離短くしてでもせめて荒川までは行かなくちゃー。

 でもまあ、走っていたら足はマシになって来た。南からの風で向かい風で多少涼しいし。そしてF谷さんから荒川着いたよーって来たので、とりあえず頑張って走ることに!

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 今日は前々から超楽しみにしていた夢の島24時間リレーマラソン!!…のはずが、コロナで中止になってしまったので、自分たちだけでバーチャル夢の島24時間リレーマラソンを開催〜。土曜の13時〜日曜の13時まで、各自で走って、その距離を足し合わせて今年の成績にするというもの。そしてその期間中、zoomで飲み会会場も24時間オープンし続けていると言う…w

 私のプランは2日連続30Kmジョグ! 私の走力とか脚力考えると、ちょっと無謀な気もするし、いつもゆるゆるのこのイベントで、そんな頑張る必要あるか?って気持ちも少しあったけど、100Km目指すとか言ってる人もいるし! やっぱり30Km×2日はバカげたプランじゃないぽい。よし、やれるだけやってみよう!

 普段なら 暑さを避けて5時半とかから走り出すんだけど、今日はスタート時間に合わせる必要があったので、13時過ぎスタート! 走り出しは曇ってていい感じ。今日はタイムは捨ててとにかくダメージを残さずに30Kmを走りきるのが目的。明日も距離走りたいからね!そして、各所で報告のための写真も撮影〜。

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 なんかここ数日、梅雨みたいに雨ばっかり。肌寒いくらいの気候だし。でもまあ、走るにはちょうどいいや。

 今日は公園で10Km快調走。ペースはきっちり決めず、自分で「これくらいが限界」と思うレベルを維持して走る。小雨がぱらついて涼しいコンディションはいいんだけど、ちょっと風も強いし、体重いし(実際体重の増加が悩み…)、雨降ってるのに遊んでる子供とかチャリとかいて、ちょっと走りづらい…。

 でも、今日は初めて私より速く走る男性がいたー! ともに頑張りましょう!!(知らない人w 4回くらい抜かれたww)

 最初はキロ4分32〜33秒で入って、まあこれを維持できればいいかーと思いながら走ってたけど、だんだん自然とペースが上がって、最終ラップはキロ3分50秒くらいまで上げられた! 今までで一番速かったと思うー。練習で10Kmで42分ギリギリ切ったw

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 今日は雨も止んだので30Km走! 日が出て暑くなることを見越して、いつもより30分早く起きてみた。5:14出発。外はちょっと涼しいくらいで走りやすいコンディション。


↑日の出から30〜40分くらいの隅田川

 今日は北からの弱風で、復路が多少向かい風になったけど、今の時期追い風より向かい風の方が、体冷やしてくれていい感じ。最後までペース落ちずに、ていうかラストは上げていけた。いつもはスーパーに寄るからちょっとだけコース違うけど、むしろ距離伸びた状態で、7週目にしてベストタイム。結構やりきった感。でも特に体に無理はない感じ。

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 今日は週1の在宅勤務の日! 本来だったら今日はランオフでランジウォークで、明日が早朝30Kmジョグの日なんだけど、どうも明日は雨っぽいので、今日走って明日は巣篭もりすることにした! ランの帰りにスーパーで買い出しもできるし! ということで、仕事終わってから坂道ダッシュー。

 昨日も550mインターバルやって連日ポイント練だけど、今まででいちばん速く走れた感。距離は短いけど、全力で上り下り4本ずつやるので、真剣に出し切った感。これで明日は1日引きこもって勉強しかしなくても、罪悪感ないわ(勉強してて罪悪感感じるって変だけどもw)

 帰りのスーパーでは土日引きこもるために食材やお菓子、お酒を買い出し。なぜか小松菜が38円なんて驚異の値段で売り出されてて、しかも20時なんて時間なのにまだ結構残ってた! 家にまだ小松菜あるけど、38円の小松菜を買わないという選択肢はなく、またもや買い込みw 頑張って何か料理作ろう!

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 今日になってようやく届いた! 知り合いのランナーさんは5月2日に届いたってtweetしてたから、うちもすぐ来ると思ってたのに。あんまり来ないから、またエントリーし損ねてたかと思ったわ!w まあ、知り合いさんはフルマラソン男子の部で、私は10マイル女子だから、最後の方になっちゃったのかな。

 レースもないけど今日も粛々と一人でインターバル。最近は家の近所でもガチ練する場所見つけて、しっかり練習積んでいけてる。公園なんで、日が暮れて人がはけてから走ろうと思って、会社から帰って夕飯仕込んで、しっかり暗くなってから走り出すんだけど、最近はだいぶみなさん気が緩んで来たようで、19時半過ぎてもまだ子どもたちがキャッキャと遊んでて(汗)

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