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カテゴリー「ジョグ・マラソン」の検索結果は以下のとおりです。

 昨日頑張った甲斐あって、今日は何とか仕事抜け出して織田練行けた〜。降るって言ってた雨も降らずに助かった。メニューは今日も10Kmペース走。青梅マラソンの疲れが少し残ってて、昨日の夜も右ふくらはぎの内側がゴリゴリに張ってて痛かったので、寝てる間(6時間未満の睡眠時間…)AT-mini集中的にやっといたら、かなり張りも引いた。

 とはいえやっぱ足重いよな〜〜。キロ4分半でしばらく走ってそこから徐々に上げて行って、最後は3分50秒まで上げられたので、今の状態では上出来かな。明日はまた休足して、仕事片付けよう。

 私自身は今違う仕事への移行期で、抱えてる仕事だいぶ少なくなったんだけど、若い男の子たちがいつもの月末修羅場でにっちもさっちもいかなくなってて、助けて上げなきゃいけないと思うのよね…今日は練習会のためにごめんなさいして早上がりさせてもらったけど、「明日はちゃんと残業するから! お手伝いするからね!」って言ってきた。「ちゃんと残業って、変な日本語ですねww」って言われたけど…。

 明日のお仕事のためにも、金曜にまたしっかり練習こなすためにも、今日は早く寝て、しっかり疲れを取っていこう。腹筋とマッサージとストレッチは欠かさないけどね!

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 今日は青梅30Km。フルではいつも30Km以降大撃沈する私は、ここでタイム出して大阪国際女子マラソンの資格(2時間11分以内)を再GETするのがいちばん確実かなーと思ってて。しかもここでいい成績出せば東京マラソン準エリートも夢じゃない!

 ってことで、お借りしたヴェイパーフライやお試しプレゼントで当選したモルテンや、手持ちのリソースいろいろぶっ込んで本気で挑戦(のわりに全然出費してないw)。

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↑レンタルだからこのサイズ表記のタグ取っちゃダメだと思うんだよね〜〜。恥ずかしいが我慢! 24.5cmで片足161g。

 でもスタートブロックがありえないくらい後ろで、号砲鳴っても歩くしかないレベルの大混雑。最初のラップはキロ5分6秒。絶望するわ。話に聞いてたアップダウンも想像以上にきつくて、一定のペースを保てない。辛い…。やたらとお腹空いて、17Kmまでに持ってたジェル2つを完食し、補給食のまんじゅうもいただく…走りながら飲み込むの大変だった〜。

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 今日は早起きして代々木公園でNIKE ZOOM SPEED SESSION。メニューは1Km×5本。睡眠足りてないし身体も重かったけど、最後は3分30秒まで上げられて満足。いい練習になったな。

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 それからNIKE HARAJUKUで当選したヴェイパーフライレンタルの受け取り。さっきの練習会でご一緒したSさん(大阪国際でサブ3!)に、「あんなシューズでいきなりフルとか無理だよ!」って言われて恐れおののいたけど、よく聞いたら、Sさんは先週の5000mタイムトライアルでもものすごい筋肉痛になったとか。ズームフライフライニットも足が疲弊しちゃうとのこと。Sさんは明らかなかかと着地の上、薄底シューズで自力で走る走り方の人。今の走り方にシューズがあってないぽい。

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 NIKEさんが「東京マラソン走る人に、ヴェイパー無料レンタル」ってキャンペーン打ち出して、私ももちろん応募したんだけど、見事当選しました〜^^

 ヴェイパーなんて高価で高性能なシューズ、私には高嶺の花だって思ってた。あんな高いシューズ買っても履きこなす走力ないし、そもそも金銭的余裕もないし、全然買う気なかったけど、無料でお借りできるなら、そりゃもう喜んで履いてみたい!!

 NIKEの練習会にはずっと参加してきたけど、ほんとにお世話になりっぱなしだ。内容充実の練習会も無料だし、キプチョゲ選手やケンブリッジ飛鳥選手が来るイベントにも参加させてもらった。六本木のど真ん中を走るド派手なレースにも参加できたし、ズームフライニットはずっと借りてるうちにいいなって思って、実際買っちゃった。

 ていうか、東京に住んでいるからこんないろんなイベントにも参加できるし、こんな太っ腹なキャンペーンの恩恵にも与れるわけで(シューズはNIKE原宿店で受け取り・返却)、やっぱ東京住んでてよかったなー^^

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 世の男女がキャッキャウフフしてるときに、私は残業からの駆け込みハイアルチですよ。恋愛沙汰興味なし。相方さんには建国記念の日にパフェおごったからそれで完了!

 今はとにかく青梅と東京マラソンを上手いこと走ることしか興味ないかな。できれば仕事も半月くらい休みたいよ。日がな一日、身体鍛えたりメンテナンスに費やせたらいいのになー。

 今日は今まででいちばんしっかり走れたな。酸素少ない中で走るということに慣れてきたのかな。ちょっと嬉しい^^

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 仕事なんとか抜け出して無事に織田練行けた。メニューは今日もギリギリ走。最近こればっか。最近ほんのちょっとでもオーバーペースになると、右足が酸欠になって動かなくなってしまう病なので、ペース走はきつい。調子が悪いとキロ4分30秒でも発症しちゃうんで。

 なので、身体の調子を確認しながら、最初は抑えめに入って、動くようになってきたら少しずつペースを上げて行く。サボるためのメニューではなく、今の自分のギリギリで走り続けるというメニュー。

 ビルドアップ走との違いは、上げられなければ無理にペース上げることもないし、むしろきつくなったらペースを下げてもいいとさえ考えているとこ。とにかく「ギリギリ」を保つ。普通は少しずつペース上げて行けるので、綺麗なビルドアップ走に「結果として」なってる感じ。

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 バレンタインデーは平日なので、祝日の11日に決行ー。お友達はお菓子を扱うお仕事で、職業柄お菓子を一杯もらうので、チョコレートとかあげても感動もないし家にお菓子余ってるくらいなので、じゃあおいしいパフェを食べに行こう!と持ち掛けてみた。

 フルーツパーラーゴトーさん。11時の開店前に行かないと並ぶってわかってたのに、到着したの11:10くらい? 名簿に名前書いて、待ってる間に買い物とかしてきてもまだ余裕w

 頼んだのはお友達が「白いいちご(淡雪)の入った4種のいちごのパフェ」、私が「12種の柑橘系のパフェ」、あと「フルーツサンド(ハーフ)」。しめて3,300円~(汗)

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 いやでもほんと美味しい^^ 見た目も宝石みたい~。たまにこういう贅沢もいいなあ。

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 今日は朝からNIKE ZOOM SPEED SESSIONに参加。 織田フィールド貸切で5000mタイムトライアル。

 このレッスン、いつも無料でドリンク(アミノバリュー)くれてシューズトライアルがあるのが魅力なんだけど、今日はまさかのヴェイパーフライ4%貸し出し!! 太っ腹過ぎる!(◎_◎;)

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 トラックは昨日の雪で凍結してて、到底走れる状態ではなかったけど、開始時間遅らせてまで、スタッフさんたちが必死に除去してくれて、無事に走れる状態にしてくれた。 これで無料の練習会とは、ありがたすぎる…。

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昨日が帰りも遅くていろいろあって疲れ果てたので、10時半に目覚ましかけて寝てたら、珍しく一回も起きずにアラームなるまで爆睡。快眠度94%を叩き出したー! 2011年7月から計測始めて、自己ベスト! いやー、すっきりした!

夕方からトラックでギリギリ走(ペースは定めず、その時走れるギリギリのペースを保つという、最近お気に入りの練習メニュー)。気温低いし、雪というかあられみたいなものがすごくて、目開けてるのがつらいー。そしてだんだんトラックも白くなり始めて、足裏が滑る感が(汗)。

転びそうで怖くて8000mでやめようかと思ったけど、途中から滑る感がなくなってきたのでちゃんと10000m走り切れた! ペースも最後はキロ4切れたし、結構よく走れたな。

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 明日は都内でも雪降るらしい〜。そのせいで明日の練習会が中止になってしまった…。雪予報で最高気温1℃なんて状況で走るには、練習会にでも参加するしかないって思ってたのに…。

 一人ならハイアルチとか体育館のトレッドミルに行きたいところだけど、明日はT海さんと一緒の練習なので、そのどちらも許されない感じ…。さすがにそんな天候の中、無理に外走らなくてもいいと思うんだけどな〜。

 今日は帰宅が0時過ぎ。仕事とか人事的なことでいろいろあってほんと疲れた。自爆覚悟で出向元のお偉いさんに掛け合おうとしたけど、今の労働環境はどうにも変わらなそう。ていうかむしろ、退社したふりして23時とかまで働いている私たちが不正行為を働いているということで罰せられる可能性の方が高そうで。

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