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カテゴリー「日々の日記」の検索結果は以下のとおりです。

 今日はほんと良く寝た〜〜。最近いつも7時間と寝てられなくて、途中で起きちゃうんだけど、今日も途中で起きたりしてたけど、またウトウト〜として、12時くらいまでゴロゴロ。起き上がったら今度はキリキリとお腹が痛み出し〜(涙) これはしょうがない、またお布団に戻ろう!ってことで、さらに40分くらいゴロゴロ〜w それから適当にお昼作って食べて、まなゆうレッスンへ。

 今日のメニューは(800m+400m+200m)×3セット。距離短いし、一番上のクラスで行けるかと思ったけど、1本目でいっぱいいっぱいで、2本目で遅れ出し、3本目は1つクラス落とした…。H山さんが設定タイムで引っ張ってくれたんだけど、他の人たちは設定を上回るスピードで、レストも短く、ほんときつかった〜。でもまあ、お腹痛い日+昨日のお食事会で体重激増した身体で、まあ頑張った。明日のレースに向けていい刺激入れになったかなっ。

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 次は新宿の美容室に行く予定だけど、予約の時間までちょっと間があったので、日比谷公園をフラフラ。今までレッスン前の準備運動くらいしかしたことなかったけど、奥の方行くと結構広いね〜。薔薇が綺麗だったよー。

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 今日のランチはリンガーハットの長崎ちゃんぽん。貯めてた来店スタンプ使って無料でお食事〜。これから先、暑くなって多分あんまり食べたくなくなっちゃうからね。雨で涼しい今日のうちにクーポン使っておこう〜と思って。それでも汗だくだった〜。美味しかったけど!

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 そして夜は部長のお食事会。部長と副部長2人と、私ともう一人の男性社員。私たちは部内で1、2位を争う問題児で、行く直前に2人で顔合わせたんで「えーと、うちらが呼ばれたってことは〜…」って言ったら、バッサリ「説教でしょ」と…。ですよね〜汗

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 今夜は雨予報だったけど、何とかして走りたかったから、帰宅ランの準備はして来てて。夕方に天気予報見たら曇りに変わってたから、この山のような仕事が終わったら俺、走って帰るんだ…とか思いながら必死に作業してたら、今や年に一回ハッピーバースデーLINEを送り合うくらいしかやり取りない女友達(※誕生日が1週間違い)から珍しくLINEが。

 見てみたら「なんかそっちで立てこもり事件だって? 大丈夫?」って…。慌てて調べてみたらわりと近所ー(汗) マジかよ。これ走って帰っていいもん?

 とか考えてたら、T海さんから「身柄確保されたってー」ってLINE来たから安心して着替えて外に出たら雨…。何なんだよ…。

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 男体山の登山レポ完成しましたー。よかったらご覧ください。

http://yuma.quu.cc/index.php/page/touring/2017/nikko

 今回、他の人の登山レポを見て参考にしたところももちろん多かったんだけど、うちらがやってることがトレイルランニングと登山の中間みたいなところがあって、同じことをやった方のレポは見つけられず、登山の方と全く同じルートやスケジュールというわけにもいかず。

 自分たちで考えながらコースやスケジュールを組み立て、実際に行ってみたら予定通り上手く行ったところもあったし、上手くいかずに現地で状況見てその場の判断で変更を余儀なくされたこともあった。

 でも、そういうの全部含めてすっごい楽しかった!!

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 今日は会社の送別会。でもどーにも出る気にならず、21:50くらいまで仕事してから帰宅ラン。

 男体山登山の筋肉痛がまだ残ってて、足はパンパン、重くてあんまり速くは走れない。まあ、今日は疲労抜きジョグという位置づけ。

 帰宅してシャワー浴びてから久しぶりに家でまともな夕飯。最近はお昼以外は菓子パンとかスナック菓子とかしか食べられない生活だったしな…。

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 今朝起きたら足はもちろん、腹、背中、胸、肩、腕など、あちこちが軽く筋肉痛。いちばん痛いのは胸の脇の、あばら骨がある胴体の横側部分(で通じますかね?) なぜかピンポイントで妙に痛い。いったい何に使ったんだろう〜??

 日々の仕事の疲れもあって、ちょっとダルくて動き出しが遅れたけど、何とか13時には実家到着。まずは母の日に送ったカーネーションの視察。今回はさくらもなかという、濃いピンクと淡いピンクが混ざって咲く品種を送ったよー。通販だと実物見ないで送ることになるから、ちゃんと綺麗なの届いたか心配だったけど、届いたときはいっぱい咲いていたよーとのこと。今はそのときよりお花減ったけど、まだつぼみいっぱいあるし、株も元気そうだからよかった!

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 ほんとはランの練習とかバイクの洗車とかやろうって考えてたけど、今日ってば31℃とかめちゃくちゃ暑くて。疲れもあって全部取りやめ。ただし、今家で紫陽花さんが弱ってて、急いで植え替えなきゃいけないので、土を買いにホームセンターへ。ペットショップとか覗いてたら、思わずホテイアオイとアナカリス買っちゃった。

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 最近めっきりモチベーションの上がらないお仕事(相変わらず馬車馬のよーに働かされてる)が終わって、いつもより早い21時頃に会社出れて。

 明日のお出かけの準備しなきゃーと帰って来たら、浅草がざわざわ。この週末は三社祭だからね。もう浴衣の人や法被の人、飲んでる人がうろうろ。浅草寺は出店だらけで、路地という路地に人がいる。いつもはこんなとこ静かなもんなんだけどな。

 いいねえお祭り。楽しそう。私はねぶたしか参加しないけど、お祭りの特別感とか高揚感はいいね。

 明日は早起きして山登り。残雪とか補給とかわりとガチで考えなきゃいけないんだけど、まあラン友さんとだし、カッコは多分Tシャツとショートパンツでいいかな…。羽織ものだけは持って行こう〜。

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 今日はなぜか同じチームの男の子から突然「ゆまさん、これ…」ってリポビタンDもらった。お昼食べに行ってから死んだ魚のよーな目で帰ってきたからかなw 仕事忙しいってのもあるけど、お腹いっぱいで眠かっただけなんだがww ありがたくいただいたよ〜。ちょっとでも元気になりますように。

 なんかもうほんと最近疲労困憊。4月から狂気の沙汰の仕事+GWの強行ツーリング。今週は毎日メダリストのクエン酸飲んで、下半身の筋トレは控えてストレッチして、なるべく寝るように気を付けてた。とはいえ仕事遅くてあんまり睡眠時間も確保できてないけど…。

 プラス、今日は駆け込みで整骨院。普段はレース1週間前までにはマッサージ終わらせるんだけど、今回は全然行く暇がなかった(汗) ここんとこずっとパンパンに張った足。まともに走れる気はしないけど、それでも何とか。多少なりとも良くなれば。

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 結構健康系やスポーツ系のサプリ多用してるんだけど、ほとんどをamazonで購入してます。定期的に使うVAAMパウダーと、プロテイン入りのジェルと、SUPER VAAMと、メダリストクエン酸チャージについてはamazonの定期購入。定期購入にすると表示価格からさらに10%引きになるし、送料無料なので大体のショップよりまあ最安なのです。今までは、ね。

 ふと気が付いたらメダリストクエン酸チャージ(一番多用している)が売切れとなり、定期購入の契約勝手に外れてて。もうストックなくなりかけてるのに、使えないなーと思いながら、amazon探したら通常販売はしてるんだよね。10%引じゃ利益が出なくなって定期購入やめたのかな。だったら一言くらい通知あってもいいんじゃないの? こっちは定期的に届くと思って買わずに待ってるのに〜(怒)

 ないのも困るし、しかたないから通常販売で買うかね~と思ったんだけど、ふと、他のショップでも見てみたら、私の場合多分Yahoo!ショッピングがいちばん安いみたい。Yショッピングだと定価販売(送料無料)でも、ポイント使って安く買えるし、おまけにソフトバンクユーザーならかなりポイント還元されるんで、結果的に千数百円くらい安く買えちゃう。あ、これamazonさんさよならだわ…。

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 1ヶ月闘い切って疲労困憊〜。しっかりぐっすり寝て、朝食食べたら10時スタートのヨガに参加〜。意識高い系のOLといえばヨガ! コリコリの身体をほぐさなくっちゃ!とか思っていたんだけど、なんか今日は「趣向を変えてストレッチしましょう!」って…いや、私初参加なんで、趣向とか変えなくていいんですが〜(汗)

 でもまあ、アスリートの身体にはストレッチも大事なんで、もちろん参加! 普段やらない動きとかもやれてよかったな。バランスとか軽い筋トレのメニューもあって、意外と難しいし、目を閉じたら全然バランス感覚失ってしまって、なかなか有意義だった〜。

 せっかくトレーニングルーム3時間¥250払ってるんで、終わってからもそのまま筋トレ。「女子力高い週末★」とか始まったはずが、筋トレになったら「ぬはああぁぁ!」とか声が出ちゃうよーなガチトレーw 下半身中心にみっちり1時間やってから、今度はそのままジョグ! ほんとはインターバルとかやりたかったけど、さすがに足がもうヘロヘロで…あんまりペース落ちないように意識して、11Kmほど走って終了!

 家出てから3時間半の運動。汗もいっぱいかいてすっきりした〜。起きたときの計測から体重-0.7Kg、体脂肪率-0.6%。

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