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カテゴリー「日々の日記」の検索結果は以下のとおりです。

 今朝は起きたら筋肉痛ひどい~(汗) 久しぶりに山を登ったり下りで走ったりしたのが来ているんだろうな…筋トレ毎週してるし、毎月200Kmとか走っていてもこうなる…使わない筋肉っていうのがいったい身体にどれくらいくっついているのか、愕然とするわー。

 朝は早起きして、もらってきたチューリップの植え付け。宿でもちょこっとお水あげたらゴクゴク飲んで、葉っぱはシャキーンとしてる。元気そう! でも、根っこがあんまりなくて植えてもグラグラなんだよね…大丈夫なんだろうか…。

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 あと、チューリップ採取の時にネモフィラも一緒にくっついてきてしまったので、この子もプランターの空いた場所に植え付けw 捨てちゃうのも忍びないからね。大きくなるとも思ってないけど、しばらくここで元気に暮らしてくれー。

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 今日はコーチからの練習指示が「朝ジョグ」だったので、昨夜はお風呂も入らず早寝して、早起きしてジョグしてきました。早朝の川沿いをジョグするのは気持ち良い。たまにこういうのもいいもんだなー。仕事に余裕があるからできることだけどw

 今日はお給料日、そして男の子2人の最終出勤日。

 去年の6月からずっと某制作会社に出向で働いてきたけど、あまりに環境悪くて、精神的にも身体的にも辛かったんで、みんなで辞めることにしたのです。そう、私だけじゃないのよね…。

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 春になると燃え始めるのがガーデニング熱。ここんとこ、ずっと「ツルニチニチソウ」が欲しくて欲しくて。ツルニチニチソウって葉っぱが綺麗で丈夫でよく繁茂して、おまけに青くて可愛いお花が咲くのー。もうどう考えても私の好みど真ん中(青色と葉っぱが大好き)。

 めちゃくちゃ丈夫だから、一枝もらえば挿し木でいくらでも増やせると思うんだ。で、街中にはそこら中に植わってる。家の近所にも、会社の周りにも。

 一枝ポキッといただけたらそれで気が済むんだけど、多分気のいい方なら「あーどうぞどうぞ、ご自由に」って言ってくれそうなくらい、いくらでも伸びる草だと思うんだけど、とはいえ人様のものを勝手にいただくわけにもいかず。どこかに野良ツルニチニチソウはいないもんかと、ウロウロキョロキョロ。

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 今日も元気に定時上がりで織田練ー。時間に余裕があるから、本練前にジョグやアップ、準備運動、自主練までできちゃって充実~。

 この日はスピード練という指示だったので、1000mインターバルを8本やりましたー。左ふくらはぎがパンパンに張ってるけど、走り出せばわりと走れちゃう感じで、調子は良くもないけど悪くもない感じ。筋肉張って全然走れない時と走れる時とあるのは何なんだろう~。筋肉の表面が張ってるか、奥が張ってるかの違いなのかなあ。

 この日は参加者少なくて、ご飯行く人は2人だけだったので、キャンティ~。スパークリングワイン1本飲んでいろいろ頼んでお腹いっぱいだったけど、6000円台だったし、決して高くはない感じ。


↑ソフトシェルクラブのイタリアピアディーナ巻き

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明日はレースなので、先週に引き続きつくばの実家に帰ってきましたー。

お昼はみんなでスシローに行こうって言われて、混むと嫌だから11時には家出ようねってことで、間に合うように家を出たつもりが、東京はネズミ捕り、千葉からかなりな渋滞ー。

もう歳だし、あんまり強引な走りはしたくないのにー。でも私のせいで順番待ちなんかなったら親父機嫌悪いし、私も1時からストレッチジム予約してるんで、ちと飛ばしたわー。何とか10:57到着w

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 昨日作った菜花のマヨネーズ和えがかなりなボリュームで、一人の夕食だけでは食べ切れなさそうだったので、お弁当に持ってくることにしました。

 家のお惣菜(菜花の和え物と、鶏胸肉とりんごとセロリのサラダ)と十六穀米をタッパーに詰めて、メインのおかずだけほっともっとで購入。しかもほっともっとは14~18時はおかずのみ30円引きになるので、まさに私みたいなシステムのランチを考えてる人にはうってつけ。さらにいつの間にか貯まっていたポイントで無料だったー。

 ほっともっとは鶏のから揚げ(割引で260円)や鯖の塩焼き(割引で360円)といった家では作らないおかずを食べられるけど、野菜が足りないのが微妙な感じ。そこを自炊のお惣菜で補えば、安いし栄養バランスも取れるし、充実ランチの完成だわ。

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 昨日は大した距離走ってないのに、めっちゃくちゃ疲れてた…。ボロボロのレースして、その後ワインガブガブ飲んだのがよくなかったか? 別に酔い過ぎたとかはないんだけど、夜は眠くてしょうがなくて早く寝たのに、朝もひどい疲労感。アリナミン飲んで寝たのになー。

 体重も軽いままなので、お昼はがっつりレバニラ定食。よく食べてよく寝て、早く身体を回復させて次のレースに臨まないと!

 コーチの練習メニューによると今日は完全休養とのこと。まるでこの状態を見透かしていたようだ~。別に練習できるんじゃね?って思ってたけど、今日は遠慮なく休ませてもらおう。定時上がりのランオフで時間はたっぷりあるので、明日以降の夕食のおかず作りと英語の勉強を頑張ってみた。

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 水曜の話だけど、ブックオフで大人買いしたコミックス全巻が届きましたー。東京喰種全14巻、:re全164巻。定価にして17,157円のところ、5,293円!! 69%引きー。

 ヤンジャンアプリでちまちまポイント貯めて読んでたけど、1話読むのに8日間かかるという地道さで! 課金すればポイント買えるけど、それじゃお金かかりすぎるし、そもそもiPhoneさんの画面小さすぎて見にくいし。アニメもなんか進むにつれて作画や演出が雑になってきて、ちゃんと原作読みたいなって思ったし。だったらいっそコミックスというね。

 これで最初から最後まで、思う存分堪能できるー。はああぁぁ、小さい頃は欲しい物何でも買うとか無理ゲーだったけど、大人はこの程度のものなら好きに買えてほんと素敵。我慢することを忘れちゃうね(ちっぽけな幸せー)。

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 今日は練習メニューによると完全オフの日。定時上がりで18時半過ぎにはもう浅草に着いちゃったので、スーパーでちょっと買い物して、ゆったりお夕食。お風呂沸かしてる間に、近所の桜を見にちょっとお散歩。

 隅田川の桜はひどく短く剪定されてしまって、見る影もないけど、家の近所はちっちゃな公園のわりにライトアップなんかしちゃって密かに結構見事だなーと気になっていたので。一眼レフまで持ち出す気にはならず、iPhoneさん一つをポケットに突っ込んでぷらぷら。でも三脚立てて頑張ってるカメラマンさんもちらほら。

 結構綺麗な写真撮れたし、時間もあるしでInstagramなんかも始めてみたよw これからサクッと撮った写真をちょこちょこ上げていこうかな。

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 日曜日は毎年恒例の台東区陸上競技会。区民が無料で参加できる陸上競技会で、とっても規模が小さいので、私はここで年に一回短距離レースに挑戦してます。今年もほとんど練習せずに本番に臨むことになりましたー。


年に一回、ここでしか使わないスパイクシューズ。去年は0.5Km、今年は0.3Kmしか走ってません。ヴェイパーフライよりも大切に使用されてる感w

 当日アップしながらスターティングブロックの使い方をおさらいして(毎年忘れるので、毎年恒例)、コールもグダグダな感じで何となくスタート。スタートはどうせ出遅れるだろうなと諦めてて、走るのだけ必死に頑張ったけど、70~80mくらいでもう息切れ感。タイムも遅い~。

 今年は女子は400mじゃなくて200mに変更されてたので、初チャレンジになったけど、凡庸なタイムでした。練習でもこれくらい走れてますよねって感じ…。やっぱりバネとかスピードが致命的に失われている感。

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