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膝、その後。

 週末はオトモダチ宅に行って、マンガ読んだり、呑んだり、岩盤浴行ったり、呑んだり、美味しいもの食べたり、呑んだり、のーんびりしてました。

 しかし痛む膝を抱えて2時間の電車旅はきつかった…。座ってるときは何の問題もないんだけど、乗り換えのとき、階段が手すりにつかまりながら1段1段じゃないと降りられないという状態。おばあちゃんの気持ちがよーーーくわかった。グルコサミンがあんなにもてはやされる理由もわかった。今はだいぶよくなってきたので、明日夜には走れるかな…。

 27時間TVで走ってたナイナイの矢部が、足を止めて膝が冷えると動かなくなっちゃうからずっと動き続けてるしかなかったって見てた人から聞いたんですが、私もまさにそんなカンジでした。膝痛いなーと思って、止まって休んだら、もう膝が固まってて、走れなくなってた。ガマンして走ると多少動くようになるので、それを繰り返してたらひどいことになっちゃった。
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膝痛い…

 今朝も6時半から走ってたんだけど、なんか膝痛いの無理して走ってたら、最後走れないくらい痛くなっちゃって、昼寝した今も痛いんだけど、やっちまったか…? いや、ただの疲労だよなあ。

 膝に負担かけられないんで、午後からバイクの講習会に行く予定だったのもやめました…つか、きっとあのつるつるフロントタイヤで行ったら追い返されるし…。

 明日には痛み、消えてて欲しいな~。

 にしても、18.9Km×2回でこんなに足が痛いってどういうことー? こんなんじゃ42.195Km走れなくね(≡д≡)?
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7月のLSD

 台風の後ってフェーン現象で暑くなるもんだと思ってたけど、昨日なんかちと寒気を感じるくらいの涼しさで、アルちゃんちも止めてたヒーターを復活させたくらい。ヒーター入れても26℃とか、嘘みたいな数値を示してます。こないだまではヒーター切っても32℃とかでしたよ。乾燥地帯に住むあのヤモリが水入れに浸かってましたし。

 せっかく涼しいんで、ここで走行距離稼いどかないと。今週は雨続きで全然走れてませんし( ̄Д ̄)ノ

 4時半起床、5時走り出し(※注:この後普通に会社行きますw)。この時点でちょっと寒いくらい。日が上がってくれば気温が高くなるけれど、帰りはちょい強めの向かい風だったおかげで、汗だくにならずに済んだ。この季節に約19Kmの距離を稼げたのは嬉しいな。

 最後まで力尽きずに同じペース保ってフォームも崩さずに走れた。キロ6分ジャストくらいのペースで、さらにラストスパートかけられるくらいの余力が残ってた。フルマラソンなら4.2時間。サブ4が見えてきた気がする。少しは成長してきてるんだと信じたい。
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皇居ジョグ 25回目

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 今日、突如思い立って買ったばっかのiPhone4。14時ごろ機種変完了して、使い方覚える間もなく、夕方から皇居ジョグです~。ラン用のアプリとかもいろいろあるみたいだから、いいの探して使ってみたいなあ。

 最近は私があちこち声がけしてるんで、今日も新規参加者2名、幽霊部員2名が参加ー。今までずっと同じよな顔ぶれの4名で続けてきてたので、とっても新鮮。
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皇居ジョグ24回目

 今日は久しぶりのジョギング部でした。最後にやったのが5月25日だったから、どんだけ活動してないんだっつう…(≡д≡)

 月曜に某研修会に行ったときに、いつも一緒に走ってる取引先の方たちに偶然会って、「僕たちも走れてないです。またやりましょうよ!」って言われたのを伝えて、渋る部長のケツ蹴っ飛ばして実施したんだけど、取引先の人たちは誰も来ず…。部長に嫌味言われたけど、こうでもしなかったらやんないじゃんね。

 私的には新人さんや、普段なかなか来れない人が参加できたから、大収穫だったのだけれども。
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初・アシックスのランニングシューズ

 去年の10月に買ったNIKEのランニングシューズがだいぶすり減ってしまったのと、先月3つの目標をきっちり達成できたのとで、ご褒美に新しいシューズを買ってあげることにしました、自分でw

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 選んだのはずっと使ってみたいと思ってたアシックス。GT-2150 New Yorkというモデルが世界的に愛用されてるらしいんで、それチョイス。もうGT-2160が出てるから、型遅れの2150の方はだいぶお安くなってました。定価¥12,350が¥5,500!! 半額以下ってww ステキすぎ。

 ほんとは会社にもそ知らぬ顔で履いていけるよう、黒が欲しいなって思ってたんだけど、売り切れだったので、大好きな青にしました。爽やか~。つくばは多分これで走ります!

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【ラン】6月の振り返りと7月の目標

 6月の目標はこんなカンジ↓でした。

○(1)喜多マラソン(ハーフ)で2時間切り →1時間57分12秒!
○(2)5Km22分50秒切り(自己ベストは23分1秒) →21分39秒!
○(3)月間走行距離126Km →131.523Km !

 久々に全部達成です。特に(1)と(2)は頑張れば必ず達成できるものと違うかんね。かなり嬉しいな。ご褒美になんか買ったげよう、自分でw
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健康診断と、1,000Km突破

 今日は会社の健康診断でした。

 朝5時過ぎに起きて、10Kmジョグ。寝てるときだって暑くて寝苦しいくらいだったのに、日が出てさらに暑くて汗ダラダラで倒れそうで、ビルドアップする余裕なんか皆無で、ヨレヨレと帰ってきて体重量ったら相当な減量…。いちお朝食食べて、それから後は飲食せずに病院へ~。

 病院までは1駅分くらい歩くんだけど、私ともう一人(←二人ともジョギング部)は「暑いからタクシー割り勘で行こう!」って、ランナーとは思えない生ヌルい主張をしたのに、もう一人の方が「いや、経費申請できないから、歩いていこう!」と言い張り、このクソ暑い中歩き、道に迷い、結局タクシーに乗り、なんかもうグダグダの汗だくになって帰ってきました…。会社に戻ってきてからやたら眠くて意識飛びまくりだったのは、熱中症寸前で意識を失いかけてたんだと思われ…。

 健康診断の詳しい結果はまだだけど、多分健康であると信じたい。走ることでどうしてもヘモグロビンが破壊されがちらしいんで、また元の貧血状態に戻ってないとよいなあ。体重はジョグとここんところの食欲減退のせいか、今まで見たことないよな数値を叩き出しました。ガリガリやないかーいΣ(=∇=ノノ

 そして、今日のジョグで、走り始めてからの総走行距離が1,000Km超えましたヽ(‘ ∇‘ )ノ
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つくばマラソン、エントリー完了

 今日10時にエントリー開始だったので、きっちり申し込みました。11月27日(日)エコシティー第31回つくばマラソン。

 大会名検索して行ったら、いつもの順番待ち画面が表示された挙句、ようやくページ遷移したと思ったら「URLが間違ってます」って何回も言われて心底ムカつきました(≡д≡)

 間違えてんのは私じゃなくてそっちでしょっての。おかげで10分近くロスして、「エントリー開始大会」とかの違うルート使ってようやく大会ページにたどり着いたら、すでに4,000人待ちとかだし(≡д≡)

 結局申し込み完了したのは11:15…まーでも何とか申し込めてよかったよ≡3
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アームカバー入手っ

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 ついに買いました、アームカバー。湘南ランのときも喜多マラソンのときも半袖短パンで、腕も足も直射日光にさらしてて、お姉さま方に「若いわねえ(≡д≡)」とあきれ顔をされてたんですが、これにはわけがあって。

 だって暑いときに長袖着てたら暑いじゃん(≡д≡)

 特に喜多マラソン。暑さにやられることを何より心配してたので、日焼けを心配するどころじゃなかったんです。しっかり日焼け止め塗ってたけど、腕も足も変な色差ができちゃったよ。
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