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【ラン】4月の振り返りと5月の目標

 ツーリング行ってて遅くなったけど、ラン目標管理。

○(1)月間走行距離135Km → 毎度のことながら後半に必死になって何とか達成。
○(2)スピード練習を取り入れる(もう少しペース速めにする、最後ダッシュ、ビルドアップ)
      → 最近はだいぶペース上げてきてるし、ラストはダッシュで終わらせるようにしてるので、OKかな。
△(3)筋トレとストレッチを週に2回ずつ、交互にやる → 一応頑張るようにはしたけど、週に2回ずつってとこまではやれなかったなあ…。
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