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ボディ剛性が足りてない

 スノーボードでたまに痛めつけてた左肘が、いよいよおかしくなってきて、こないだは腕立て伏せで骨がズレたのですが、日曜の乗馬のレッスンで馬上で身体をひねる準備運動(※)をしてたら、また外れました(≡д≡)

※馬にまたがったまま、左腕で馬の右肩触って、後ろに倒れて右尻触って、右腕でも左肩・左尻で同様にやる。

 痛いんだよこれ。腕曲がんなくなるし。馬の上で利き腕が使えない恐怖たるや…。無言でもだえ苦しんでたら、そのうち「コッ」てカンジで骨が入ったんだけど、筋が少し伸びちゃうから、痛みは完全には消えないの。月曜の今もまだ腕の曲げ伸ばしに支障があるの。

 スノーボードで激しく転倒して負傷するならまだ理解できるんだけど、今回なんて全然負荷かけてないのに骨が外れるって、これはもういよいよ肘関節がイカれてきてるなと思って、今日、病院に行ってきました。こないだ会社でドアに激突して足の小指折ったと思ってお世話になった整形外科のおじいちゃん先生ですw
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THE ITO 2012年04月23日(月)23時38分 編集・削除

こんにちは!
んー、なかなかタフですね(^^)
でも、好きなことがあるとちょっとやそっとのことでは諦められませんね!
僕はスノボで膝の靭帯やってますが・・・次の週には雪山行ってたなぁ〜(^^;)

mikazuki 2012年04月24日(火)16時25分 編集・削除

ボクも昔肩を亜脱臼してから、
ムリな力かけるとはずれかけますね。
痛いんだ、これが(泣)
関節をつないでる腱を一度ゆるめてしまうと
なかなかもとには戻りにくいらしく。
当時は肩周りの筋肉を鍛えなさいって言われたかな。
ボードはスピードに乗ってる時に手をついて持ってかれたりすると
ホント激痛走りますよね。
気を付けてくださいね~。

2012年04月24日(火)23時40分 編集・削除

ボディ剛性と言うか、フレームの一部に難ありなんですね。
でもきっと、アスリートみたいに、ボディ剛性(筋力)Upでカバーする方向で頑張っちゃうんだろうなぁ・・・。

歳をとってから動けないってのも楽しく無い気もするので、ケアはしっかりして下さいね~。
オジさんの戯言でした♪

ゆま URL 2012年04月25日(水)01時03分 編集・削除

>THE ITOさん
わざわざ茨城まで行って、さーこれから馬乗るぞーって思ってたら
始める前の準備運動で肘外れちゃったもんで、
そりゃ治ったら普通に乗っちゃいますよね~。
しかし膝やってボードは怖いですね。
腕は負荷かけないようにって思えば何とかなるけど、膝はどうにもかばいようがないですよね(≡д≡)

>mikazukiさん
私のもボードでよくやるから、癖になっちゃってるんだと思うんですよね~。
あと4~5歳くらいのときにここの骨折ってるから、それも何か関係してるのかも。
筋肉鍛えたらちょっとカバーできるんですかね??
私、腕の筋肉がほんとないんで、もっと腕立て頑張ろうかな…。

>荻さん
そうなんです。何回もやってたらきっとどんどん癖になって、
関節もおかしくなっていくと思うんで、そうなる前に何とか予防したいんですよね~。
筋肉鍛えたら予防できるなら、ちょっと頑張ろうかなって思います。
病院は行くべきなのかな~(-ω-;)?
なんか微妙に神経質ぽくて悩んでます…。