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【ラン】8月の振り返りと9月の目標

 盛夏終了。秋スタート。これからどんどんシーズン本格化していくんで、しっかり反省と目標設定やっときます。8月の目標はこんなカンジでした↓

○(1)膝をいたわる(最重要~) →今月は全然大丈夫みたい。
○(2)月間走行距離96Km →後半から頑張って何とか108Km
×(3)ジョギング部の皇居ランで5Km23分切り、10Km47分切り →一回だけ走ったけど23分28秒と47分53秒でした…。

 膝が痛むのをいちばん恐れていたけど、痛くなることはまあありませんでした。あと、ようやく5月に馬に踏まれた右足甲の痛みがだいぶ薄れてきた。今までは押したら当然痛いし、ちょっと長距離走ったりすると肌の色がおかしくなってシクシク痛んだりしていたんで、やっと一安心。

 月間走行距離は前半が夏休みで全然走らなかったけど、後半からムリヤリ頑張って走りまくって何とか達成。疲れとか足の痛みより、雨に妨害されることが多かったな。

 タイムはダメでした。そもそもジョギング部が開催されないから、皇居走る機会が滅多にないんだもの。私としても、ジョギング部の皇居ランは時間的に10Kmしか走れないわりに、銭湯代+呑み代がかかっちゃって、日常の練習に組み込むには出費が大きすぎるので、今後は「自分が皇居を走りたいときに走る」ってスタンスで行こうと思います。
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順法市民 Eメール URL 2011年09月06日(火)22時28分 編集・削除

「ショートターム目標の設定」って凄いですね。
尊敬しちゃいます。

というわけで…、私の目標は、バンクセンサーを竹槍状に削ることと設定しました(笑)。

ゆま URL 2011年09月06日(火)23時09分 編集・削除

>順法市民さん
私にとってはバンクセンサーなんて存在を意識することのないものですよー。
怪我をしないように気をつけて頑張ってくださいね。