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【ラン】5月の振り返りと6月の目標

 5月の目標はこんなカンジ↓でした。

×(1)10Kmで46分30秒台 → 最高で47分5秒
○(2)月間走行距離124Km → 127.275Km
×(3)ビルドアップ走というものをしてみる → やらずじまい…

 前半がGWツーリングや怪我で全然走れなくて、後半は梅雨入りしちゃって、走る暇を見つけるのも難しかったけど、最後に一気に追い込んで、距離だけは何とか達成~。

 集中して走ったせいか、体重と体脂肪もカクンと落ちましたw(←ガクンってほどじゃない) 1日に30Km走っても筋肉痛にならなかったり、飲みが続いても身体を維持できるのはステキ★
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