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湘南うみやまラン&酒匂川ジョグ

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 土曜はランステさん主催の「湘南うみやまラン」に参加してきましたー。11時茅ヶ崎駅集合。江ノ島寄りつつ鎌倉駅まで、22.5Kmほどを走るコース。参加者は40人弱で、速さ別に4グループに分かれて走ります。

 私は冬の涼しいときに一回、20Kmちょい走ったのが人生最長記録だし、この気温でこの距離ってちょっと不安だったんだけど、いちばん下のグループはペース次第ではショートカットもアリと聞いたんで、下から2番目のグループに入りました。先導はジェイさん。知ってる人がいると心強いです。
続き
 まずは無理のないペースで海沿いを走ります。東京は最高26℃とか27℃なんて予報だったけど、海沿いは強めの風が涼しくて、最高気温22℃の予報。特に暑さがつらいこともなく走れました。歩道が砂に埋もれてる箇所は、全く反動がなくてすべて自分の脚力で走らなくてはいけなくて、マンガとかで運動部が砂浜走らされてるワケを体感できましたw

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 スタート時ははるか遠くに見えた江ノ島も、走り続けてたらいつの間にか到着。さすがに観光客が多いんで、歩いて散策。ここでしらすコロッケでエネルギー補給。持参した500mlのペットボトルも飲み干したんで、新しく買い足します。涼しいとは言え、絶えず汗かいてるから、水分はしっかり摂らないとね~。

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 10人ずつくらいの集団でカラフルなウェア着て走ってるんで、結構目立ちます。小さなオコサマ、すれ違うときみんな揃って唖然とした顔してるのが印象的でしたw

 あと、すれ違う人からは「私も走らなきゃなー」とか「あんたもマラソンとかしたら?」みたいなお言葉もよく聞かれました。健康のためにできる、最もお手軽で効果的な行動だと思いますよ★

 「俺も一緒に走ろ~っと」ってふざけてついてこようとしてる男性、よろしければどーぞ。まだあと15Kmくらい走りますけどね~Ψ(`∀´)Ψ

 それからちょっと山の中に入って軽くトレイル。住宅地から入ってすぐとは思えないくらい、山深いカンジ。登りがきつっ。いつも平坦な場所ばかり走ってるんで、いつもは使わない筋肉が音を上げそう~。いつかはほんとにトレイルやりたいと思ってるんです。こゆとこスパパパ~ッと走れたら、平地が相当楽な気がする…。

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 トレイルで一気に足に負担が来ました。ペース的には呼吸や心臓がつらいことは一切ないんだけど、足が…膝から下が重くて動かすのがもうイヤ。R134はひどい渋滞なんで、そんなペースのジョグでも車よりずっと速いんですけどね。

 残りはひたすら黙々と走り続けて、16時頃、何とか無事に鎌倉駅到着。電車に乗って茅ヶ崎駅まで戻ったら、乗車時間20分くらい? 3時間くらいかけて走ってきたのに、いやー、電車って速くて楽チンだねえ。

 アスパムでシャワー浴びて、解散。私はそのまま神奈川のオトモダチの家に行くため、打ち上げには行かずに、のんびり最終退館者でした。ランステでも思うんだけど、みんなシャワー早いよなあ。つか私が遅いのか(汗)

 久しぶりに走って筋肉痛になりました。ごくごく軽ーく、ですが。足の筋肉が強張って、柔軟体操がやりづらいなあ、くらいの。ラン直後はもうジョグはお腹いっぱい、日曜は身体休める日にしよう、って考えてたんだけど、軽くジョグした方が疲労が抜けやすいよ~って言われたのと、一度オトモダチと一緒にジョグしてみたかったんで、しつこく「走ろうよおおぉぉぉ」と言いまくって、一緒に近所の酒匂川をごくごく軽ーくジョグして来ました。

 オトモダチは格闘技やってる「自称・アスリートw」なんだけど、ジョグと筋トレは大嫌いと公言してはばからない、私とは真逆タイプ。でもまあ、たった4Kmだし、30分弱のゆっくりペースだったし、特に負担になるほどでもなく、楽しく走れたかなあと思います。富士山が見える場所を走るのも気持ちよかったし、川原にはお花がいっぱいで、目にも鮮やかでした。

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 そんな妙にストイックな土日2日間。ラン復帰した月曜からカウントして、1週間の走行距離は57.531Km。よく走りましたー。毎週水曜に一緒に走ってる取引先の部長は「週に40Kmを目標に走ってる」っておっしゃってて、聞いたときは心底素直に「すごいですねー」って思ったんだけど、自分こそすげえわww

 今月の目標達成まで、残りあと56.5Kmか。このペースを保てれば楽勝だけど、なんか雨続くよねえ。自分以外の要素に目標達成阻まれそうな予感。

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