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【ラン】4月の振り返りと5月の目標

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 旅日記も書いときたいけど、もう5月も2週目なので、まずは毎月のラン目標書いときます。4月の目標は下↓の3つでした。

○(1)10Kmで46分台 → 4月28日の皇居ランで46分53秒達成!
○(2)月間走行距離110Km → 110.773Km
○(3)お花見朝ジョグ → 亀戸に藤の花見に行きました★

 (3)の目標、ほんとは隅田川に桜を見に行くつもりだったのだけど、桜の時期ってすごい難しい…。タイミング逃して行けなかったんで、急遽亀戸の藤にターゲット変更。でもちゃんと知らない道を調べて一人で走りに行けたし、当初の目的はちゃんと果たせた。

 ってことで、先月に引き続き、目標3つ達成ですヽ(‘ ∇‘ )ノ
続き
 5月は6月のハーフマラソンに向けての練習期間ってことで、目標はこんなカンジ。

(1)10Kmで46分30秒台
(2)月間走行距離124Km
(3)ビルドアップ走というものをしてみる

 もう少し、タイムも距離もアップしてみよ。月間走行距離はこれからしばらく日数×4Kmで行こうと思います。今月は31日あるから、124Km。ただ、GWがあったせいで、気がつけばもう9日なんで、これからかなり頑張って走らないといけないな…。2回ほどお会いしてるランナーさんは日数×10Kmが月間目標なのだそうです。そんなに走るにはかなりな時間をランに割かなきゃいけなくなるなあ。

 今はただがむしゃらに走ってるだけなのだけど、ジェイさんに勧められたビルドアップ走というものをしてみようと思います。とりあえず私の今の実力を考えて、皇居で26.5分→25.5分→24.5分かな。3周するにはジョギング部でみんなより早めに行って走り始めとかないといけないな。

 つくばマラソンへの参加意思はもうすでにがっつり固まっていて、絶対申し込む気でいるんだけど、知り合うランナーさんみんなに「初マラソンはつくばにします!」って言ってたら、会社のジョギング部の女性も「私も出る!」って言い出して、ジェイさんまで「じゃー僕も申し込むー」っておっしゃって、どんどん参加者が増えてますー。初めてのフルマラソンなんで、知ってる人が多い方が心強いし、よいカンジ。

 ただ、5月下旬にエントリー開始ってなってたのに、全く詳細発表がないまま、今度は6月下旬に変更になっちゃった。このまま立ち消えちゃったりしないよね? 今現在の私のランニングに関する2011年最終目標なんで、それだけは勘弁してよね~。

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