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皇居ジョグ・15回目

 今日も元気に走ってきましたよ、ジョギング部。

 昨日ちゃんと寝て、今朝も結局エクササイズやらずに惰眠を貪ってたから、体調はまあまあ。体重は…1Kg弱オーバー気味だけど、まあ何とかなるかな。

 今回は来月のマラソン大会を見据えて、5Kmのタイムアタックはやらずに、10Kmをしっかりきっちり走ることが課題。1周目より、2周目をペースアップする。最後のほんとのラストスパートまで息を切らさずによいペースを保つ。

 まあまあうまくできたかな。5Kmのベストラップは初めて2周目で出してきました。24分3秒。10Kmでは48分22秒。多分10Kmベストタイムヽ(‘ ∇‘ )ノ 本番ではもっと縮めていきたい。
続き
 恐らくジョギング部内でベスト出席率を保ってるのですが、来週は参加できなさそう。ランニングスクール+Qの「高尾氏のナイトランニング」に当選したのです~。どれくらいの競争率だったのかは知りませんが…。ランニングに関する講習を受けるのは初めてなので、わくわくしてます。3月のマラソン大会で使える知識や技術が身につけられるとよいなあ。つーかレベル的に私は参加してよいものなのかしら~。

 また4月にみんなでマラソン大会出よう~ってハナシが来てるのですが、4月は乗馬強化月間だからなあ。きっと私は無理。会社の上司も出るとか言ってて、けちょんけちょんに負かしてやるチャンスだったのだけれど。うーん、残念。ジョギング部の女性陣は毎月のように大会出まくってるから、ホースショー以降に一緒に参加してみようっと。

 明日はようやく12日ぶりの休日★ 特に予定ないからみっちり走っておきたいのだけど、雪だかみぞれの予報なのよねえ。帰り道の空を見上げる限りはまだ降りそうもないのに。朝早かったらまだ降ってないかな。頑張って早起きして走ろうかなあ。

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