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皇居ジョグ・14回目

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 今日は節分~。いつもジョグ後に行く居酒屋さんで、福豆もらいました。まく場所ないし、明日のおやつにでもするか~。

 今日は会社の人と3人でジョギング部。一人はウォーク、一人はのんびり1周なんで、私は2周走りつつ、またタイムアタックしてました。体重は軽いし、足は筋肉痛も抜けていいカンジで、前半はかなり飛ばして行ったのだけど、蓄積された疲労はどうにもならず…ラストでバッテバテ。

 5Km23分32秒、10Km50分24秒。2周目は3分も遅くなったのか…orz 10Kmをまともに走れない自分のふがいなさにがっかし。
続き
 1周目のラストスパートは死にそーなくらい息が上がって、ゴール前でペース落とさざるをえなかった。足を止めるか、心臓が止まるか、内臓2~3個口から出ちゃうかくらいなカンジでw 最後までペース保てなかった。

 そんなんだから2周目は心臓が落ち着くまでテレテレ走らざるをえず、タイムなんかどうでもいいや、と消化試合的に走ってたら、ラストの直線で「ランナー通りまーす!!」ってでっかい声で人どかして走ってる二人組がいたので、こっちもランナーだっつの。どんだけ速いもんか確かめてやる~(`Д´)ってくっついていったら(笑)、1周目よりほんの少ーし遅い程度のスパートなのに、息が上がらずに走り続けられてカラダがすごい楽だったのよね。前の二人がどんどん人をどかしてくれるから、後ろにくっついてる私も走りやすかったww

 息が上がるほどペース上げたらすぐにバテる。息が上がる直前ぎりぎりのペースなら、そこそこ長く続けられる。そっちの方がいいタイムに繋がりそうな気がする。そろそろ本番(10Km)に向けて、5Kmのタイムアタックだけじゃなくて、10Kmのペース配分考えながら走るようにしよう。

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