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11月の振り返りと12月の目標設定

 ジョグに関しての11月の振り返りです。

目標3つすべて達成です。

(1)5Km26分を切る→23分49秒になりました★
(2)月間走行距離70Km→115.342Km達成
(3)15Km走をしてみる→無事走り切れた上、1ヶ月で4回完走!

 今は走れば走っただけの効果がすぐに現れるから、楽しくてしょうがないです。これまで趣味はバイクに乗馬にスノーボードと、自ら身体を動かすことなんか一切してこなかった私が、今は「好きなことは走ること★」って断言できる。カラオケ行こう~とか、ツーリング行こう~って誘われるのと同じレベルで、「ジョグ行こうぜ! すっげーいいコースがあるんだ」とか誘われたら、ウェアとシューズ持って行っちゃいますもん。
続き
 9月末から会社のジョギング部で走るようになったけど、私より先に始めてた、私より2歳若い女の子は、今も皇居1周(=5Km)走り切るのが精一杯みたい。帰りはヨレヨレ、膝に来てて、翌日からは筋肉痛に苦しんでる。なかなかタイムも上がってこないし。

 ワタクシ、中高と帰宅部でした。運動経験ありません。強いて言うなら、ここ5年ちょっと乗馬やってます。2~3週間に1回、通えるか通えないかのペースだけどね。障害飛んでるときの息の上がりようが尋常じゃなくて、少しでも体力つけたくて走り始めたんだけれど、実は知らないうちに乗馬のおかげで体力ついていたのかな? だとしたら、ほんとやっててよかったわあ。

 さてー。12月は師走ですし、いろいろ忙しくてなかなか走る時間もとれない気がするけれど、引き続きちまちまと頑張りますよ。

(1)5Km23分を切る
(2)月間走行距離90Km
(3)20Km走をしてみる

 12月1発目のジョグがまた24分オーバーだったので、23分切りは結構苦労しそうな予感。でも今週末は土日とも走れるしね。プロテインも取り入れ始めたし、よい結果を出していけるよう頑張る。

 ただ、ジョグの主目的は体力つけるためなので、これからボードも始まりますし、身体に違和感感じたらすぐ休みます。そーゆースタンスでのんびり続けて行こう。今月はジョギング部のみんなは都内のマラソン大会に出るんだよね。私はその日は年内最後の帰省&乗馬の予定だから、不参加なんだけど。雪が解けるころに何かマラソン大会とか出られたらよいな~。

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