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明日から4連休~

 飛び石連休っていうのは、有休とって連休にしろっていう振りだと思ってます。休日と休日に挟まれた平日は休みになるべき。

 ってことで今回も4連休です。最近つるんでる子が日・月休みだから、こうしないとなかなか遊びづらいのよね。

 とりあえず明日の日中は丸々自分のために使えるので、またもや早朝からジョグです。休みだから普通に8時9時から走り出してもよいんだけど、早朝の方が人が少なくて走りやすいんだよね。終わったらお風呂入らなきゃいけないし、ゴハンも食べなきゃだから、日常生活開始できるまで、結構時間必要だし。
続き
 つい先日LSDという言葉を覚えたので、今回はそれ実践。ランナー雑誌には普通に出てきて、当たり前すぎて説明もないから、ずっと意味わかんなかった。「ダメ。ゼッタイ」のおくすりのことかと思ってた。Long Slow Distanceなのだそうです。ゆーっくり長ーい距離を走ることが、心肺機能を鍛えたり、痩せたりってことにすごくいい効果があるんだって。ゼーハーしないペースで走ると、糖よりも脂肪が燃えるらしいです。いいことづくめじゃーん。

 いやー。今日も飲み会でした。つか、今週はジョグ部の部長(60過ぎ)と3日間呑んでたことになります。家族かよっ。今日はしゃぶしゃぶ食べ放題だったので、明らかにカラダが重いです…明日、走って燃焼せねばね…。

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