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皇居ジョグ・6回目

 雨だし、寒いし、参加者いないし、普通だったら絶対中止になるはずだった部活動だけど、今日も取引先の会社の人が参加されるってことで、うちらの一存でやめるわけにもいかず、ウォーキング&スロージョグ部部長(62歳くらい、昨日の海の公園ジョグで膝が逝っちゃった…)と二人で、低ーいテンションで皇居に向かいましたよ…。

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 いつも利用してる銭湯・バンドゥーシュでは、今日はVAAM配ってました。こんなにもらっちゃったよ~。完全に銭湯代¥450の元とれちゃってますねヽ(‘ ∇‘ )ノ
続き
 今回参加の方は38歳と26歳の男性。学生時代にスポーツ経験はあるけど、今は何もやってないらしい。部長に「ゆまちゃん、お二人の先導よろしくね」とか言われたけど、私も自分のタイム更新に夢中で全然余裕なくってさ、後ろ一切気にせず10Km走り切っちゃったよ。下りが終わる2.5Kmあたりで、後ろから気配が消えたのは何となく察してたw ごめんね~。

 前回の反省はペース配分。体力余らせ過ぎ。最後に100mダッシュみたいなラストスパートかけたところで、5Kmのタイム縮めるにはもう手遅れなんだってわかったので、今回は最初から少し飛ばしていって、何とか25分39秒。目標達成~(≧∇≦)ノ

 今月の目標「5Km26分を切る」「15Km走り切る」「月間走行距離70Km」全て達成です。あとはのんびり練習積んでいこう。左膝、微かに痛み感じるときあるし。無理はしない。

 しかし~。ここんとこ飲み食い激し過ぎて、なんか体重増えてきちゃったよ。頬がこけてるの治るのは嬉しいけど、ランナーが体重増やしてどうすんだ~(≡д≡)

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