ターザン最新号。遅ればせながら買いましたー。出てすぐに買わなかった理由は、フッキン特集号はもうだいぶ持ってるんだよなあってのと、私が知りたいのは「凹まない理由」ではなくて「割れない理由」だからｗ

　腹筋割れないすねー。やっぱ多少走って、多少腹筋やるだけじゃ無理かー。

　と思いながら、中身ぱらぱらっとめくってみたら、ただ凹ますだけでもすごいストイックに運動だの食事制限だの必要みたいで（汗）　私、食事に関しては一切何の制限もしてないしなあ。むしろ一般の人より緩いくらい？　お腹が空いたらとにかく食べる。大盛り上等。おやつ必須。

　本気で割りたかったらもっともっともっとストイックに取り組まないと。いやでもこの食欲を抑えるのはまず絶対に無理(-ω-;)
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　横浜来てからというもの、昼休みもきっちりタイム管理されてるんで、食べるのが致命的に遅い私は、知らない街でゆっくり飯処を探すこともできず、外食はほぼ常に大戸屋。今週はもう3日連続。

　コンビニでもいいんだけど、量の調整ができないかんなー。なんで最近のおべんとは低カロリーばっかなの？　1食420Kcalとか、それ全然足りてないじゃん。オフィスワークするにしたって足りなくね？　家帰るまでに貧血で倒れちゃうよ。
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　サプリメント積極的に取り入れてますー。シミュレーションゲームみたいな数値上げが大好きなので。

　今まで乗馬やスノーボードのためにアミノバイタルやプロテインは摂取してたけど、なぜかＶＡＡＭには全然興味が沸かなかったのです。でも、走り始めたらＶＡＡＭ飲んでる人が結構多くて。ランの世界はまだ全然わかんないから、人が「いいよ」と言えばほぼ盲目的に信じてしまいます。なので私も購入。しかも、

　いきなりこの量（笑）。１６袋入りの箱が１２個、ぎっちり詰まってますｗ　えと、つまりは１９２袋か。まとめ買いすると安いのよー。
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　福島はもちろん、地元の茨城でも、野菜や原乳の出荷制限・摂取制限が実施されてます。野菜大好きな消費者として食べられなくなるのは大問題だし、農家の方たちの状況も心配…。

　正直、「野菜が食べられない」っていうストレスを感じることの方が、自分の身体に悪影響を及ぼす気がします。とりあえず、今日のランチは春秋でいっぱい野菜を食べてきた。

　おにぎりセット＋野菜食べ放題で￥８５０～。豚トロとかしらす丼とか焼き魚定食もあるのだけど、とにかく野菜が食べたかったもんで★
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　相変わらず室内トレとしてみんなのフィットネスやってます。これ、エクササイズやったり、目標達成したり、誰かから応援されると、ポイントがもらえるのです。それ貯めてプレゼントとか応募できるのですけど。

　初めての応募でいきなり当たっちゃった。トマトのちから１０日分。リコピンとかのトマトの栄養素が詰まったサプリメントです。サプリ大好きなので今飲んでるのがなくなったら試してみます。

　なんか花粉症とかアレルギー性鼻炎にすごく効果あるようなんだけど…私、アレルギーは金属アレルギーくらいしかないー。まあ、何かしら身体にいい効果あるだろ(゜‐゜*)
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　火曜日、昼からチーズフォンデュ食いましたー。ランチでチーズフォンデュ食べられるって珍しくて、思わず注文しちゃった。チーズ大好きー★　でも結論、パンでも肉でも野菜でも全部チーズに絡めて食べるんで、最後は飽きる(≡д≡)

　ちなみに昨日と今日はお手製のお弁当です。今日なんて、おかずはほとんど野菜だらけという、ストイック極まりない内容。

　今週はろくにメシも食わずに一日滑り倒すボードバスツアーに始まり、週中で暴飲暴食２連チャン、体重増加にビビって自炊とジョグを強化するという１週間でした。おかげで体重と体脂肪が乱高下（←ちなみにこれ「らんこうげ」って読むんですね。「らんこうか」だと思って変換したら「乱交か」ってなってびっくりした。齢３０を過ぎてまた一つ知識が増えましたｗ）
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　プロテインがやたら安かったので、自宅用と実家用と会社用にわんさか買い込みました。

　どーん。総計２Ｋｇ弱。まるでドッグフードですねｗ　定価にして￥１５，２４６相当。これからはジョグとか乗馬とかボードとか、身体動かしたらガンガン摂取するようにしようっと。

　早く足が丈夫になって２０～３０Ｋｍくらい平気で走れるようになりますよーに(-m-)”
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