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【ラン】12月の振り返りと1月の目標

 先月の振り返り。膝が痛くて痛くて半分しか走れなかったつくばマラソン後で、2週間休養したし、年末はバタバタしてて、あんまり走る機会もなかったけど、わりと充実してたかな。

○(1)2週間の完全休養(絶対走らない。足に負担かかる筋トレもなし) → ほんとに一切走らずに我慢して、きちんと痛みも消えました
×(2)朝ジョグは最低でも1時間を確保(距離を意識せず、ゆっくりでいいから1時間は走る) → 頑張って少しは時間延びたけど、それでも1時間までは確保できず…。
○(3)25Km走を一度はやっておく → 21Kmとか22Km走ってたからよしとしよう~。
○(4)月間走行距離90Km → 大晦日にも走って、何とか達成
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仕事初めと新年会

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 今日から仕事。正月休みは4日間でした。小樽行かないとわりと短いな…。まだ電車もがらがらー。

 いちお今日は社休日のはずなのに、なぜか本社新年会。発泡日本酒美味しかった。ベロッベロに酔っ払ってた女の子は無事におうちに帰れたかな…?? 私は元・ジョギング部長のおじいちゃんと一緒にタクシーで悠々帰宅★

 今日は月曜な気分だけど、実は水曜。今週も残り少ないし、明日からしっかり頑張ろう( ̄Д ̄)ノ

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