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【ラン】11月の振り返りと12月の目標

 そういえばつくばマラソン後は放心してしまって、毎月の目標管理をやるの忘れてました。練習自粛も明けたので、12月も半ばだけどいちおやっときます。振り返るのなんか心底やだけど。

×(1)月間走行距離132Km → 手賀沼後の膝痛と風邪でほとんど練習できず、76.333km
○(2)初フル完走 → リタイヤだけはしなかったから、一応完走といえば完走なのか…?
×(3)サブ4達成 → 全くダメダメ

 考えてみれば引越し後はあまりまとまった距離の練習ができてなくて、手賀沼ハーフは余力みたいなものでギリギリ走れたけれど、それで膝を痛め、さらに練習できないまま、フルに臨み、当然のごとく…な結果を出したということ。
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休養終了

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 つくばマラソンに備えて行くの控えてた乗馬に、1ヶ月半ぶりに行ってきました。そしていきなり落ちましたw ヌタヌタの馬場で馬が足滑らせまして…でもまあ、のめった形で走らせてた自分が悪いからしょがない。これで落馬6回目。

 久しぶりの乗馬4鞍で全身筋肉痛。あわせて今日はつくばマラソン後、2週間完全休養するって決めてたのが明けたので、8Kmほどジョグしてきました。足は全然痛くないようなので、また練習再開します。
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