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ヨガいーよ( ̄Д ̄)ノ

 最近は週末の手賀沼ハーフマラソンに向けて、睡眠時間の確保と疲労回避のため、ジョグはあんまりせずにヨガとストレッチを重点的にやってるのですが、劇的に肩こりが軽減されます!!

 ここんとこ毎日寝違えたように首から右肩にかけて痛くて、満足に首も回せない状態だったのですが、明らかに痛みが軽くなってるし。熟睡できるし(っていうのは新居になって就寝環境がよくなったせいもあるのでしょうが)。こゆのきちんと続けてたら、もっと身体も快調なんだろな~。
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