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最後のアガキ

 本番2日前の朝ジョグ10Km。レースのペースを把握しようと、キロ5分半で走ってみた。ずーっと最後まで5分半で走り続ければ、とりあえずハーフで2時間は切れる計算なのです。ぴったり5分半で帰ってきて、すげーな自分★とか思ったんですが、意外と結構必死なペース…お腹痛いー。息切れるー(≡д≡)

 起きてすぐに走ったせいかもしれないけど、このペースで21Km走るのはちょっと無理な気が…ラストスパートでさらにタイムアップとか考えてたけど、まずありえない。皇居ならキロ4分台なのに、ジェイさんとこの練習会で走るときはお話しながら走っててもそんなに疲れないのに、なぜ~?

 なるべく身体が揺れないように、大またにならないように、飛び跳ねて着地の衝撃を受けないようにって、足の負担を気にしすぎて、身体のあちこちにガチガチに力入っちゃってるせいもあるのかなと思って、折り返してからはもっとリラックスして走るように意識してみた。小またで走る一歩一歩に合わせて呼吸してるとペースが速すぎるので、呼吸もゆったりと。少しは楽そう。

 30Km走っても足は平気だったんだから、足のダメージより心肺の方を気にしていこう。

 それと。
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