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皇居ジョグ・15回目

 今日も元気に走ってきましたよ、ジョギング部。

 昨日ちゃんと寝て、今朝も結局エクササイズやらずに惰眠を貪ってたから、体調はまあまあ。体重は…1Kg弱オーバー気味だけど、まあ何とかなるかな。

 今回は来月のマラソン大会を見据えて、5Kmのタイムアタックはやらずに、10Kmをしっかりきっちり走ることが課題。1周目より、2周目をペースアップする。最後のほんとのラストスパートまで息を切らさずによいペースを保つ。

 まあまあうまくできたかな。5Kmのベストラップは初めて2周目で出してきました。24分3秒。10Kmでは48分22秒。多分10Kmベストタイムヽ(‘ ∇‘ )ノ 本番ではもっと縮めていきたい。
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