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そろそろ夏ツー準備

 3連休のキャンプツーは天候次第で実現未定だけど、考えてみたら今月末からの夏休みツーリングは実行必須なので、そろそろ準備に取り掛かり始めました。

 今回の予定は、まずはもちろんダムカードハンティング。そんなに時間に余裕もないので、ルーティング命。カンペキなルートを組み立てて臨もう。目指せ、東北のダム・一筆書きで一網打尽の旅~。

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 家に帰るなり「オソトデタイー!!」と飛びついてきたアルちゃんと一緒に、お布団に寝っ転がってマップル東北版を熟読。アルちゃんも一緒にツーリング行けたらよいのにね。
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1ヶ月の努力はわずか2日で水の泡ー

 朝も昼も晩も、ひっきりなしに間食してた私が、ここ1ヶ月、厳格に自分に課していること。

・間食は極力しない。
・21時以降は食べない。
・むしろ一日1食上等。
・腹7分目。
・帰宅したら必ず有酸素運動+ピラティスか筋トレ

 昨日は会社のおじちゃんにしゃぶしゃぶゴチになって、22時くらいまで飲食しちゃったし、食べてすぐに運動とかできないから、帰宅後も軽くヨガで身体ほぐす程度で寝ちゃって、順調に減り続けてた体重が一気に800gも増えちゃって。

 今日は夕食控えめで、がっつりエクササイズですよ( ̄Д ̄)ノと思ってたらこれ↓

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